来自微博用户毛牛哥定制床垫社的评论2020-12-25 11:47:15

你知道吗，睡眠不足，容易未老先衰。身体才是革命的本钱，要好好注意身体。

来自微博用户新华网客户端的评论2020-12-25 11:47:15

#你的睡眠，需要一场革命# 今晚20：00，临床心理咨询专家

来自微博用户请叫我妙妙妙想家的评论2020-12-25 11:47:15

读书笔记之《睡眠革命》本书其实内容不多，主要研究睡眠问题，阅读下来的感受是首先不要把睡眠时间全部放在晚间，其实睡眠充盈在一整天的时间，午间小睡和傍晚的睡眠同样重要。如果睡不着也不要焦虑，周期拉长一点就不会焦虑，今天睡不好还有明天。心情放平和一点，对于睡眠这件事不要给自己过多 ...

来自微博用户LLLLLL_Lynn的评论2020-12-25 11:47:15

autosleep告诉我昨天两点多睡着之后，四点半心率达到了136.......即使只睡了五个小时，状态也还不错，以后再也不用八小时睡眠绑架自己了回家就看睡眠革命！！

来自微博用户心慌的尊者的评论2020-12-25 11:47:15

#疲劳过度的常见征兆# “累死”是真实会发生的！疲劳是个隐形“杀手”，从疲劳到猝死只有六个步骤！尊者提醒大家一定要注意休息，保证充足的睡眠，身体是革命的本钱[加油]（cr：都市大医生） 心慌的尊者的微博视频

来自微博用户金小婉mm的评论2020-12-25 11:47:15

#通勤时光##一周小结# 本周通勤时光优秀的地方：1.三个训练营每天打卡（美貌、饮食、时间管理）2.全能妈妈11课3.理财4课4.纪录片4节5.给妈妈选到了超级满意的羽绒服6.看完了《睡眠革命》和《精英都是清单控》值得改进的地方：英文游戏备课做的不好有时地铁声音太嘈杂，单纯听音频的课做的 ...

来自微博用户李留申i的评论2020-12-25 11:47:15

《睡眠革命》一书中曾讲到：一个人如果有一周的睡眠不足，就会出现血糖紊乱，进入糖尿病的前期。