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一、《北大情绪掌控课》是作者【夏苏末】创作的原创小说作品！
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北大情绪掌控课目录

上篇：了解才能掌控，一起分享情绪的秘密
　第一章　情绪解密：谁的情绪不迷茫
　　1.谁的情绪不迷茫　
　　2.情绪对于生活状态的影响　
　　3.情绪对于身体状态的影响　
　　4.好情绪添助力，坏情绪毁一生　
　　5.掌控情绪周期，及时调整状态　
　第二章　情绪平衡：从你的世界走出来
　　1.摆脱情绪传染的桎梏　
　　2.问题简单了，快乐也就来了　
　　3.从你的世界走出来　
　　4.北大教授告诉你如何装出好心情　
　　5.平衡心态：你没鞋，别人可能没有脚　
　第三章　情绪选择：你有能力做情绪的主人
　　1.理智控制坏情绪，唤醒内心的快乐　

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北大情绪掌控课的评论

来自微博用户北京盛时繁花图书的评论2020-12-29 08:59:10

#北大情绪掌控课#如果你心情不好，那就请三缄其口：把负面情绪传播给别人，比什么都不说更糟糕。如果你心态很好，那么就请用乐观而愉快的表情、语气与对方交流，及时传达出你积极的心态，必要的时候，可以用语速语调来配合你的情绪。

来自微博用户北京盛时繁花图书的评论2020-12-29 08:59:10

健康与快乐是一对孪生兄弟。有人吃香喝辣，却病病歪歪，原因就是他心情不好，情绪不良。有人粗茶淡饭，但却心情愉快，吃嘛嘛香，身体硬朗。这也是我们要学会调节、控制自己情绪的原因。把有限的生命浪费到无聊无谓的坏情绪上，是多蠢的人才会做的“亏本”生意？ #北大情绪掌控课#

来自微博用户北京盛时繁花图书的评论2020-12-29 08:59:10

哎哟，忙得慌，是忙还是慌→如果自己感到“忙得慌”“不忙就会慌”，那就证明这种“忙”已经成了心理隐患，需要尽快调整自己的心态，避免成为“忙”的奴隶。 ——北大情绪掌控课

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