来自微博用户大脑与八正道的评论2020-12-25 11:00:56

失调的人际关系可能会导致各种身心症状，如头痛、气喘、皮疹、腹泻等。人际关系持久失调，会使人产生强迫、焦虑、抑郁、恐惧，愤怒等症状。……《当情绪遇见心智》。

来自微博用户大脑与八正道的评论2020-12-25 11:00:56

专注于呼吸能带来平静和接纳的感受，而在情绪调节之中，接纳至关重要。这是因为对抗情绪的最终结果只会是激化它们。……《当情绪遇见心智》。

来自微博用户大脑与八正道的评论2020-12-25 11:00:56

行为冲动总是伴随着感情。当你让自己依照情绪的驱动而行事时，它们会激化而非调节你的情绪。……《当情绪遇见心智》。

来自微博用户大脑与八正道的评论2020-12-25 11:00:56

每一种情绪都包含生理成分。……《当情绪遇见心智》。

来自微博用户用户6607679731的评论2020-12-25 11:00:56

倘若你能够倾听并理解他人的欲望和感情，清晰坚定地表达自我，与人相处便会变得轻松，你也会更少地感受到焦虑，抑郁、愤怒、羞愧和负罪。……《当情绪遇见心智》。

来自微博用户大脑与八正道的评论2020-12-25 11:00:56

于大多数日而言，消极预测让他们感到更大加焦虑和不安。事实上，人们的经验到焦虑程度往往与花费在预测上的时间成正比。……《当情绪遇见心智》。

来自微博用户大脑与八正道的评论2020-12-25 11:00:56

负责评价促成了焦虑、抑郁、愤怒、羞愧和负罪。事实上，这种评价能够加剧和维持所有痛苦情绪。结果，你对心智告诉你的所有恐怖构思都信以为真。你所生活的世界变成了你的心智建构的世界：恐怖、悲伤或不公。……《当情绪遇见心智》。