来自微博用户河南卫视金色梦舞台的评论2016-10-10 10:16:13

马拉松作为长距离跑步项目存在着很多未知的可能性，但是对于老年的的运动员和未经系统训练的运动员来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目。本期的《金色梦舞台》我们为您请来了两组老年马拉松选手，让他们为您讲述老年马拉松的幸福生活。

来自微博用户詹姆斯-TT的评论2016-10-10 10:16:13

对，铁路系统乒乓球运动开展的很好，很多铁路小学的乒乓球训练水平很高。我就是在铁路系统的小学学习的握拍，由于上来就想学扣杀不想练习跑步，去了2次就不去了。

来自微博用户六姑娘陆丹--芭蕾常在心的评论2016-10-10 10:16:13

加油帖！今日运动手臂训练，腹肌训练，臀部肌群训练，体重深蹲，跑步机七公里。相对规范系统地运动五个月了，我的体重几乎没减，一百多斤哦[哈哈]但身体围度的细微变化是有体会的，终于可以对体重数字说＂我没那么在乎你啦！＂练完开吃，啦啦啦[胜利]

来自微博用户SONE钊哥的评论2016-10-10 10:16:13

@Mask要越努力越幸运 这个微博对于跑者来说很有用，有很多关于跑步热身、预备运动、系统训练和受伤自我治疗的一些知识！关注他吧！！

来自微博用户箫剑78的评论2016-10-10 10:16:13

这几天做的小鼠的运动训练系统的框架部分。一个用四肢驱动的泡沫球，和一个只用前肢驱动的乒乓球。跑步滚筒还没弄，零件不够了。电子设备以Arduino微控制器为核心，正在配置。

来自微博用户跑者八零的评论2016-10-10 10:16:13

1、如何制订首马完赛目标？ 首马完赛就是胜利，别定太高的目标。建议比赛前训练时最长距离的配速略慢，比如赛前曾3小时20分跑30公里配速6分40秒/公里，比赛时可以按照7分/公里的配速计算约5小时内完赛。不建议首马用万米成绩按照系数测算，也不建议用一些网站跑步计算器，那个是给训练比较系统的运动员

来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

【跑步者6条饮食法则】在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，这一切是形成系统，为运动员提供训练所需的营养。 营养药片、蛋白条、加钙果汁似乎补充身体所需的方便手段，但始终不可代替真正的食物。下面6条饮食法则希望能为你每日饮食提供参考：网页链接