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文档说明:

  • 一、《专注》是作者【【美】丹尼尔•戈尔曼】创作的原创小说作品!
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热门成功励志类电子书下载

专注目录

推荐序一XV
推荐序二XVII
推荐序三XXI
第一章 隐形的翅膀
沉迷于电子产品将减少与真人相处和交往的时间,而我们恰恰是通过人际交往学会理解非言语信号的。在数码世界成长起来的新一代,能玩转手机和电脑,可是一旦与人面对面地进行交流,就显得笨拙有余、理解不足。
第一部分 什么是专注力
第二章 专注力:最基本的元素
专心致志意味着排除情绪干扰,因此,选择性注意的神经网络包含了抑制情绪的回路。也就是说,专注的人更不容易受情绪起伏的影响,泰山崩于前而面不改色,身处感情漩涡而不摇摆。
第三章 专注力:自上而下vs 自下而上
在顶级水平的比赛中,你的对手和你一样练习了成千上万个小时,这时候比赛就变成了意志力的较量。你的心理状态决定了你的专注程度,进而决定了你的表现。你越是放松,就越容易进入无意注意的状态,反应也越灵敏。
第四章 “神游”:激发灵感和创意

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来自微博用户王给给与南方归巢的评论2016-10-10 10:16:13

上周六杨洋的微博评论你们可以去看看谢谢,我们一直在专注自家表白杨洋谢谢,做人不能太倒打一耙了谢谢![微笑]

来自微博用户Vincien_Lin的评论2016-10-10 10:16:13

思维停滞,不专注,力有余而心不足!对日复一日的节奏出现了反感,急需调整近期的焦虑感!时候到了吗?或许答案就在第四季度的机遇了!

来自微博用户阿蓓阿阿阿的评论2016-10-10 10:16:13

让不让睡了[拜拜] //@文晸赫小辣椒总是在左边:专注小舌头17年//@rositala-muri是munric:果然喪病[拜拜][拜拜][拜拜]

来自微博用户雪碧是个中二病的评论2016-10-10 10:16:13

我专注自家,是因为我咩的善良和温暖,仅此而已。#杨洋花儿与少年# #花少二弟暖杨洋# #国民美少年暖杨洋#

来自微博用户李哲教你学解剖的评论2016-10-10 10:16:13

我们一味的专注一门学科,刚开始你会得到很大提升,但随着时间延长你会发现过度的专注反而会限制你思维的开阔,所以专注的同时要学会涉猎其余的相关书籍,每一本书不是你非得把他读完才行,而是能否悟出作者的核心理念。

来自微博用户蜜糖罐415的评论2016-10-10 10:16:13

仅仅看了《解忧杂货店》的第一章,就能把一整天半吊着的心情舒缓下来,专注的力量真神奇![闭眼]

来自微博用户Tuyaya_t的评论2016-10-10 10:16:13

#花儿与少年##杨洋icon#: 出于对团队的信任才在原地等,不坐摄影组的车也是尊重节目流程,尽可能参与节目才拒绝摄影组帮忙,等不到之后他自己也试图找回去,并不是没有动手能力。羊毛专注自家,杨洋羊毛心疼,不撕[泪][泪]

来自微博用户痴灵NEJp51_69x羽巾依的评论2016-10-10 10:16:13

无锡无痕接发Zenstyle阿松[威武] Zenstyle [赞]南京无痕接发常州无痕接发,无锡无痕接发、苏州无痕接发,镇江无痕接发南通无痕接发扬州无痕接发马鞍山无痕接发、泰州无痕接发盐城无痕接发[心] 专注是一种力量,源于执着热爱,不断追求完美喜欢加V:373124340

来自微博用户王梦玲-欧阳耀斌的评论2016-10-10 10:16:13

无锡无痕接发Zenstyle阿松[威武]Zenstyle[赞]南京无痕接发常州无痕接发,无锡无痕接发、苏州无痕接发,镇江无痕接发南通无痕接发扬州无痕接发马鞍山无痕接发、泰州无痕接发盐城无痕接发[心]专注是一种力量,源于执着热爱,不断追求完美喜欢加V:373124340

来自微博用户cd_3721好大媛的评论2016-10-10 10:16:13

#泰国佛牌#是一种信仰,有信仰的人可以借助信仰更好更快地控制自己的内心,同时也是督促我们一心向善,帮助我们精神专注,心灵平静 可以@佛牌鉴定师-桃子 @佛牌古曼鉴定-桃子

来自微博用户楊-锡峰的评论2016-10-10 10:16:13

其实把一件事情做精做好是不容易的,专注才有极致。铺摊子,不代表你就好…

来自微博用户该昵称以被占用耶的评论2016-10-10 10:16:13

删除微博哪家强,中国天津找我来[怒骂][怒骂]专注于删微博八百年,九百多条全部删完[害羞]重新开始[太阳]

来自微博用户梦雅筱優的评论2016-10-10 10:16:13

【武汉大学数字媒介考研一对一辅导】依托中南财经政法大学、武汉大学、华中科技大学等武汉各大高校庞大的校友团队和业内顶级辅导专家联合创办,专注于武汉各大高校考..武汉大学数字媒介考研一对一辅导 (分享自@搜狐新闻客户端)

