文档说明：

来自微博用户晗陌or汐陌的评论2016-10-10 10:16:13

断舍离的机制 将：不需要、不合适、不舒服 → 需要、合适、舒服 断：购物时三思而后行 不需要的东西就不接受 之添置必需的物品 + 舍：收拾没用的破烂儿 卖掉、赠送物品 缩小喜好的范围 = 离：脱离执念 了解自己，爱上自己 心情愉悦

来自微博用户晗陌or汐陌的评论2016-10-10 10:16:13

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。 只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。 选择和当下的自己相称的东西，在这样的过程中，就不再需要收拾了。

来自微博用户晗陌or汐陌的评论2016-10-10 10:16:13

断舍离的主角并不是物品，而是自己。 时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就必须放手，只选择必要的物品。 从加法生活转向减法生活的重要性。 只要坦然面对物品，也就是坦然面对自己。整理房间也就是整理自己。并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的改变。

来自微博用户晗陌or汐陌的评论2016-10-10 10:16:13

断：停止负面的思考模式；舍：顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。

来自微博用户南十九的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户Kathy的评论2016-10-10 10:16:13

从关系轴和时间轴看物品 只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。<p></p>

来自微博用户面团啊的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

就拿断舍离来说，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程，在这样的过程里，人的观念会不知不觉地发生变化。最容易理解的是，你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己。不仅是自己，就连整个世界都变得可信了。必要的东西只出现在必要的时候，并且只得到必要的数量，这样，就相当于从自力的世界进阶到了外力的世界。

来自微博用户Celebrian的评论2016-10-10 10:16:13

1 相对而言，小孩子总是活在当下。这是因为他们的身体还在成长，自己总是在变化着，所以他们对环境变化的知觉也比上了年纪的人更敏锐。这种对“现在”的时间长度的认知，多少会受到年龄的影响，不过还是存在着个体上的差异。而且，它还会因为环境的影响而发生变化。说到底，觉得多长一段时间属于“现在”都可以，这是每个人的自由；但是一定要有对自己而言最合适的“现在”存在。要是能在实施断舍离的期间，发现最适合自己的“现在”，那自然是最好不过了。 2 改变自己，改变他人，改变人际关系。要想改变用眼睛看不见的人的内在及关系，这可不是轻而易举就能做到的。所以，不妨从眼前的环境开始着手改变吧。在改变环境的同时，你还会收获一种难以言喻的美妙感觉——一直堵在潜意识里的的东西也一并被清理掉了。 比方说，你拧开了厨房的水龙头想要放水，或者是你想要冲马桶，可因为下水道堵住了，所以你恐怕很难安心放水吧？就算打开水龙头，也总会有种担心和不安的感觉。如果把下水道修好，清理干净，知道“下水道变通畅了”的话，那么你就能放心的打开水笼头了。这也就是说，潜意识里同意接受新的信息了，如此一来，有用的信息才能流进大脑里。潜意识之所以不允许新的信息进入，是因为被堵住了。就是因为意识被堵住了，所以人才不想敞开自己的内心。如果真是这样的话，就通过消灭堵在家里的东西这一行动来进行练习吧。看不见的世界的改变就是通过这样的机制完成的。滞留在房间里的东西是“良心不安与担忧”的象征，是毫无价值的东西，断舍离认为，在物理上清楚这些东西，会对潜意识的改善起很大的作用。 3 “可惜”这个词在日语里可以写作“勿体无”，“勿体”就是“物体”，这原本是佛教用语，是对“物体”的否定形式，指的是因为物体失去了原本的形态而感到惋惜或慨叹的心情。 4 我们原本就很讨厌扔东西，储备物品是人类的本能。为了未来可能会到来的危机而提早做足一切准备的想法总是不断浮现在我们的意识里。不过，如今这个时代，我们所储备的东西早就远远超过必需量了，物品已经达到饱和，而且还存在着极端的不平衡。从人类漫长的历史来看，现在的物品量早就异乎寻常了。 5 你会发现，一直以来都以为是自己观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己。不仅是自己，就连整个世界都变得可信了。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

从宏观的角度看待“可惜”，让它成为物品循环的原动力。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

一旦用了“可惜”这个词，可就谈不上是对物品的爱惜了，而只不过是嫌麻烦的赦免令，或者是对物品的执念。如果在接受物品时就意识到爱惜物品之心的话，是绝对不会出现堆积如山的无法尽其用的物品的。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

