释放下载
- 电子书名称:释放
- 电子书分类:成功励志
- 电子书作者:迈克尔·奥尔平 (Michael Olp
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787515330792
- 出版时间:2015-4-1
- 出版社:中国青年出版社
文档说明:
- 一、《释放》是作者【迈克尔·奥尔平 (Michael Olp】创作的原创小说作品!
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释放目录
第一部分:缓解压力的思维模式
怎样理解压力
刺激与反应之间的间隙
正念应对
思维模式的力量
改变紧张的思维模式
第二部分:如何过上无压力生活
原则1:从被动招架到主动应对
原则2:从消极生活到积极奋斗
原则3:从事事紧迫到重要优先
原则4:从你死我活到和谐共赢
原则5:从担忧烦恼到换位思考
原则6:从固执己见到拥抱多元
原则7:从紧张不安到宁静平和
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论喜欢一个太过理智和聪明的人真的很累 仿佛一切都在被控制 我讨厌这种感觉也不会继续释放对你的爱
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论我一直想把自己修炼得如同想象中,可所处的环境让我迟疑,内心的不自在让我惶恐,人们的贪婪与狡诈、心思与算计,让我觉得惨不忍睹,很多时候不是这个人变了,而是(她)他的真实被完全释放了!还好我本善良[萌]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论压抑太久终于释放,眼泪都是因为被理解,感谢我身边有这样的朋友,万幸的是不说他也懂为何压力如此大,为何那么拼,为何那么累。前方的路还长,不能迷失,
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论好困好累好无聊有点空虚… 真的很感谢在我迷茫的时候不经意的拉了我一把的朋友家人,给了我一个释放的机会喘口气没那么压抑,即使我还是会回到那个纠结的世界去。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【不屈的灵魂(Wayward Souls)】游戏有着随机生成的关卡、多样的等级制度和较高的重复可玩性。开发商称还在游戏的按钮设置上做了一些调整,移除了界面中所有可视的按钮。采用虚拟摇杆结合触屏点击的操控方式,点击/长按屏幕右侧为攻击、划屏释放特殊技能,而屏幕左侧则采用了虚拟摇杆控制人物的移动。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【魔卡少女樱】第4集,故事讲述10岁的木之本樱(小樱)打开了她父亲所研究的魔法书,意外把有魔法力量的咭释放。由于她把咭弄失了,所以要负,责寻回。 于是看守古罗咭守护兽基路比罗斯,便给予小樱封印之杖,任命她为“Card Captor”(台译:库洛魔法使),陪同并帮助小樱寻找回魔法
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论[围观][moc围观]啦啦啦,[bofu啃西瓜]快释放野性解放禁锢倡议妥妥妙不可言。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论我也需要这样的释放#越热越爱王老吉#
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论呵呵 有些食材就是要经过Maillard Reaction才能释放香味才会好吃 传统烹饪技巧传下来全世界用了几十年怎么不见得人都得了癌症死光光 人生短短几年好吃的都不能吃真是醉了[拜拜]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【抱怨也是慢性病】据健康时报:调查显示,中国六成职场人每天都抱怨,平均一天抱怨5次,而英国一项调查显示.英国人平均花14.5分钟抱怨,相当于一生中花106天抱怨。偶尔抱怨可释放情绪和压力,但如果抱怨成了生活常态,也算是种慢性病,其对身心的损伤绝不亚于糖尿病和高血压。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论为什么完全high不起来的原因就是饱和的工作状态,愁死人的烦心事,还有难喝的百龄坛,唯独能释放压力的就是先把自己的情绪抛到脑后去聆听别人的心事,好不容易释然了,今晚听到4年后我们就30了这一忽近忽远的感受,真的好想亲故啊[泪][泪][泪]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论每次夜班下班,从单位出来,我总会有一种刑满释放的快感!可见,我的内心是多么的向往自由啊! 绍兴市人民医院
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论到死也得不到我?嘿嘿嘿,我就是恶魔怎么了吧?好好拿着我的照片去啊啊啊的给我叫吧,劲情的下劲的放纵的激情的燃烧的坠落的给我释放吧疯吧丑陋吧,好好在家相夫教子,我发现把一个人,不,我发现把几个人家毁灭掉我感觉她是爱我滴,嘿嘿嘿。一辈子只能找个弱者弱智可怜虫一样的丑陋不要脸的男人。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么紧呢;累了,就让自己的心停下吧,它也需要时间去整理;累了,就停下吧,哪怕是驻足拍拍灰尘,让心灵重归洁净;累了,就停下吧,这不是懦弱的逃避,而是自我的释放;累了,就停下吧,哪怕只是轻轻抬头,也许会有更好的风景。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论如果你的女票说你不秀恩爱,请不要说恋爱只是两个人的事不想去炫耀,她只是太爱你,想向所有人宣告主权。如果你的女票对你蛮不讲理,请不要抱怨,只有在你这里她才能无忧无虑,释放自己。如果你的女票狠狠咬你,那恭喜你,她要对你负责到底,什么时候被咬死只是时间问题。(baby,come on!Bite me.)
