来自微博用户一起傻笑8的评论2016-10-10 10:16:13

分享自虎啸星宇《冥想5分钟，等于熟睡一小时 - 301 Moved ...

来自微博用户河北jreo的评论2016-10-10 10:16:13

今日宜尝试冥想：冥想可以改善精神病以及慢性炎症如慢性肠炎。科学家发现，原来密集冥想练习通过迅速降低人体促炎性因子基因RIPK2和COX2的表达，从而降低压力和焦虑导致的皮质醇分泌，使人摆脱焦虑对身体的伤害。基因与生俱来，但基因表达受到后天情绪和饮食习惯的影响。《冥想5分钟等于熟睡一小时》

来自微博用户成就是幸福的评论2016-10-10 10:16:13

我刚刚将 @SATPDFMOBIAZW 分享的"冥想5分钟-等于熟睡一小时-里克-汉森-理查..."保存到了 @微盘，推荐给大家！ 网页链接

来自微博用户梦想预备生陈家辉的评论2016-10-10 10:16:13

#酷爱英语读书团#《冥想5分钟等于熟睡... 生活就掌握在你自己的手中，将来会怎样完全取决于你自己，取决于你到底有多在乎它。在豆瓣上看到总结了本书的内容，很详细，自己忍不住也转发了，详情在长微博[doge]@艾力酷艾英语 @Jason小帅帅_ @马薇薇

来自微博用户一起傻笑8的评论2016-10-10 10:16:13

分享自虎啸星宇《冥想5分钟，等于熟睡一小时 - 冥想5分钟，等于熟睡...

来自微博用户咕噜咩酱的评论2016-10-10 10:16:13

《The practical neuroscience of happiness，love and freedom》翻译成《冥想5分钟等于熟睡一小时》，这是为了博人眼球卖给失眠的人吧。几年前朋友送的书，这几天才拿来读完，好有意思。情绪的产生痛苦的来源，日积月累潜移默化地通过科学方式改变大脑的模式，去拥有平静的喜悦，减少痛苦对你的侵略。

来自微博用户你本职工作内行吗的评论2016-10-10 10:16:13

策略和技巧,并不是教你如何作假,而是在教你如何让自己变得更强大!我几年前困惑过的一个问题,就是如果所有人都学习这个技巧,那最终比较结果优势还会被抵消掉.反增加无所谓的内耗.在看了《冥想5分钟等于熟睡一小时》最后一章第229页内容大意【爱你身边的人,祝福万物】#什么是现实的生活# 学习区,恐惧区!

来自微博用户小书局的评论2016-10-10 10:16:13

#好书推荐#《冥想5分钟，等于熟睡一小时》本书教会您由浅入深的冥想法：伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

来自微博用户苏珊是个玉米派的评论2016-10-10 10:16:13

《冥想5分钟等于熟睡一小时》花了好几礼拜才看完，需要很专心看，满满的脑科专业名词，通俗易懂的讲解，对于佛教词汇豁然开朗，很科学的心灵读本。衡真社的书籍，这本好像是赠品，图文结合，也是通俗易懂，我想搜集全套来看。

来自微博用户文魁大脑李延乾的评论2016-10-10 10:16:13

@文魁大脑俱乐部 文魁大脑训练61天,继续进行数字连结，观看《冥想5分钟，等于熟睡一小时》一书，希望从书本学到自我放松、自我激励、自我减压！@文魁大脑余祖江

来自微博用户騎著灰太狼會務秦始皇的评论2016-10-10 10:16:13

冥想5分钟等于熟睡一小时 - 冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 网页链接

来自微博用户巴音虎的评论2016-10-10 10:16:13

发表了一篇转载博文《[转载]转发《冥想5分钟，等于熟睡一小时》读后感+博主案解》[转载]转发《冥想5分钟，等于熟睡一小时》读后感+博主案解

来自微博用户c-Yoga-ye的评论2016-10-10 10:16:13

冥想可以改善精神病以及慢性炎症如慢性肠炎。科学家发现，原来密集冥想练习通过迅速降低人体促炎性因子基因RIPK2和COX2的表达，从而降低压力和焦虑导致的皮质醇分泌，使人摆脱焦虑对身体的伤害。基因与生俱来，但基因表达受到后天情绪和饮食习惯的影响。《冥想5分钟等于熟睡一小时》

来自微博用户披袈裟的道士的评论2016-10-10 10:16:13

我刚刚将 @对桌小酌 分享的"[冥想5分钟等于熟睡一小时].pdf"保存到了 @微盘，推荐给大家！ [冥想5分钟等于熟睡一小时].pdf

来自微博用户土方13的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《《冥想5分钟，等于熟睡一小时》》摘要--第一章--1.冥想准备：?1.找一个不易被打扰的地方。?2.利用没有急事缠身的时间。?3.坐直，背挺直。不要躺下，躺着有可能睡着，坐直会使你集中精神网页链接

来自微博用户Artwalk的评论2016-10-10 10:16:13

写了《冥想5分钟，等于熟睡一小时》的评论《大家注意了，表被书名骗了》★★★★ “谁翻译的书名？ 最初在图书馆里看到书名的时候，以为是那种东拼西凑的书 看到一半，发现已经脱离了..” 网页链接