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来自微博用户简单的旅人的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户加菲耗子的评论2016-10-10 10:16:13

一个人的心理状态会反映在身体语言上

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

【安慰行为的类型】 颈部安慰动作：摸颈或按抚颈部是最有效且使用最频繁的安慰行为之一。 脸部安慰行为：脸部或按抚脸部是舒缓压力的常用方法。主要动作包括：搓擦前额、触摸及抿或舔嘴、用拇指拉或捻耳朵或食指、按抚脸部或触摸胡须、把玩头发的等，这些动作都能在人类遇到压抑境况时起到安慰的作用。有些人会通过鼓足腮帮然后再缓缓呼气达到安慰自己的目的。脸部有很多神经末梢，这使它成为边缘系统进行自我安慰的理想区域。 声音安慰行为：吹口哨也是一种安慰行为。黎明或黄昏时分、行走在陌生城市或废弃走廊的人会努力吹口哨，让自己平静下来。有些人甚至会自言自语，目的也是为了缓解当时的压力。有些触觉和听觉安慰方法是可以同时使用的，如用铅笔敲桌子或用手指打节拍等。 过多的哈欠：有时我们看到某些处于压力状态下的人不停地打哈欠。其实，哈欠不仅仅是深呼吸的一种方式，当我们感到口干时，打哈欠会将压力传递到唾液腺上，这时，嘴巴内外结构的伸张会迫使唾液腺释放出水分，来缓解忧虑造成的口干。 搓腿动作： 通气行为：有人（通常为男性）会将手指放在衣领和脖子之间，然后用手将衣物拉离自己的皮肤。这一通气动作也是对压力的一种反应方式，也是反应一个人对自己想到的事情或所处的环境感到不愉快的信号。女性使用这种行为的方式更巧妙，可能只是抖动几下衬衫或向后撩一撩头发。 自我控制的拥抱：很多人在面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。看到有人做出这样的动作时，常常会让人想起母亲抱住孩子的场景。这是一种保护性动作，它能让人平静。同时，这也是一种自我安慰方式，通过这么做，我们会产生一种安全感。

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

研究非语言行为的过程中，你会发现，只要有边缘反应的地方——特别是一段令人悲痛或充满威胁的经历中——我所谓的安慰行为就会出现。 触摸或抚摸颈部是一种最常见、意义最重大的安慰行为，我们经常使用这样的动作来回应压力。女人们通常会用手掩盖或触摸她们的胸骨上切迹。当一名女性用手触摸这一部位或将手放置在这个部位时，说明她感觉到了苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。这是非常重要的一条线索，通过它我们可以发现一个人是否在说谎或是隐瞒了重要信息。 安慰行为会泄露很多秘密，会告诉别人你的不自在，或者对别人所做或所说的事情产生了某种消极反应。通常表现出不适的行为（如身体倾向一侧、皱眉或手臂交叉或抱紧）后，大脑就会名伶双手进行安慰。这时，我就会寻找这些行为，以便确定我面前的这个人在想些什么。

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

边缘系统就像一台计算机，能够接受或保存来自外界数据。边缘系统能对消极事件的经历和高兴的事件进行编辑和记忆。有了这些信息，我们便能操纵那个危险甚至是邪恶的世界。

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序——冻结、逃跑、战斗来对应各种苦恼和威胁。

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

1952年，一个名叫保罗.麦克林的科学家先驱提出，人类大脑是由“爬行类脑”（脑干）、“哺乳动物”（边缘系统）和“人类大脑”（新皮质）组成的三位一体。 边缘系统在非言语行为表达中扮演了重要的角色。但是，我们也会使用新皮质大脑来分析周围人的边缘反应。边缘体统包络杏仁核和海马体。 大脑的边缘系统对我们周围世界的反应是条件式的，是不加考虑的。它对来自环境中的信息所做的反应也是最真实的。边缘系统是唯一——一个负责我们生存的大脑部位，它从不休息，一直处在“运行”状态。另外，边缘系统也是我们的感情中心。各种信号从这里出发，前往大脑的其他部位，而这些部位各自管理着我们的行为，有的与情感有关，有的则与我们的生死有关。 这些边缘的生存反应不仅可以追溯至我们幼年时代，同样可以追溯至人类的远祖时代。它们是我们神经系统的硬件，很难伪装或剔除——就像我们听到很大的噪音时试图压抑那种吃惊的反应一样。所以边缘行为是诚实可信的行为，这已经成了公理。这些行为是人类思想、感觉和意图的真实反应。 大脑的第三部分加入颅顶的时间较晚，因此被称作新皮质，即新大脑。这部分脑负责高级认知和记忆，因此也被称为思考大脑。这是这部分大脑让我们与哺乳动物区分开来，也正是这部分大脑让我们登上了月球。不过，它也是被大脑中最不诚实的部分，因此它也被称为“爱说谎的大脑”。我们的这部分大脑会行骗，而且经常行骗。 <图片3> <图片2>

