自制力下载
- 电子书名称:自制力
- 电子书分类:文学
- 电子书作者:林均伟
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787807696940
- 出版时间:2014-8-1
- 出版社:北京时代华文书局
文档说明:
- 一、《自制力》是作者【林均伟】创作的原创小说作品!
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自制力目录
序言
第一章 迈向美好人生的整理关键
1. 自问:你充分利用了时间吗?
2. 整理,找回有闲暇的美好生活
3. 逃避心态造成了时间的浪费
4. 时间,买不起的无形有价物
5. 维持质量比省麻烦更重要
6. 疲惫时还能坚持到最后吗?
心理测验:你最容易把时间花在什么地方?
第二章 实行整理术前的自我整理
7. 明知该早点做,却迟迟不想做
8. 是什么造成你的习惯性推托?
9. 决定想做的事,才能活化时间
10. 做事无往不利的专注15分钟
11. 手表定律助你调校最终目标
12. 学会拒绝,就能抢回私人时间
心理测验:你运用时间的习惯如何?
第三章 有效救回时间的习惯养成
13. 尽早展开准备并预先安排行程
14. 将新时间观养成生活习惯
15. 非得完美?时间再多都不够用
16. 正确地做事与做对的事的差别
17. 别成为他人的时间人质
18. 时间自由化的真正意义?
心理测验:你习惯去洗澡的时间是哪个时段?
第四章 告别加班人生的作业诀窍
19. 早晨上班前的时间整理术
20. 提高工作效率的作业技巧
21. 复制前辈经验缩短作业时间
22. 充实上下班时间的运用诀窍
23. 超限效应让你告别工作过劳
24. 80/20法则助你创造最大产值
心理测验:你会选择在什么时间打电话给情人?
第五章 根治拖延瞎忙的自律练习
25. 先有自律力,再谈改变习惯
26. 自律不难,只是需要练习
27. 如何拟定计划与安排行程
28. 想象实行整理术后的好处
29. 如何运用剃刀定律根治瞎忙
30. 立即行动是拖延症不二良药
心理测验:你有多容易浪费时间在错的人身上?
第六章 找回生活质量的宽裕提案
31. 平日养成留下会议记录的习惯
32. 将行动习惯化并保留范例
33. 在“不看电视日”那天多阅读
34. 尽力让家人拥有更充裕的时间
35. 别再为自己留浪费时间的后路
36. 如何度过充实愉快的私人时间
心理测验:将来你的事业走向会如何?
第七章 活化公务时间的社交技巧
37. 会面时务必保留缓冲时间
38. 出差是打开世界之窗的机会
39. 把调职当成大显身手的助力
40. 准备出差空当时的行动手册
41. 掌握人脉,就能节约时间
42. 名片簿按时间顺序加以排列
心理测验:面对问题时,你能果决判断吗?
第八章 破除时间迷思的理想实现
43. 在你人生中60秒的价值
44. 不当工作狂:别把工作带回家
45. 破除工作上浪费时间的陋习
46. 绕开时间整理的背后陷阱
47. 在有限时间里如何实现理想
48. 先发制人之前要先抓准时机
心理测验:你如何看待私人时间的运用?