所有孕妈妈同步营养方案的评论
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
藕生今日拿佐三本书翻来比藕太睇 《孕产期营养保健全程指导》 《妊娠分娩育儿1000问》《孕妈妈40周同步健康方案》 不过藕太表示不太想睇
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕3月】孕3月的饮食营养需求量与孕1月相同。进入孕3月，只要吃饱了饭菜，孕妈妈的身体便可获得足够的热量和蛋白质，但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以要多吃新鲜的水果和蔬菜，并再多吃一些含钙及蛋白质的食物。
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
发表了博文《怀孕营养不良怎么办》怀孕营养不良怎么办，孕期以及产后如何正确补充营养。孕产期同步营养全书全面打造孕10月同步营养方案、孕妈妈宜常吃的26种营养食材、孕期必需的20种关键营养素、孕期常见不适怀孕营养不良怎么办 查看图片
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
发表了博文《怀孕营养不良怎么办》怀孕营养不良怎么办，孕期以及产后如何正确补充营养。孕产期同步营养全书全面打造孕10月同步营养方案、孕妈妈宜常吃的26种营养食材、孕期必需的20种关键营养素、孕期常见不适怀孕营养不良怎么办
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕4月】进入孕中期，随着宝宝生长发育，孕妈妈每天营养素需求都发生了变化。1.蛋白质：80克；2.铁：28毫克；3.锌：20毫克；4.钙：1000毫克；5.维生素C：80毫克；6.碘：175微克；7.维生素A：1000微克。孕妈妈要注意体重的增长，合理的摄入热量。
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕9月】孕9月营养主要在于饮食均衡，每天营养需求：1.蛋白质85克；2.铁28毫克；3.锌20毫克；4.钙1500毫克；5.维生素C80毫克；6.碘175微克；7.维生素A1000微克。孕9月必需补充维生素（其中硫胺素（维生素B1）和维生素K最为重要）及铁和钙。
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕十月】孕期最后阶段孕妈妈常因为紧张而忽略饮食，家人做一些孕妈妈爱吃的食物，以减轻心理压力。孕十月是蛋白质在体内储存相对较多的时期，应多摄入富含蛋白质的食物。同时停止服用钙剂和鱼肝油，并减少脂肪和糖类的摄入，以防胎儿过大影响分娩。
来自微博用户的评论2020-12-30 03:27:37
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕2月】孕2月的饮食营养需求量与孕1月相同。但进入孕2月，孕妈妈的早孕反应会较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，不要吃稀饭或汤菜。晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可以吃的丰盛些。另外，少量多餐，吃清淡少油腻的食物，也有益于防止孕吐。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕4月】进入孕中期，随着宝宝生长发育，孕妈妈每天营养素需求都发生了变化。1.蛋白质：80克；2.铁：28毫克；3.锌：20毫克；4.钙：1000毫克；5.维生素C：80毫克；6.碘：175微克；7.维生素A：1000微克。孕妈妈要注意体重的增长，合理的摄入热量。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕3月】孕3月的饮食营养需求量与孕1月相同。进入孕3月，只要吃饱了饭菜，孕妈妈的身体便可获得足够的热量和蛋白质，但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以要多吃新鲜的水果和蔬菜，并再多吃一些含钙及蛋白质的食物。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
发表了博文《怀孕营养不良怎么办》怀孕营养不良怎么办，孕期以及产后如何正确补充营养。孕产期同步营养全书全面打造孕10月同步营养方案、孕妈妈宜常吃的26种营养食材、孕期必需的20种关键营养素、孕期常见不适怀孕营养不良怎么办
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
完美孕产必读，幸福妈妈秘诀！怀孕10月同步营养方案、孕妈妈宜吃的26种营养食材、孕期必需的20种关键营养素，一网打尽。一个人的营养，两个人的健康。网页链接
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕1月】孕1月的饮食营养需求量如下：1.蛋白质70克=6个大虾+手掌大1块鱼+1块大排+少量豆制品；2.脂肪50克=1两烹调油；3.钙1千毫克=1升牛奶钙含量；4.铁18毫克=75克猪肝铁含量；5.锌15毫克=1个大扇贝锌含量；6.维生素C60毫克=1个橙维生素C含量。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕2月】孕2月的饮食营养需求量与孕1月相同。但进入孕2月，孕妈妈的早孕反应会较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，不要吃稀饭或汤菜。晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可以吃的丰盛些。另外，少量多餐，吃清淡少油腻的食物，也有益于防止孕吐。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
藕生今日拿佐三本书翻来比藕太睇 《孕产期营养保健全程指导》 《妊娠分娩育儿1000问》《孕妈妈40周同步健康方案》 不过藕太表示不太想睇
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕十月同步营养方案：孕9月】孕9月营养主要在于饮食均衡，每天营养需求：1.蛋白质85克；2.铁28毫克；3.锌20毫克；4.钙1500毫克；5.维生素C80毫克；6.碘175微克；7.维生素A1000微克。孕9月必需补充维生素（其中硫胺素（维生素B1）和维生素K最为重要）及铁和钙。