来自微博用户刘大傻5620857606的评论2016-10-10 10:16:13

每天6:45起床晨跑，坚持锻炼[给力][给力][给力][太阳]

来自微博用户奔跑的男人1313721501的评论2016-10-10 10:16:13

【锻炼腰腹】小肚腩，是女性最头疼的部位了，尤其是久坐办公室的女性，都快成了小腹婆了！安排：坐姿器械划船20个，做3组；上斜仰卧起立做30个，做2组；卷侧腹2组，并且用尽全力；侧踢哑铃体侧弯屈20个，连续做3组。

来自微博用户示祝汁南细51的评论2016-10-10 10:16:13

【盘腿坐养肺护关节】老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用，据专家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺，同时保护关节。

来自微博用户as不曾走远的评论2016-10-10 10:16:13

这次旅行，感觉肥了好多…[泪][泪][泪]，回长沙开启加强模式锻炼！ 北海市

来自微博用户amaryllis0812的评论2016-10-10 10:16:13

【早安】别在最该奋斗的日子，选择了安逸，你想要好成绩，但是你不努力学习；你想要富裕的生活，但是你不去拼搏奋斗；你想要健康的身体，但你没能坚持锻炼；你想要称心如意的生活，但从未真正改变过自己。只有你尽力了，才有资格说自己运气不好。——致：原地踏步的你 网页链接

来自微博用户ANANAI的评论2016-10-10 10:16:13

娜姐回归 我终于告别早锻炼 收拾猫收拾狗收拾兔子擦地扫地桑拿天瀑布汗的日子了 [笑cry][笑cry][笑cry] 重生了

来自微博用户saiyie的评论2016-10-10 10:16:13

我刚刚跑步7.52公里，耗时00:58:25，消耗卡路里300千卡。#运动就是坚持# 进入 微博运动 开始锻炼吧！

来自微博用户0oOOO0o丶的评论2016-10-10 10:16:13

健身经验之谈：坚持两天锻炼一次，每次一个小时，一个月至少瘦1.5斤，无上限，看个人体质。

来自微博用户健身潮人的评论2016-10-10 10:16:13

【一套运动只要约 7 分钟锻炼全身】美国运动医学会近日推荐了一套运动项目，可锻炼全身。这套运动包含 12 个项目，只要约 7 分钟，就可以达到高强度体能训练的要求标准。运动基本要求：1. 每个动作要持续 30 秒，次数为 15～20 次 。2. 每完成一个动作，必须休息 10 秒。

来自微博用户Mielissa陈毒毒的评论2016-10-10 10:16:13

【孩子的交往能力】父母需要多角度培养孩子的交往能力，从小为孩子创设交往机会，多请小朋友到家里做客，带孩子探亲访友，扩大接触面，让孩子有机会和各色人等交往，体验交往的乐趣。当孩子年龄大点，就可鼓励他与陌生人说话，锻炼他独自去新的地方办事，并给予赞许和欣赏。

来自微博用户秋萍家的茗妹妹的评论2016-10-10 10:16:13

暑假就是跑步锻炼驾驶素描还有各种浪 也是醉

来自微博用户健身氧吧的评论2016-10-10 10:16:13

健身锻炼时那些尬尴的爆笑瞬间[笑cry][笑cry][笑cry]喜欢健身的朋友们，你们遇到过没有？[偷笑][偷笑][偷笑]

来自微博用户老马尔蒂尼的评论2016-10-10 10:16:13

【手部徒手锻炼计划】 手部徒手锻炼计划

来自微博用户才貌双全又有钱的评论2016-10-10 10:16:13

早上七点半吃了一个苹果，8个巴旦木，八点半吃了一碗红豆薏米玉米渣粥，之后两个麻花（250g/个），两个香蕉。中午12点一碗粥，黄瓜炒洋葱（各一个），三点睡了一小时，起来吃了1个苹果，近五点吃了3个麻花，之后又吃了两碗青菜面条，到目前为止走路不超过300步。哎要赶紧锻炼了，这么吃要胖起来了→_→

来自微博用户Van-微笑刺客-wind的评论2016-10-10 10:16:13

面前一辆公交车进站，我迅速转身向下一站跑去，然后就追上了。。。。。。锻炼身体卓有成效

来自微博用户爆炸王子的评论2016-10-10 10:16:13

锻炼何其易，坚持何其难！ @ 氹仔海濱單車徑 网页链接