胡思乱想消除指南下载
- 电子书名称:胡思乱想消除指南
- 电子书分类:文化
- 电子书作者:[澳] 萨拉·埃德尔曼 Sarah Edelman
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN: 9787505755185
- 出版时间: 2023-2
文档说明:
- 一、《胡思乱想消除指南》是作者【[澳] 萨拉·埃德尔曼 Sarah Edelman】创作的原创小说作品!
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胡思乱想消除指南目录
序
第一章 认知行为疗法
第二章 识别错误思维
第三章 反驳消极认知
第四章 战胜挫折
第五章 控制愤怒
第六章 应对焦虑
第七章 维护自尊
第八章 摆脱抑郁
第九章 掌控问题
第十章 有效沟通
第十一章 获得幸福
第十二章 正 念
参考答案 387
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第一章 认知行为疗法
第二章 识别错误思维
第三章 反驳消极认知
第四章 战胜挫折
第五章 控制愤怒
第六章 应对焦虑
第七章 维护自尊
第八章 摆脱抑郁
第九章 掌控问题
第十章 有效沟通
第十一章 获得幸福
第十二章 正 念
参考答案 387
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