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

身体语言十诫 戒律一：做一个称职的观察者 你需要做的是让观察——用心观察成为你生活的一部分。对周围世界的观察不应该是一种消极行为，而应该是一种自觉的、投入的行为，是 一种需要付出努力、精力和专注力方可练就的能力，同时，他也是一种需要长期训练获得的能力。观察力就像肌肉，用则发达，不用则萎缩。 戒律二：在环境中观察 你对自己所处的环境理解得越透彻，就越能理解当下非语言行为的含义。 戒律三：认识普遍存在的非语言行为 有些身体语言具有普遍性，例如，人们有时会紧闭双唇（仿佛要把它们藏起来），这清晰明了地说明他们遇到了麻烦或是什么地方出现了问题。这被称为嘴按压。 戒律四：解密特异的身体语言 普遍的非语言行为构成了一组肢体线索：每个人的这种非语言行为几乎都是一样的。其实，还有一种身体语言线索，它是一种属于某一个题的相对比较独特的信号。想要识别这些特异信号的话，你需要仔细观察周围人的行为方式。你对某个人越是了解，或是和他互动得越久，就越容易发现这种信息，因为你事先储存的数据足以令你做出一些判断。 戒律五：与他人互动时寻找基线行为 为了理解那些经常与你互动的人的基线行为（baseline behavior），你必须注意观察他们的常态，包括坐姿，手和脚放置的位置，姿势及面部表情，头的倾斜度，甚至包括他们放置自己物品的位置。你需要能够分辨出他们的“正常表情”和“重压下的表情"的不同之处。要知道，只有多对正常的东西进行观察，我们才能认识和区别不正常的东西。 戒律六：坚持不懈，获取多种信息 戒律七：一个人的行为变化很重要，它会告诉你这个人的思想、情感、兴趣和意图 戒律八：学会发现虚假的或误导性的非语言行为同样很重要 戒律九：区分舒适与不适，帮助你找到译解非语言行为的侧重点 我用自己毕生所学总结出了两大侧重点：舒适与不舒适。这时我非语言交流的两个基本立足点。学会准确地解读他人身上的舒适与不适线索能够帮助你译解他们肢体和大脑真正想传达的信息。 戒律十：观察要细微 想要充分利用非语言行为，你必须要仔细观察他人，并准确地解译他们非言语行为的含义。但是，你这么做时可定不希望太明显。很多第一次试着寻找非语言线索的人总会盯着别人看，显然，这种方式是不提倡的。最理想的境界是，虽然你在观察别人，但别人却不曾察觉。也就是说，要尽量做到不引人注意。

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

非语言交流通常指用非语言行为或身体语言交流，它是传递信息的一种方式，这一点与口头语言一样，不同的是它是通过面部表情、手势、身体接触（触觉学）、身体移动（人体动作学）、姿势、饰品、发型、纹身、甚至语调、音色及个人声音的音量（而不是讲话内容）等传递信息。 非语言交流能够反映一个人真正的思想、感觉和意图。

来自微博用户孱弱女皇的评论2016-10-10 10:16:13

"视觉阻断"是一种非语言行为，通常发生在我们感到自己不喜欢的事物时。当我们希望通过避免“看到”不想见到的事物保护大脑时，或当我们想表达对别人的轻视时，我们可能就会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。这些都是视觉阻断行为。