来自微博用户丰小莉同学的评论2016-10-10 10:16:13

专注于生活。少言。[月亮]

来自微博用户Ace_Ieh的评论2016-10-10 10:16:13

【你家宝宝快乐吗?】早教专家冯德全认为:“优良性格有四个基础,一是快乐活泼,二是安静专注,三是勇敢自信,四是爱▪劳动关心他人。”筒子们,快乐首当其冲啊。亲,我们的言行时时都会影响着宝宝哦,不论快乐与否,都不要将负面影响带给宝宝哈。记得每天给宝宝灿烂笑容和爱心满满滴拥抱吧。

来自微博用户hkilrao若传的评论2016-10-10 10:16:13

@adore定制工作室[心]每一款都很美,爱它就把它带回家@奢侈品复刻奢侈品原单奢侈品代购后一手货源工作室实拍发货实拍原厂代正品开模专柜品hermes爱马仕chanel香奈儿dior迪奥celine赛琳fendi芬迪gucci古驰lv路易威登高端复刻专注精品非刷屏控用心实拍是基本wechat:adore2006

来自微博用户里淮的评论2016-10-10 10:16:13

专注于生活不必多言 晚安

来自微博用户你好哇我是阿旺的评论2016-10-10 10:16:13

还没做好诶,可是身体要承受不了频繁的熬夜与持久的专注力了。好累,我先睡了晚安。

来自微博用户乡镇猪的评论2016-10-10 10:16:13

回复@qingniao_:客气了。猪先森只是努力积累沉淀和细致观察;无奈地,因工作重点原因,有些技巧看法无处实践,有些看法无法执行……职业经理人无法完人,只能专注并站好岗。时刻保持危机感,对行业对细节敏锐,务必与时并进,否则自身想法和执行过去,最终被淘汰。#猪说房产##职场猪论##猪哥的心灵鸡汤#

来自微博用户骑着羊儿去去去放狼的评论2016-10-10 10:16:13

以后就专注这个号啦!当宝宝的路人粉就好!

来自微博用户帐冈化的评论2016-10-10 10:16:13

@@美品会1388[心]努力更新,只为博君一顾[心]每一款都很美,爱它就把它带回家@奢侈品复刻奢侈品原单奢侈品代购后一手货源工作室实拍发货实拍原厂代正品开模专柜品hermes爱马仕chanel香奈儿dior迪奥celine赛琳fendi芬迪gucci古驰lv路易威登高端复刻专注精品wechat:vogue138

来自微博用户斤灵厂从的评论2016-10-10 10:16:13

爱美是每个女孩的天性,李大夫毕业于哈尔滨医科大学有着10年的丰富的工作经验专注于各项注射类微整形以及韩式半永久北京微整形weixin:liren23456

来自微博用户313428ifnt的评论2016-10-10 10:16:13

既然非你的音源好,那就专注刷非你的油管吧!投非你的冠军秀投票

来自微博用户啊朦lemon的评论2016-10-10 10:16:13

#金圣圭Solo2大发# #世界上最好的金圣圭# 一小时打榜动态,两首主打油管25w成就达成,非你melon回归3位成就达成,冠军秀投票一位成就达成,非你油管观看已经越来越靠近K宝了,请大家先专注刷非你的冠军秀投票

来自微博用户不二素鱼汤的评论2016-10-10 10:16:13

#医药广告# No.4 第一视角引发患者受众代入感。Betadine(聚维酮碘),一类专注于治疗人体化脓性皮炎与皮肤真菌感染的药物

来自微博用户食帖的评论2016-10-10 10:16:13

纪录片《和之美:江户前寿司》|东京奥泽街区,隐匿着一间寿司屋“入船”。凭借对食材和技艺的极致追求,被客人喜爱并信赖着。数十年的经营中,主理人本多克己365天都在店内亲手制作寿司,从未休息过。这种超乎常人的坚持与专注,便是“职人”二字最动人的诠释。高清放送:【bilibili正版】和之美12 江户前寿司

来自微博用户Zhoumo墨的评论2016-10-10 10:16:13

其实现在的生活很好我很满足。总是觉得时间太快我还太慢。有些小小的不如意咬咬牙就过去了,大学的每个学期都留下了一些小遗憾,希望这次不要。认真生活,好好给自己充电。有主见有目标专注于自己。[微笑]

来自微博用户千玺得意烊烊的评论2016-10-10 10:16:13

一个月没发博的易烊千玺晚安,我很欣赏你这种专注的个性!喜欢你一周年了[嘻嘻][嘻嘻],热情依旧不减,晚安千BB[亲亲]

来自微博用户剪刀手爱德猴的评论2016-10-10 10:16:13

管天管地怎么不管管自己的智商,前后矛盾语死早可还行?以及剧小三爷的粉并不想跟剧小哥拉cp,专注自身惹。[微笑][微笑][微笑]

来自微博用户Yisabelinst的评论2016-10-10 10:16:13

哎呦…看来不是我一个人不正常了[纠结]//@艾的仅仅是心慌:好久好久没有这么专注的看过一个人,没错,说的就是你!那个跳得倍儿棒的红衣大妈!

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