滞留在房间里的东西是“良心不安与担忧”的象征，是毫无价值的东西，断舍离认为，在物理上清除这些东西，会对潜意识的改善起很大的作用。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

潜意识里同意接受新的信息了，如此一来，有用的信息才能流进大脑里。潜意识之所以不允许新的信息进入，是因为被堵住了。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

一个家庭的运气，可以从物理上看出来。这也就是说，可以从屋里灰尘的数量上看出人和家庭的整体运势。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。只要有所行动，心灵就会跟上脚步。可以说，断舍离就是一种动禅。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

“断”断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

我知道很多人的欲望很难突破，我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会像我一样精疲力竭，坐回到自己的位子上，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

幸福取决于我们和自己思想相处的能力。

来自微博用户苏小娅。的评论2016-10-10 10:16:13

<p>想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。</p>

来自微博用户瓜瓜_的评论2016-10-10 10:16:13

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西 舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿 离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间 断舍离正是一种磨砺感应能力的技术。在瑜伽里，人们把这种感应能力叫做内在智慧。过多的物品令自己心烦不已，内在智慧就会变得迟钝，所以必须通过行动让它重回生机，而所谓行动，正是将家里“不需要、不合适、不舒服”的东西替换成“需要、合适、舒服”的东西。要是这么想，你所做的一切就变得非常有意义了。扔掉家里的一件垃圾，这个简单的动作就能磨砺你的内在智慧。不管是食物还是居住环境，我们都能通过自己的思考和行动，保证它们是正确的、让我们觉得舒适的，我自己也正处于这样的磨砺过程中。 相对而言，小孩子总是活在当下。这是因为他们的身体还在成长，自己总是在变化着，所以他们对环境变化的知觉也比上了年纪的人更敏锐。这种对“现在”的时间长度的认知，多少会受到年龄的影响，不过还是存在着个体上的差异。而且，它还会因为环境的影响而发生变化。说到底，觉得多长一段时间属于“现在”都可以，这是每个人的自由；但是一定要有对自己而言最合适的“现在”存在。 断舍离最终的目标是“必要的时间、必要的地点、必要的限度”。 不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。在最初阶段，觉悟和勇气是必须的。如果能够放弃的话，就能换来“车到山前必有路”的这种对未来的乐观心态。这也算是一种自我探索。 物品是自身的投影。既然如此，物品既棒又新鲜就是最重要的。 一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。 物品要用才有价值。 物品在此时、当下、应出现在需要它的地方。 物品处于恰当的未知，才能展现美感。

来自微博用户humxm的评论2016-10-10 10:16:13

由减分法变成加分法 增加自我肯定 才能更轻松更健康

来自微博用户yumi的评论2016-10-10 10:16:13

经济学里有个众人皆知的80/20原则，说的是“80%的营业额都是由20%的营业员达成的”。按照这个意思，80/20原则也可以说成是巨额的成果是由少数人创造的经验原则。

来自微博用户yumi的评论2016-10-10 10:16:13

要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你—“他都能用那样的东西，穿那样的衣服，那随便拿个东西当礼物送他就行了。”

来自微博用户sasa的田园的评论2016-10-10 10:16:13

1. 要戒断那些不幸福的念头，最好的方法就是观察，不断的观察，观察到自己在思想锁编制的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯。 2. 分成三类刚刚好：厨房分为食材、烹调器具和餐具三大类。餐具：盘子容器被子；烹饪器具:电器、水槽周边、炉子周边（锅、工具）；食材：冷冻室（已烹饪、未烹饪、冰激凌）蔬菜保鲜格（根茎、绿叶、葱姜蒜）冷藏室 （饮料、食品、调味料）。 3. 看不见的空间收纳收纳只能放满7成，剩下3成成为物品出入通道 看得见的空间收纳放满只能5成，影响美观。 装饰性的空间 放满只能1成

来自微博用户cherry的评论2016-10-10 10:16:13

关键是要下狠心，还有勇气和觉悟。

来自微博用户cherry的评论2016-10-10 10:16:13

断舍离是一种通过物品来完成自我发现，自我肯定的手段，因此过程是愉快的。

来自微博用户胖鱼的评论2016-10-10 10:16:13

通过9有意识的选择让物品自然而然地回归到它应该在的地方，回归到需要它的地方。

来自微博用户胖鱼的评论2016-10-10 10:16:13

1、物品要用才有价值。 2、物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方。 3、物品处于恰当的位置，才能展现美感。

来自微博用户不归的评论2016-10-10 10:16:13

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