所有冥想5分钟，等于熟睡一小时的评论
来自微博用户的评论2020-12-30 13:00:41
PhotoReading黑带训练营超话#PhotoReading超速阅读课##photoreading黑带训练营# PR 26/100 《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者：[美]汉森·蒙迪思阅读日期：2020年6月15日阅读心得：每天保持几分钟定的状态，以旁观者不偏不倚的态度，看待周围发生的人和事。这样会提升幸福感，保持思维的清晰。 ...
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PhotoReading黑带训练营超话【photoreading阅读·每天一本书】34/200用时：45min书名：冥想5分钟等于熟睡一小时1:设定意图，一次一件，每一件事情开始前都可以设定意图。2:感谢自己，敌人，路人，恩人，亲人。3:花时间与自己相处，与内在小孩相处，去觉察自己的行为，念头。
来自微博用户的评论2020-12-30 13:00:41
冥想5分钟，等于熟睡一小时。一次仰望星空、观察一片树叶都是冥想。尝试深吸一口气，数到5；停顿，呼气，同样数到5；5次后，杂念被排光？大脑被清空，注意力更集中，像充了电一样？找一个不被打扰的地方，没有急事的时间，背挺直，不必盘腿坐椅子上也可以。香薰、蜡烛、音乐依你的喜好，穿着宽松舒适。
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来自微博用户的评论2020-12-30 13:00:41
PhotoReading黑带训练营超话#PhotoReading超速阅读课#《冥想5分钟，等于熟睡一小时》 68/100清理旧的神经结构，构建新的神经结构，这需要努力，也需要时间。积少成多定律：尽管总会有那些瞬间，贪、嗔、痴会在你的意识和大脑深处闪现，但只要持续锻炼，贪、嗔、痴这“三毒”以及它们带来的痛 ...
来自微博用户的评论2020-12-30 13:00:41
大脑对于消极悲观的事情的记忆，会比积极乐观的事情记忆更深更持久，因此要不停的给大脑灌输积极乐观的记忆，并且。在灌输之后的几个小时之后，要再去灌输一次，经常灌输中和一些悲观的情绪。这样有利于变得更加幸福。读冥想5分钟等于熟睡一小时，睡不好，学冥想有感。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
发表了一篇转载博文《[转载]冥想5分钟等于熟睡一小时.pdf.睡不好，学冥想！》[转载]冥想5分钟等于熟睡一小时.pdf.睡不好，学冥想！
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#每日读书“aha啊哈！”分享之《冥想5分钟，等于熟睡一小时》第二天 #每日读书“aha啊哈！”分享之《冥想5分钟，等于熟睡一小时》第二天
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#相学教学# 《冥想5分钟等于熟睡一小时》的目录如下，只为养面修心的你。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
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来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
冥想--让生活平静美好起来 (豆瓣书评 - 关于图书《冥想5分钟，等于熟睡一小时》) 网页链接
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
分享自虎啸星宇《冥想5分钟，等于熟睡一小时 - 冥想5分钟，等于熟睡一小时 ■美 里克·汉森 理查德·蒙迪思 著
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
《冥想5分钟，等于熟睡一小时》的书评：【冥想--让生活平静美好起来】来自@豆瓣App 网页链接
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#100天阅读计划# 21/100 《冥想5分钟 等于熟睡一小时》p1-p19 “生活就掌握在你自己的手上，将来会怎样取决于自己，取决于你到底有多在乎它。”可以通过冥想由内而外获得更大的幸福感和幸福感和丰富的人际关系，使得身心安宁。再次拿起这本书的时候，会提醒自己要实践，要冥想，要坚持。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
分享自虎啸星宇《冥想5分钟，等于熟睡一小时 - 冥想5分钟，等于熟睡...
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#酷爱英语读书团#《冥想5分钟等于熟睡... 生活就掌握在你自己的手中，将来会怎样完全取决于你自己，取决于你到底有多在乎它。在豆瓣上看到总结了本书的内容，很详细，自己忍不住也转发了，详情在长微博[doge]@艾力酷艾英语 @Jason小帅帅_ @马薇薇