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论李大仁。你一定要幸福。我很想你。如果压力太大,好好的释放,你一定会成功的。如果生病,快快吃药,有时候会肚子疼,就要多把药带身上,你的她一定要好好照顾你。陪伴你,支持你,爱你。晚安。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论我家的喵星人有可能是一只被封印的怪兽,靠吸收怨气变得邪恶强大,直到有一天冲破封印,变成一只超级大的绿眼睛怪兽,然后我爸被怨气吞噬变成绿眼睛的恶魔,成了绿眼睛怪兽的小喽啰,他们要消灭所有人的生活,吃光鱼和肉,释放出强大的黑色怨气形成黑夜,他们看不见自己,也不会正常说话…
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论哇喔。快释放野性解放禁锢建议简直让人刮目相看,我大力支持。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论深夜收到诈骗短信和砌不好的俄罗斯方块,简直糟糕透了…你说吧,这么郁闷该怎么破?得不到释放的情绪该怎么破?你说吧,你说吧…这一刻,我仿佛不是你的谁,不用安慰,不用哄着,就这样吧,就留我一个人慢慢痊愈…
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【草莓蛋糕美甲】这是一款草莓蛋糕美甲,如草•莓一样充满了诱惑力哦!首先为指甲涂抹上红色甲油,然后在指尖的位置涂抹上漆光裸粉,瞬间释放出一种淡淡的优雅。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论莫名的在这个时间的感觉到了一种叫做释放的东西 #晚安有你的日子真好#
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论你是否也和我一样 躺在床上睡不着觉 或许是因为昨天两个人刚吵完的架 或许是因为让你心碎的人事 或许是因为欲望与物质的交织 总是会有负面情绪朝你涌来 让你来不及招架 我无法要求你立刻镇定 因为谁都有悲伤的权利 尤其是在夜里 我只是想讲 不要害怕释放 黑夜能够抵挡 晚安 即使不能晚安。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论三天三场绝杀。其实在罗斯绝杀骑士后,我就预猜下场詹姆斯也将绝杀公牛,而且不带擦板,果不其然。我也猜今天天老鹰绝杀奇才[带着微博去旅行]不过对于詹姆斯的状态[思考]我感觉,就算公牛防守再强,也不至于那样的效率呀,当年那潇洒的一肩挑,一个人扛起球队的能量该释放出来了。 凌州东路
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论喜欢面对忧伤,用自己喜欢的方式释放内心的烦恼;喜欢欣赏忧伤,在忧伤里体会那一点点的酸甜苦辣。忧伤,不是刻意的营造哀愁;忧ǐ伤,只是一种人生的态度,一种最真实的情感表露。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论人生,总让人无语。笑的时候,不一定开心,也许是一种无奈;哭的时候,不一定流泪,也¡许是一种释放;痛的时候,不一定受伤,也许是一种心动。走过一段路,总想看到一道风景,因为已经刻骨铭心;想起一个人,总会流泪,因为已经融入生命;唱起一首歌,总会沉默,因为已经难以释怀。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论一直都想和适合的人去那种古镇或者小岛懒洋懒洋的呆上几天~白天逛逛古镇或者小岛,晚上静静欣赏不同于都市的夜景或和好友去酒吧狂欢释放所有的情绪,那样的日子定很美,我期待~[鲜花]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#新窝新人新品#朋友,请释放心灵洗涤疲惫,接受每声祝福,聚积每个喜悦!这个节日的每个音符,就这么迂?舒缓地写在你的乐章上。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【不义联盟:人间之神】游戏的格斗模式以横版定轴展现,颇有街机风格。华美宏壮的3D 画面是本作最大的亮点,会让玩家一饱眼福。游戏采用了触屏操作,攻击、防御、必杀技的释放简单易懂。(不过喜欢格斗游戏的玩家应该不太能接受必杀技放的如此轻易吧,轻松的同时却也失去了放出必杀计的快感。)[呵呵]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【尼泊尔】满城尘埃飞扬,戴着克什米尔羊绒披肩,漫步巴德岗广场的街头,低头望见孩童触动人心的•眼光,抬头看高高刹宇伸向蓝天;游走在斯瓦扬布拉特“猴庙”,接触野生猴子和漫天飞翔的鸽子。尽管生命渺小,但生命所唤起的敬畏之心氤氲在圣洁的气氛里,心灵也会释放出芬芳的莲花清香。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论当你在等待法官宣告你将是无罪释放还是就地正法的时候,这个过程最折磨人。please please forgive me ,I'm so sorry…