文档说明：

来自微博用户致达令的999封情书的评论2016-10-10 10:16:13

每一天都是一种练习 你我的生活都在不停变换 每天都会有不同的练习 练习如何守护这眼前美好的一切 练习如何填补自己不安的情绪 重要的是你和我 练习如何坚定的相爱不放手【第二十一封

来自微博用户YAN-女王的评论2016-10-10 10:16:13

6月18日：很多人现实中背负着假面的自己，所以不示弱、不坦诚。害怕坦白内心脆弱的一面会丢脸，其实勇于承认错误，坦露自己不完美的地方，也是让自己真实的面对自己，爱自己也接纳自己的表现。所以，要选择值得信任的人来分享，也要学会让别人对我们展露脆弱的一面。[心]#每一天，都是放手的练习#

来自微博用户李晓雁古筝的评论2016-10-10 10:16:13

向女性朋友推荐一本特别特别好的书！＜＜每一天，都是放手的练习＞＞我才看到一半呢〜看后你一定会惊叹，这是本值得一看的心灵读物！

来自微博用户小布丁Kaohsiunger的评论2016-10-10 10:16:13

誰知道怎樣做最好？ [闭眼]#每一天 都是放手的練習# [咖啡] 今天沒有鮮奶油[下雨]吹瓶吧[坏笑] @30MLcoffee-闽发店 我在这里:30ML coffee ...

来自微博用户武汉工商学院同盟的评论2016-10-10 10:16:13

#长工早安#「松开自己握紧的手，不再执着別人、結果、想法、情緒、渴望、需求和欲望，放下一切。」摘自《每一天，都是放手的练习》

来自微博用户大侠皮宝宝1993的评论2016-10-10 10:16:13

不必忧虑任何未知的事，如果真的忧虑到影响了自己本平静的生活，也要明白，这是自己的选择，本是没有必要的。3月25日，放下忧虑。#每一天，都是放手的练习#

来自微博用户老妖陈骁的评论2016-10-10 10:16:13

《每一天，都是放手的練習》今天，我会努力爱自己。我有多不喜欢自己，就要多努力来喜欢自己。我要放下自我厌恶，也放下反映出不爱自己的那些行为。我会以重视自己的行为来取而代之。我会明白自己值得爱，也能够付出爱和获得爱。

来自微博用户李想Sienna的评论2016-10-10 10:16:13

#每一天都是放手的练习#一到晚上就会觉得内心很压抑想要释放～我很需要经常聊聊让我知道别人是在乎我的那种自我肯定。不论友情或爱情，我都太过苛刻和较真让自己很累，一直都在告诉自己不要太在乎，要学会摒弃和取舍。慢慢长大才发现，身边的人越来越少却也越来越重要[爱心]

来自微博用户李湘威Wayne的评论2016-10-10 10:16:13

「每一天都是放手的練習」，最近居然閲讀很多心靈勵志，如黑夜白天關係、蛹變蝴蝶類？這類書作者的方向、目標、案例分享都甚佳，每本都是心靈優化的工具書，同時提供每日、每週、每年提昇做法。台灣每年最暢銷書有兩類：1教導成功變有錢、2心靈提昇快樂活，問題？光有工具書沒效，能實際操作沒幾個人！

来自微博用户公馆柚木加菜子的评论2016-10-10 10:16:13

幸福就是 该结束的时候不再强求 在你应该珍惜的时候学会别无所求 没有人会太好过 但是每一天又都是放手练习 今天4K完美收工 烧饼涨价了 五块钱都不能as usual

来自微博用户BrendaH的评论2016-10-10 10:16:13

別打那個脆弱的小孩，當他／她感到害怕，不想一個人待在黑暗裡的時候。我們不必讓內在小孩為我們做決定，但也別就忽視這小孩的存在。傾聽內在小孩在說什麼。要是有需要，就讓他／她哭出來。安慰這個內在小孩，找出他們的需求。（每一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛）