来自微博用户列那☪的评论2016-10-10 10:16:13

喜欢眨眼的人——心胸狭隘，不太值得信任，和他们打交道最好直截了当。 喜欢盯别人看的人——警戒心很强，要避免过度热情或开玩笑。 喜欢大嗓门说话的人——多半是自我主义者，最好和这种人划清界限（？） 穿着不拘小节的人——个性往往很随和，有事可以找他们商量。 一坐下就翘脚的人——充满企图心和自信，且有执行力 边说话边摸下巴的人——个性拘谨，警戒心也强。 视觉阻断：当我们感到自己受到威胁，或碰到不喜欢事物时，或想表示对别人的轻视时，可能就会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。 1、用心观察【自觉、投入、需要付出努力经历专注力的行为，长期训练才能获得】譬如在走进自己公寓时先深吸一口气，如果闻到“异常”就要留心是否有危险。 2、在环境中观察 3、认识普寸的非语言行为【紧闭双唇，说明遇到麻烦或什么地方出现问题】可用在商业中，发现合作者/对手的信号，进而做出判断。 4、特异信号。过去行为是将来行为的最好预演。 5、和他人互动时寻找baseline behavior【就相当于找出正常的标准线】 6、获取多种信息，拼凑得出更多信息 7、一个人行为变化很重要，会告诉你这人思想、情感兴趣和意图。【预测即将发生的事情，从而获取额外的时间】 8、学会发现虚假误导性的非语言行为 9、对某一行为意义产生怀疑时，问这样的行为看起来是否舒适。（满足感、幸福感松弛感？） 【边缘系统使用的防御战略】： ①冻结反应：移动会引起注意，一旦受到威胁立刻保持静止状态。减少曝光率也是一种 冻结反应，例如小偷常会弓腰弯背尽量隐藏自己，这就是海龟效应（通过限制自己头 部曝光率来达到隐藏自己的目的，如竖起衣领和低头） ②逃跑反应：逃离威胁or离威胁远一点。如回避自己不喜欢的人or问题。【在谈判中， 当听到对方不合理报价或讨价还价过程中感到威胁，人们很可能将身体转向另一边。 同时出现的还有阻断行为，如闭眼、揉眼或捂脸。】【也可能将身体倾向谈判桌或某 个人的另一边，同时脚也会转向另一边，甚至转向出口的那一边，即这是对当前的谈 判很不满意】 ③战斗反应。 触摸或抚摸颈部是最常见的安慰行为，来回应压力。女性则是常将手放在喉结和胸骨间的颈窝处，说明她感到苦恼、威胁、不适、不安全和害怕。——用来看一个人是否说谎或隐瞒重要信息。安慰性会会告诉别人你不自在。 摩擦前额——一个人举棋不定或感到某种不适。 用手擦下脸，用舌头舔下嘴唇，鼓起脸颊再轻轻呼口气，口香糖嚼的很快，都是安慰行为，帮助人放松。 需要回应某些消极问题时（如很难回答的问题、一种尴尬的境遇或听到看到想到什么压抑的事情），我们常会触摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿——能帮助我们保持冷静。【男性多喜欢触摸脸部，女性则多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发】 快乐脚：高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。表示一个人认为他正在得到他想要的，或有优势从别人或周围环境赢得有价值的东西。如久别的情侣。 自信的人或地位较高的人，抢占的领地总是比那些不自信、地位较低的人抢占的多。so一个新人可以据此评估一个人的地位。 双手叉腰（捍卫领地，声明统治权或维护权威）但女性可以用双手叉腰来增强气势。 拇指在前——好奇或担心时；拇指在后——更具控制力地表现担心。 抱头（身体后倾，双手交叉于脑后） 主导姿势（通过手臂，双手间距离所占的领域，表现一种对话语权的需求）温和的人总是会拉紧自己的手臂，强壮有力愤愤不平的人常会伸展手臂宣称自己的领域。【商务会议中，占领较大领域的人可能对所讨论的内容很自信，不自信时就会被收回】记住，不要把你的手藏起来。 人们一般会把咬指甲作为紧张或没安全感的标志。 手心出汗，与紧张压力有关。准备条手绢，和人握手前擦干净。 【高度自信的手势】： 1、塔尖式手势。双手手指张开，合掌式，但手掌不接触，手指也不交叉。【女性增强气势】 2、竖起拇指。衣服抄兜时大拇指要露出来，照照片也要露出拇指。十指交叉很不自信。不要隐藏拇指！ 【低度自信的手势】： 1、冻结的双手。譬如减少各种手势和接触，很少移动四肢。 2、十指交叉紧扣。 3、搓手 4、抚摸颈部。 眼睛中，眯眼能出卖消极情绪和厌恶感。商务中，客户眯眼，说明他们在某方面有所疑惑正在做思想斗争。 当人感到压力时，眨眼的频率就会增加。商务中，眨眼，说明这人可能对刚才讨论的问题产生了疑问或完全不认同，或正准备转化话题。 扬起下巴来。下巴上扬的人一般都处在某种积极情绪中。

