来自微博用户雨中小荷花的评论2016-10-10 10:16:13

评论 @幸福jtian 的博文 【写给失眠者的心理学】："亲好神速哦！👍" 查看原文：写给失眠者的心理学

来自微博用户汪小添的评论2016-10-10 10:16:13

悲伤，也是一种勇气，心灵透支太多，就会慢慢死去，活着，不是为了勉强自己，不管睡不睡得着，我还是我，别和别人比，因为没法比一种叫坚强的脆弱，抛弃谁，也别抛弃自己，加藤諦三的《写给失眠者的心理学》推荐给失眠的你们…

来自微博用户建胆琴心2007的评论2016-10-10 10:16:13

很好的书，喜欢。 ——看到阳光andy妈妈的博文《写给失眠者的心理学》有感而发的评论。写给失眠者的心理学

来自微博用户阳光andy妈妈的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《写给失眠者的心理学》近来一直都非常忙碌，每天的时间似乎都恨不得掰开来用。其实忙碌背后最大的好处就是睡眠质量超高的，每天躺下就能睡，睡不着的日子真的很少。或许是因为我本身就不会失眠吧。可是，写给失眠者的心理学

来自微博用户WANGLAN_咩的评论2016-10-10 10:16:13

他们没有你的附和，也会过得很好，不要抱着你的博爱，强迫自己去充当拯救世界的唐吉诃德了—写给失眠者的心理学

来自微博用户Rain-Kiss雨的印记的评论2016-10-10 10:16:13

我很喜欢“【深夜读书】写给失眠者的心理学”内容很精彩，小伙伴们一起来听吧！（@凤凰FM电台 深夜读书)【深夜读书】写给失眠...

来自微博用户墨默的足迹的评论2016-10-10 10:16:13

二哥，我失眠了，看了《写给失眠者的心理学》还是睡不着！！！[泪]好像找人把我敲晕得了@西大行健非官方微博

来自微博用户刘霞14756的评论2016-10-10 10:16:13

我在 @京东商城 在线读书 看到了—-写给失眠者的心理学。感觉不错，分享一下！ 网页链接

来自微博用户阿珊_Chae的评论2016-10-10 10:16:13

图书馆找到一本好书 写给失眠者的心理学 能帮助我喜欢上现在的自己[月亮] 漳州·厦门大学嘉庚学...

来自微博用户偶尔煮熟的红豆饭的评论2016-10-10 10:16:13

读过《写给失眠者的心理学》 ★★★ “道理我都懂，还是睡不着。” 写给失眠者的心理学 ...

来自微博用户老孟家的蚊子的评论2016-10-10 10:16:13

#写给失眠者的心理学#目录是全书的精华，内容基本可以不用看。（我是被书里开始几页的插画而吸引才掉坑的！）

来自微博用户浙传校学生会心理部的评论2016-10-10 10:16:13

【心理文章】《写给失眠者的心理学》 【心理文章】《写给失...

来自微博用户书啦圈的评论2016-10-10 10:16:13

#书啦圈圈书# 《写给失眠者的心理学》这本书，也许能帮助你拜托那些不能成眠的夤夜时分。网页链接

来自微博用户迷途尘世·书童的评论2016-10-10 10:16:13

<p>睡不着的夜晚，挂满了得不到。 失眠症不仅仅是睡不着那么简单，其背后有大范围没有解决的心理问题。 所谓失眠说到底也是一种病症。失眠症是心中未解开的心理问题通过失眠这种状态反映出来的病症。 无法入睡的夜晚把失眠的人心中的某些问题象征性地表现出来。</p> 失眠的原因：1.自卑 2.对生活现状的不安 3.烦恼 4.多愁善感的性格 5.恐惧失眠 6.抑郁 7.焦虑 8.不好的心灵习惯

来自微博用户土豆不会说话的评论2016-10-10 10:16:13

强迫症的根本就是不安。有强迫性的人，在不知不觉中受不安支配着。 潜意识里的不安，你在睡不着的时候，即使告诉自己不要在意，也不可能不在意。你必然会在意睡不着这件事情。即使你试着转移注意力，想点别的事情，但是你的潜意识会让你记得“怎么还是睡不着，还是睡不着”。 赤面恐惧症患者把脸红解释为屈辱。其实就是觉得自己是难堪的。只是自己对自己的解释，通过脸红表现出来而已。同样，患上失眠症的人，他们觉得活着就是痛苦的，他们这种感觉通过睡不着这个状态表现出来。 睡不着的痛苦，又是什么事情的伪装呢？ 成长的空虚感？怀疑自己的无力感？ 你为什么会那么在意失眠呢？ 请你在失眠的夜里，考虑以上的问题。 …………………………………………………………………………………………………… 想起我那失眠的舍友，平时她是11点必须关灯睡觉的人， 剩下的我们都是习惯晚睡的人。可能有时候12点才刚刚收拾好上床。于是，就会发生以下情况：她睡不着就会因为我们发出丁点的动静而在床上故意翻来覆去。搞得另外两个姑娘都有点害怕。。哈哈 我对于她的“失眠”表示了无数次的不屑，想太多，而且想的太多矫情无力的东西。很想给她看看这本书，想让她也自我深刻认识一下。

来自微博用户土豆不会说话的评论2016-10-10 10:16:13

自我蔑视的人，和过分自恋的人最容易受伤。 之所以会容易受伤，是因为他在别人身上投注了不合适的注意力。 同样的一段话，有人听后不会往心里去，晚上自然能睡着，另一些听后却会耿耿于怀，然后失眠。容易受伤的人就属于后者。 内心总是没有安全感的人，日常生活中随便发生的小摩擦、小口角，都可能让他们失眠，甚至食欲不振。他们会误以为自己不擅长处理人际关系，自己为人处世的方法态度有问题，才会招致口角和摩擦。 可事实上，是不安在作祟。如果不能清晰地认识到这点，还继续为人际关系所苦恼，会很容易导致高血压、偏头痛、便秘等一系列的问题。不安而自卑的人，一直在追求优越感的路上反复地受伤。有多大的野心，就有多深的自卑，他们是一群心灵不稳定的人。 …………………………………………………………………………………………………… 深有体会，尤其是在某些人身上投注不合适的注意力，既是一种时间和精力的浪费，更是一种自我折磨和摧毁。所以我后来慢慢试着调节自己的情绪，遇到一些生气或焦虑的事情，选择自动屏蔽某些人和事，自动向着好的方面转移注意力。失眠，是因为想太多，我深信不疑。