来自微博用户余长瑛_美罗国际的评论2016-10-10 10:16:13

《有声书-心灵励志-每一天都是放手的练习Day 1》很喜欢！都来听听吧网页链接（分享自@喜马拉雅好声音）

来自微博用户愛的小屋SimplyLove的评论2016-10-10 10:16:13

(續上)擔憂美好事物會以何種形式降臨，只是徒勞無功又浪費心力。你已經擁有了美好的事物，一切都已就位，只是你沒看見！ (Melody Beattie，每一天，都是放手的練習)

来自微博用户小布丁Kaohsiunger的评论2016-10-10 10:16:13

誰知道怎樣做最好？ [闭眼]#每一天 都是放手的練習# [咖啡] 今天沒有鮮奶油[下雨]吹瓶吧[坏笑] @30MLcoffee-闽发店 我在这里:福州·30ML coffee studio

来自微博用户挚爱净土golden故乡的评论2016-10-10 10:16:13

#小净读书#越想要控制和改变别人，人生的难题就越多。我们越专注过自己的生活，人生就会过得越精彩，也会更一帆风顺。（摘自 Melody Beattie 《每一天，都是放手的练习》）

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我会在给予金钱时，努力开始培养健康的界限。 我明白要不要给予是自己的选择。❞ 《每一天，都是放手的练习》... 我觉得《6月3日「慈善宽厚」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我会明白该如何照顾自己。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音乐：Ballet Cinderella ... 我觉得《5月28日「放下自我怀疑」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我会敞开自己的身、心、灵去接受各种选择。 我会做对自己好的抉择。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音... 我觉得《5月27日「我们有选择」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我要放下对亲密感的恐惧。 我会努力清楚地和别人沟通，不在人背后说恶意的八卦。❞ 《每一天，都是放手的练习... 我觉得《5月26日「八卦」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我要有勇气，找出自己在人生中渴望的美好，开口要求。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音乐：The B... 我觉得《5月22日「重新设定程序的时刻」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天我要坦然拥抱和结束自己的悲伤， 这样我才能做好准备迎接新的开始。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音乐... 我觉得《5月20日「悲伤」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我会放下自己对于问题的羞愧感。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音乐：Spider-Man OST-... 我觉得《5月19日「解决问题」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我会允许自己设立人生中想要和需要的界限。 ❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音乐：English ... 我觉得《5月17日「界限」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝今天，我会爱自己。 如果我困在不喜欢自己的旧有模式中，我会找到方法走出去。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背... 我觉得《5月16日「爱自己」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户湾湾的周公的评论2016-10-10 10:16:13

❝我会放下恐惧的念头，用平静取而代之。 我会聆听对自己有益的恐惧，其他的通通放下。❞ 《每一天，都是放手的练习》 （背景音乐：Daniel May (i... 我觉得《5月7日「放下恐惧」》听起来挺不错的，你觉得呢？（分享自 @喜马拉雅好声音 ） 网页链接

来自微博用户Singing_心心的评论2016-10-10 10:16:13

「輕輕地握著」#每一天都是放手的練習 网页链接

来自微博用户在冰箱裡迷路的企鵝的评论2016-10-10 10:16:13

6th Day #3 of 99 days of freedom: 每一天，都是放手的練習

来自微博用户愛的小屋SimplyLove的评论2016-10-10 10:16:13

(續上)我們很堅強，也已經證明了這點。如果在害怕、軟弱和無力的時候，允許自己有勇氣去感受，我們的力量就會持續下去。 今天，我明白我有權利讓自己當一般人。我在需要「崩潰」時，能不感到內疚或懲罰自己。(Melody Beattie，每一天，都是放手的練習)

来自微博用户橘子湘的评论2016-10-10 10:16:13

每一天都是放手的練習，然而我卻從來沒有認真練習過

来自微博用户用户5651544161的评论2016-10-10 10:16:13

#多看笔记# “有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。岁月静好，不紧不慢，不慌不忙。不管黑夜怎么... ” 摘自《每一天，都是放手的练习》@多看阅读 网页链接