来自微博用户喵！的评论2016-10-10 10:16:13

看完在脑海里不留痕迹的书。

来自微博用户江狒狒的评论2016-10-10 10:16:13

另外，既然是一种技能，我们就能通过培训和练习让它变得更加精湛。如果你在观察力方面遇到了“挑战”，千万不要气馁。只要你愿意花时间和精力不断地观察你周围的世界，这个困难是可以克服的。 即使只是一次与某人的偶然相遇，你也应该试着留意他或她在最初交流时的基线行为。因为，了解一个人的基线行为很重要，掌握了它，你便能知道对方什么时候会背离常态及这种背离的重要性和其中蕴涵的信息（见Box2）。 一个人行为的变化很重要，它会告诉你这个人思想、情感、兴趣和意图 边缘系统主要包括杏仁核和海马体。 我们的边缘反应 我相信，很多人都对“战或逃”（fight or flight）这个短语十分熟悉，它常被用来形容我们在面对威胁或其他危险时的回应。 冻结反应 我们遇到现实威胁时，我们也会冻结自己，就像上面的例子，听到（听觉威胁）威胁同样让我们的边缘系统提高警惕。当一个人被问及自己陷入困境的反应时，这个人会像坐在“弹射座椅”上一样冻结自己。 当然，大脑的边缘系统同样会有效地记录并保留各种积极的事情（如基本需求得到满足、受到表扬和一段令人愉悦的交际关系等）。一张友好或熟悉的脸通常也会引起快速的反应——一种高兴或幸福的感觉。当我们见到一位老朋友或认出一种儿时的甜美味道时，一种欣快感便会油然而生。 我们已经 ，例如，猫和狗会舔自己或同类，这就是一种安慰。不同的是，人类的安慰方式很多。这时候，有些人可能会想到孩子吸吮拇指的动作。其实，除了这种方法，我们还有很多更谨慎、更为社会广泛接受的方法（例如，咀嚼口香糖和咬铅笔等），只是他们没有意识到。 感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。 记住，不管你是在玩扑克、做生意还是和朋友聊天，快乐脚将如实地告诉你此时此刻大脑正在真诚地呼唤：“我正兴高采烈。” “如果你想让敌人望而生畏，首先自己就得表现得像一颗坚果！” 伸展是一种舒适的信号。

来自微博用户逆光的温柔的评论2016-10-10 10:16:13

BOX1：眨眼的哲学 “视觉阻断”是一种非语言行为，通常发生在我们感到自己受到威胁，或碰到自己不喜欢的事物时。当我们希望通过避免“看到”不想见到的事物保护大脑时，或当我们想表示对别人的轻视时，我们可能就会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。这些都是视觉阻断行为。 下面的“十戒”会帮助你熟练掌握这种技巧。 节律一：做个称职的观察者。

