来自微博用户豆苗网官方微博的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文 《怀孕第19周—孕妈妈同步饮食方案》 - 　　科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些准妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分 网页链接

来自微博用户豆苗网官方微博的评论2016-10-10 10:16:13

#豆苗网之知识篇#【怀孕第23周—孕妈妈同步饮食方案】1.孕妈妈营养要适度。 孕妇食谱要多种多样，如果只盯着少数几样吃，那么即使是营养丰富的食物，也会产生不良后果。网页链接

来自微博用户豆苗网官方微博的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文 《怀孕第21周—孕妈妈同步饮食方案》 - 　　这一阶段胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，孕妈妈出现贫血的机会便多了起来。所 网页链接

来自微博用户小滋188的评论2016-10-10 10:16:13

《孕产期周步营养全书》全面打造怀孕10月同步营养方案、孕妈妈宜常吃的26种营养食材、孕期必需的20种关键营养素、孕期常见不适的食疗方、产后妈妈饮食调养方案、产后常见不适的食疗方网页链接

来自微博用户化学工业出版社汉溶书香的评论2016-10-10 10:16:13

#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕8月】孕8月除保证热量的供给外，还需大量葡萄糖及一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸，孕妈妈可通过植物油和玉米、花生、芝麻等果实进行补充。同时在饮食中要少放食盐预防水肿和妊娠高血压综合征，并应把体重增加限制在每周400克以下。

来自微博用户化学工业出版社汉溶书香的评论2016-10-10 10:16:13

#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕5月】孕5月的饮食营养需求量与孕4月相同。进入孕5月，孕妈妈容易引起贫血，要注意及时补充铁。同意注意补钙，并适量加服鱼肝油。对于长期在室内工作、缺乏晒太阳机会的孕妈妈，可以适量补充维生素D以促进钙的吸收。

来自微博用户广州泡泡少儿教育东晓南中心的评论2016-10-10 10:16:13

《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕5月】孕5月的饮食营养需求量与孕4月相同。进入孕5月，孕妈妈容易引起贫血，要注意及时补充铁。同意注意补钙，并适量加服鱼肝油。对于长期在室内工作、缺乏晒太阳机会的孕妈妈，可以适量补充维生素D以促进钙的吸收。

来自微博用户化学工业出版社汉溶书香的评论2016-10-10 10:16:13

#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕6月】孕6月的饮食营养需求量与孕4月相同。孕6月以后睡眠是很重要的，充足的睡眠可以促进胎儿的生长。每天睡眠不少于8小时，中午休息1-2小时，最合理的睡眠姿势是左侧卧位。这段时期孕妈妈容易便秘，吃蔬菜、水果。同时，铁的摄取量一定不可缺少。

来自微博用户化学工业出版社汉溶书香的评论2016-10-10 10:16:13

#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕7月】进入孕晚期，孕妈妈需要的营养素增加了。孕7月的饮食营养需求量如下：1.蛋白质85克；2.铁28毫克；3.锌20毫克；4.钙1500毫克；5.维生素C80毫克；6.碘175微克；7.维生素A1000微克。如孕妈妈在晚上睡觉时感到小腿抽筋，那就需要注意缺钙的信号

来自微博用户杰讯影视的评论2016-10-10 10:16:13

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来自微博用户乐享客户端的评论2016-10-10 10:16:13

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