来自微博用户别再烦别人啦的评论2020-12-25 10:20:40

《抑郁症的正念认知疗法》（我见过的豆瓣最高分了）豆瓣9.4 推荐语：认知行为疗法的补充。三位作者都是大牛级别心理学家，本书介绍如何感受到快乐，为什么会复发，犯病了很难受怎么办。含金量很高的八周训练《赶走你的抑郁》豆瓣8.5 推荐语：简单粗暴且有效，理论不多，行为激活疗法的实用指导占 ...

来自微博用户精分小医生z的评论2020-12-25 10:20:40

时刻提醒自己事物都有ab面来抵抗强大的抑郁体质，所以抑郁的认知改变可能是很长很长甚至终其一生的任务，路漫漫其修远，那些深深刻在骨髓里的抑郁认知系统，最终会升华还是灭亡，还是挺难的。晚嘞个安e~#抑郁症的正念认知疗法# 西安·西安城墙景区

来自微博用户Siu郑wuwu的评论2020-12-25 10:20:40

#保持强大# 多年以后 在我自己经历了抑郁和各种自救的努力之后 重新打开这张许久不敢回放的专辑 我突然有了不一样的发现 明白了这张专辑的意义 这张专辑原来是一个抑郁症患者的正念认知疗法 从专辑的名称 到里面每一首歌所讲述的内容 都是关于此时此刻、当下的各种体验 充满了平静、感恩、温 ...

来自微博用户p980812的评论2020-12-25 10:20:40

#读书记录# 读了 Zindel V.Segal J.Mark G.Williams John D.Teasdale 著 的 《抑郁症的正念认知疗法》。之前读的《八周正念之旅》是提供给患者的工作手册，而本书是提供给治疗师的材料。非常深入的解析了正念认知疗法的课程和设计思路，读过之后对此疗法的认识大大加深了。非常赞的疗法和书。

来自微博用户良药不甜的评论2020-12-25 10:20:40

起病早，病程长，反复发作，基本要终身用药，所以一定要及早治疗。心理咨询很贵，旁人安慰没用，运动养狗正念认知疗法有效，但是能这么简单去做到，那就不是兴趣衰减启动性差什么都不想干的抑郁症了。 抑郁症超话超话

来自微博用户一颗菜Vera的评论2020-12-25 10:20:40

最近看了《丈夫得了抑郁症》，又碰巧了解了一下正念认知疗法（MBCT），也就是冥想。整理了一些笔记，对于“活在当下”的理解又更深刻了一点，如果身边有抑郁倾向的朋友或许能帮点忙，起码不至于帮倒忙。 对于自我内观也很有启发。