来自微博用户不爱坚果的松鼠的评论2016-10-10 10:16:13

装饰物 我们有时候会使用佩饰过或裸露身体的某些部位来吸引别人，向别人展示自己有多么健壮或是宣传自己在社交经济职业方面多么得心应手 还能表达我们对某个特殊群体的忠诚 躯干伸展 伸展是一种舒适的信号 当人们讨论严肃事情时 就成了霸道的表现 对他人的不尊重 对别人权威的漠视 要求坐正 如果要求无效就侵入他的领地 挺起胸膛 试图掌控自己的领地时会挺起胸膛 露出部分躯干 大口喘气 承受了很大压力的人 胸膛起伏或扩展收缩都会较快做好逃跑或战斗的准备 耸肩 耸半肩这个人没说实话 诚实的双肩应该是敏锐的 向上的 且双肩动作一致 确信无疑 会大幅度向上耸双肩 耸的很高 肩部收缩 消极状态 慢慢将双肩提升到耳朵 缺乏信心且非常不自在 手臂的每次碰撞都是在保护你免受致命的重创 收回的手臂 消极情绪 伤害 威胁虐待 焦虑 手臂垂直地搭在一边或交叉于胸前 生存战略 受伤时自我疗伤和安慰 手臂冻结 在孩子们中间非常常见 不吉利的预兆 受到虐待的孩子会限制手臂动作 扒手 东张西望 手臂动作比一般顾客少很多 担心自己包内物品的人会把包抓得很紧 如果工作很繁重或心情沮丧 手臂会耷拉在 一边肩膀也会下沉 久别重逢的人会张开双臂 双手放在背后 1我的地位更高 2不要靠近我 人类的健康、情绪、心理成长甚至能否长寿都受到身体接触次数和接触时状态的影响 手臂的领地宣言 领地标记 自信的人或地位较高的人抢占的领地总是比那些不自信的地位低的人抢占的多 将手臂搭在椅子上 搭在女朋友的肩上 桌上礼仪 地位较高的人总是一坐下来就占领尽可能多的领地 双手叉腰 捍卫领地 声明统治权或维护权威 警察 军人 普通民众很少作出这样的动作 如果便衣不该掉这种习惯很难不败露身份 女主管 面对一群男士表示能够驾驭一切 传统叉腰 拇指朝后 拇指朝前表示好奇或担心 拇指朝外形成更具控制力的站姿变现出担心的样子 抱头 领地宣言 商务会议或其他需要坐着的社交活动 身体后倾双手交叉于脑后 所有表示控制力的动作都有一种强弱次序 主导姿势 强调某一种重点的同时会挥舞手臂 声明自己的主导地位 双手距离拉大 表明对话语权的需求 在商务会议中占领较大领地的人很可能对所讨论的内容非常自信 当被问到不自在的问题时手臂会立刻缩回 不要把你的手藏起来 咬指甲 紧张 没有安全感 手心出汗 压力 手掌颤动 我们在判断手掌抖动的原因时一定要注意观察周围的环境 如果伴随的是安慰动作如触摸颈部或抿嘴唇那么基本判定这种行为和压力有关 尖塔式手势 最具自信 强调某一点 对自己所说的内容的高度肯定 比放在膝盖上或十指交叉更让陪审团信任 尖塔式手势的位置一定要靠上 拇指外露表达高度自信 将拇指高高竖起时表明他们对自己的评价很高或是对自己的思想或现状非常自信 十指交叉并攥在一起表明极度不自信 将拇指放进口袋将其他手指挂在外边通常为男性是低度自信的表现 说谎的人通常会尽量减少各种手势和接触，很少移动四肢 手指紧扣交叉 压力或低度自信 随着紧扣的力度加大事情变得更糟了 搓手 怀疑 低度压力 用一根手指去摩擦另一只手的手掌 形势严峻时会变成十指交叉摩擦 十指交叉是苦恼的信号 说话时用手抚摸颈部表明并不是十分自信或正在释放压力 手部动作的突然转换说明动作实施者的思想和感觉发生了急促的变化 缓渐缩手表明受到威胁

来自微博用户superpdm的评论2016-10-10 10:16:13

需要回应某些消极刺激物时 (如一个很难回答的问题、 一种令人尴尬的境遇 或听到、看到或想到什么压抑的事情等) ,我们会触摸脸、头、颈、肩、手臂、 手或腿,这些都属于安慰行为。这些行为并不能帮助我们解决问题,但能帮助 我们保持冷静。一般来说,男性多喜欢触摸脸部,而女性多喜欢触摸颈部、衣 服、珠宝、手臂和头发。 至于安慰行为,人们各自有各自的爱好,包括嚼口香糖、吸烟、大量进食、 舔舌头、搓下巴、抚摸脸部、把玩一些物品(钢笔、铅笔、唇膏或手表等) 、拉 头发或抓小臂等。有时,安慰动作很细微,如轻轻弹扫衣服或校正领带的位置 等(见图 12) 。某个人看起来可能像是在打扮自己,实际上是在平复自己紧张的 神经。这些动作也都是缓解压力的安慰行为,同样受边缘系统的管理

来自微博用户superpdm的评论2016-10-10 10:16:13

一般来说, 当边缘系统感到舒适时, 这种精神或心理上的幸福就会反映在非 语言行为上,具体表现为满足和高度自信。然而,当边缘系统感到不适时,相 应的身体语言就会表现出压力或极度不自信。这些身体语言将帮助你了解社交 对象和工作对象的所思所想。

来自微博用户superpdm的评论2016-10-10 10:16:13

现实生活中,动物,包括人类,会依照下列顺序 ——冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁

来自微博用户superpdm的评论2016-10-10 10:16:13

1952 年,一个名 叫保罗?麦克林的科学先驱提出,人类大脑是由“爬虫类脑”(脑干) “哺乳动物类脑”(边缘系统和“人类大脑” (新皮质)组成的三位一体

来自微博用户nana7的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户nana7的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户nana7的评论2016-10-10 10:16:13

女性用手触摸颈窝是一种掩饰（安慰）行为<图片1><图片2>

来自微博用户nana7的评论2016-10-10 10:16:13

人类最本能的反应：冻结、逃跑、战斗

来自微博用户nana7的评论2016-10-10 10:16:13

眨眼的哲学<图片2>

来自微博用户nana7的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户碧海蓝天的评论2016-10-10 10:16:13

面部表情，手勢，身體移動（人體動作學），身體距離（空間關係學），接觸（觸覺學），姿勢，甚至包括服裝，來揭秘人們的思想，意圖和真誠度。 1：做个称职的观察着。2：在环境中观察。3：认识普遍的非语言行为。4：解密特异的身体语言。5：设定基线行为，benchmark。6：寻找多种信息。7：行为变化很重要。8：发现虚假的和误导性的非语言行为。9：区分舒适和不舒适，译解非语言行为的侧重点。10：观察要细微。 人类大脑:爬虫类脑（脑干），哺乳动物类脑（边缘系统）和人类大脑（新皮质）。我们主要研究边缘系统，即非条件反射，本能反应。 冻结行为，逃跑行为，和战斗行为。 安慰行为。

来自微博用户蓬菲的评论2016-10-10 10:16:13

《FBI教你破解身体语言》摘抄 1、喜欢眨眼的人往往心胸狭隘，喜欢盯着别人看的人，警戒心很强。喜欢大嗓门说话的人，多半是自我主义者。穿着不拘小节的人，个性往往随和。一坐下就翘腿的人，充满企图心与自信，有执行力。边说话边摸下巴的人，通常个性拘谨，警戒心强。 2、“视觉阻断”是一种非语言行为，通常发生在我们感到自己受到威胁，或碰到自己不喜欢的事物时。当我们希望通过避免“看到”不想见到的事物保护大脑时，或当我们想表示对别人的轻视时，我们可能会眯起眼睛、闭上睛或遮住眼睛。这些都是视觉阻断行为。 3、身体语言的十个戒律 一、做个称职的观察者 二、在环境中观察 三、认识普遍存在的非语言行为 四、解密特异的身体语言 五、与他人互动时寻找基线行为 六、坚持不懈，获取多种信息 七、一个人行为的变化很重要，它会告诉你这个人思想、情感、兴趣和意图 八、学会发现虚假的或误导的非语言行为同样重要 九、区分舒适与不适，帮助你找到译解非语言行为的侧点 十、观察要细微 4、颈部动作 触摸或抚摸颈部是一种最常见、意义重大的安慰行为，我们经常使用这样的动作来回应压力。女人通常会用手掩盖或触摸他们的胸骨上切迹。当一名女性用手触摸这一部位或将手放置在这个部位时，说明她感到了苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。 通常表现出不适的行为（如身体倾向一侧、皱眉或手臂交叉或抱紧）后，大脑就会命令双手来进行安慰。 一般说来，男性多喜欢触摸脸部，女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。 至于安慰行为，人们各自有各自的爱好，包括嚼口香糖、吸烟、大量进食、舔舌头、搓下巴、抚摸脸部、把玩一些物品、拉头发或抓小臂等。有时，安慰动作很细小，如轻轻弹衣服或校正领带位置。某个人看起来是打扮自己，实际上是平复自己紧张的神经。这些动作都是缓解压力的安慰行为，同样受边缘系统的管理。 5、快乐脚是指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤抖。 转向脚，通常我们会将身体转向自己喜欢的人或事上。 假设你走近两个正在谈话的人，你认识他们并想加入他们的讨论，于是你走过去跟他们打招呼，可是你并不确定这两个人是否愿意你加入。那么，注意观察他们的脚和躯干的动作，如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。如果他们并没与移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入。 一个人将双脚移开就是一种希求解脱的信号，说明他们想远离自己的位置。 6、抱紧膝盖，还有些腿部动作，同样表明一个人想要离开当前的位置的意图。双手按住膝盖是一种非常清楚地信号，说明他的大脑里已经做好了结束此次见面的准备。 有一种非常具有情报价值的背离重力的行为，叫做起跑姿势。在做这个动作时，一个人静止的脚会转换到一种预备起跑的姿势，随后脚跟翘起，重心全都转移到脚掌上。这也是一种意图线索。它告诉你，这个人已经准备好了要做一些肢体动作了，而这种肢体动作需要脚的配合。他可能表示这个人想离你远点，或是想离开。 7、叉开的双腿 如果你发现一个人的腿从并在一起到叉开，你基本上可以断定这个人越来越不高兴了。 8、交叉的双腿 人坐着时交叉的双腿同样给我们启示。当两个人并肩坐在一起时，他们双腿交叉的方向是很有意义的。如果他们关系很好，压在上面的一条腿应该指向另一个人的方向。如果其中一个人不喜欢他的同伴，她会将双腿换个方向。这样一来，大腿就成了一道壁垒。这种阻断行为是大脑保护我们的另一种方式。 9、动作告诉你对方对你的感觉 当我第一次见到什么人，我一般会真心诚意地上前与对方握手，并保持良好的目光接触，然后后退一步，等待对方的反应。通常会有三种结果：1、这个人待在原地不动，这是我就会知道他对这样的距离感到满意；2、这个人会后退一步或稍稍移开一些，于是我知道，他需要更大的空间，或不想待在这；3、这个人会上前一步，离我更近些，这说明他喜欢与我相处或喜欢与我交谈。 10、当一个人的脚步动作从左右轻摇转向到上下踢动时，说明这个人一定看到或听到了些什么消极或不高兴的事情。 11、当一个人突然将脚趾转向内侧或两只脚互锁时，他传递的信号是，他感觉到了不安全、焦虑或威胁。 12、腹侧否决和腹侧前置 遇到好东西时，我们的腹侧会倾向它，而当我们感觉事情不妙，如关系发生了变化或遇到不喜欢的话题等，腹侧否决行为就会出现，我们就会转换姿势或转身离开。 如果心事情况不允许我们院里自己不喜欢的人或物时，我们会下意识地用手臂或其他事物为自己筑起一道壁垒。例如，谈话中的商人可能会突然系上扣子，那可能是因为谈话让他感到不适，而谈话结束后，他才重新解开扣子。 13、遇到消极情绪时，我们通常会收起手臂。比如，当我们受到伤害、威胁或虐待时，或当我们感到焦虑时，我们的手臂就会垂直地搭在一边或交叉于胸前。 14、尖塔式手势 最具自信的一种动作之一。双手手指张开，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也不互相接触。 当我们的自信发生动摇或产生怀疑时，我们的搭乘成尖塔的手指就会交织在一起做祈祷状。 将拇指放进口袋但将其手指挂在外边是低自信度的表现。 搓手，处于怀疑或低度压力状态下，当形式变得更严峻时，就会突然变成十指交叉摩擦。 15、消极表情 鼻翼扩张、眯眼、嘴巴颤抖或嘴唇紧闭。紧张的人目光焦距是锁定的，脖子是僵硬的，头一点都不会偏。 当我们感到放松和舒适时，我们的面部肌肉就会放松，头就会倾向一边，向外展示我们最脆弱的部位，如脖子。 16、眼睛 当我们被激发时，或是突遇什么让人吃惊的事情时，我们的眼睛就会睁大。 消极时，瞳孔收缩。 眼睛睁得越大，好感越多。 眉毛上挑和眨眼也是积极情绪状态下的一种动作。 17、笑 真笑时，嘴角拉向眼睛的方向；假笑或“礼貌的笑”：嘴角被拉向耳朵的方向，眼睛中没有任何表情。 18、嘴唇 压力下，藏起嘴唇。嘴唇的挤压是消极情绪的一种反应，它清楚地表明一个人遇到了麻烦，或某些地方出了问题。 嘴唇缩拢，不同意你们所讲的内容，或他正酝酿着转换话题。 19、舌头 当压力很大时，我们会感到口干，于是会用舌头舔嘴唇，好让它滋润些。同样，不舒服时，我们也会用舌头反复摩擦嘴唇，以此达到自我安慰的效果，并让自己冷静下来。当我们专注于某项事物时，也会伸出舌头。 20、鼻孔张大也是一种有效的非语言信息，它表示一个人情绪的高涨。 21、背离重力行为 22、不舒服的信号 声音变调，或听起来前后不一致；喉结可能会突然上下跳动，同时伴随着清嗓子的动作；转动眼球，假装打扮自己。这些行为肯定是困苦的信号，但却不一定是欺骗的信号。 23、当面试中的应试者在听到某个问题后，做起拉松衣领的动作时，这说明这个问题让他感到了很大的压力，以至于他的大脑开始要求安慰了。 24、行为表述的同步性 当一个人以肯定的口吻回答问题时，他应作出相应的同步动作。比如，当一个人一边说“我没做过这件事”，时，一边点头表示肯定。 说话的时机与内容也应具有同步性。 事件、时间和发生的地点应具有同步性 25、说谎的人通常会做出一些慎重的动作，如用手指触摸下巴、摸脸颊等，看似在考虑自己说的话。这些行为与强调行为完全不同。 26、与别人讨论时，我会留意对方的手部动作，看看他的手掌是朝上还是朝下。当一个人一口咬定没杀人时，他的手心应该是朝下的。手掌朝上表明他在祈求别人的信任，陈述属实的人并不非要祈求别人的相信，他们所说的就是事实。

来自微博用户念念的评论2016-10-10 10:16:13

这是因为它对我们周围世界的反应是条件式的，是不加考虑的。它对来自环境中的信息所做出的反应也是最真实的。边缘系统是唯一一个负责我们生存的大脑部位，它从不休息，一直处于“运行”状态。另外，边缘系统也是我们的情感中心。 （1）当安慰行为发生时及时认出它们。我已经向你介绍了主要的安慰行为。只要你留意捕捉这些身体信号，发现它们会变得越来越容易。 （2）为每个人建立一个安慰行为基线。这样，你就能注意到安慰行为的量度和密度上的变化，进而做出相应的反应。 （3）当看到一个人做出安慰动作时，停下来并问一问自己：“他为（3）当看到一个人做出安慰动作时，停下来并问一问自己：“他为什么会这样做？”你要知道这个人肯定是遇到了什么令他心神不安的事情。而你要做的就是做一名非语言情报的收集者，去找出其中的缘由。 （4）了解一点：安慰行为一般都发生在一个人遇到某种令人感到压力的事情之后。因此，作为一条基本原则，凭借安慰行为的出现，你基本上可以断定某些令人感到压力的事情发生了。 （5）将安慰行为和相应的压力源联系起来的能力能帮助你更好地理解和你互动的人的所思、所为。 （6）在某些特定环境中，你可以通过说些什么或做些什么来判断一个人（如安慰行为增加所反映的那样）是否感到压力，进而更好地理解这个人的思想和意图。 （7）注意人们安慰的部位。这很重要，因为压力越大，相关的面部或颈部抚摸的动作就会越多。 （8）记住，压力或不适感越强，安慰行为的发生率越大。

来自微博用户念念的评论2016-10-10 10:16:13

快乐脚是指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。快乐脚有时会突然出现，特别是听到或看到某些意义重大的事情或事物时。快乐脚是一种非常可靠的信号，它表示一个人认为他正在得到他想要的，或有优势从另一个人或周围环境那里赢得有价值的东西 一个人将双脚移开就是一种希求解脱的信号，说明他想远离自己的位置。当你与人交谈时，如果发现对方渐渐地（或突然地）将他的双脚从你这一侧移开，这时候你应该做些调整了。 个人想要离开当前位置的意图。注意观察下图中这个坐着并用双手按住膝盖的人（见图19）。这是一种非常清楚的信号，说明他的大脑已经做好了结束此次见面的准备。 背离重力的行为应该是一个人的积极的情绪状态的晴雨表 起跑姿势做这个动作时，一个人静止的脚（如平放在地上）会转换到一种预备起跑者的姿势，即后脚跟翘起，重心全都转移到脚掌上。这也是一种意图线索，它告诉你，这个人已经准备好要做一些肢体动作了，而这种肢体动作需要脚的配合。它可能表示这个人想离你远一点，或者想离开。 当人们陷入对峙状态时，他们的腿和脚会叉开。这样做并不只是为了让自己站得更稳，更是为了获得更多的领地。对细心的观察者来说，这是一种强烈的信号，至少也表明有些事情正在准备中，或者麻烦真的要来了。 因为双腿交叉是高度舒适感的体现。这种身体语言可以运用到人际交往中。可见，双腿交叉是一种交流积极情感的重要方式。 当两个人并肩坐在一起时，他们双腿交叉的方向是很有意义的。如果他们关系很好，压在上面的一条腿应该指向另一个人的方向。如果其中一个人不喜欢他的同伴，他会将双腿换个方向。这样一来，大腿就成了一道壁垒 当一个人的脚部动作从左右轻摇转向上下踢动时，说明这个人一定看到或听到了些什么消极或不高兴的事 如果一个在不停摆动和弹动自己双脚的人突然停了下来，那么，你需要注意了。这通常说明，这个人正在承受压力和情绪的波动，或是感到了某种程度的压力。 当一个人突然将脚趾转向内侧或两只脚互锁时，他传递的信号是，他感觉到了不安全、焦虑或威胁。

来自微博用户念念的评论2016-10-10 10:16:13

他上台前没有接受过任何专业训练，也没有过台上演说的经验。他的演说才华是自己对着镜子练习出来的。后来，他又把自己的手势拍了下来反复练习，以便形成一种更引人注目的演讲风格