来自微博用户简5o单爱-006的评论2016-10-10 10:16:13

【锻炼可以帮助孩子减压】与几乎不运动的孩子相比，身体活跃的孩子（每天花约1小时左右进行运动）的皮质醇几乎没有任何飙升。除了有规划的运动外，孩子还可以从平常、简单的跑跳中获得益处。

来自微博用户Rainoibowkmy的评论2016-10-10 10:16:13

生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

来自微博用户温柔很强大的评论2016-10-10 10:16:13

本以为天天锻炼能成为1/3男神[害羞] 昨晚还被姐姐说像混血今早同学一个大补刀把我扔进了冰谷[悲伤][悲伤][悲伤]“理了个那么丑的发型”[怒骂][怒骂][怒骂]简直就跟那狮子王一样超级羡慕我的自然卷。（下面有照片，长得漂亮的都看不到）[喵喵]

来自微博用户ABc猪猪敏乐园的评论2016-10-10 10:16:13

【处理压力的技巧】1、减少咖啡因的摄入。2、规律的体育锻炼。3、充足的休息和睡眠。4、 工作和休闲平衡。5、切实的希望。6、改变看待事物的方式。7、交流支持系统。8、学会说“不”。

来自微博用户E-eeeeeelyyWz的评论2016-10-10 10:16:13

我一直在成长，却还是只会眺望天空爱哭泣的小女孩。为了锻炼意志，在春游爬上泰山顶峰的时候，我张开双臂，拥抱着大自然，闭上眼睛缓慢呼吸着，如此的亲近大自然。我感到生命的气息。

来自微博用户心理E学PhD的评论2016-10-10 10:16:13

【锻炼可以帮助孩子减压】芬兰科学家们追踪记录了孩子们的活动情况，并测量了他们在完成高压任务（如在其他孩子面前讲故事等）后唾液中的应激激素皮质醇的含量。该项研究表明，与几乎不运动的孩子相比，身体活跃的孩子的皮质醇几乎没有任何飙升。

来自微博用户流浪的嘉歆的评论2016-10-10 10:16:13

【偷点小懒助你长寿】不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。[兔子]

来自微博用户离线请留言Imr_bi的评论2016-10-10 10:16:13

【慢跑的7大好处】 1.大脑：运动活跃大脑思维；2.心脏：慢跑治疗高血压；3.肺：慢跑增加肺活量；4.肠脏：运动缓解便秘；5.皮肤：运动可增加心脏血循环；6.腹部：锻炼治疗糖尿病；7.关节：跑步减轻关节负担。

来自微博用户菜牙爱白豆腐的评论2016-10-10 10:16:13

好好锻炼 好好学习 一定要健健康康 瘦瘦瘦 用功

来自微博用户堀口蓬七的评论2016-10-10 10:16:13

体育活动对于人体的呼吸系统影响很大。经常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大。一般人在安静时每分钟呼吸为12～18次，而经过训练的运动员为8～12次。需要激烈活动时，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量物质供应。

来自微博用户用户5553896667的评论2016-10-10 10:16:13

【健身房骑车四种健康骑法】①长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，比较适合以减脂为目的的肥胖者。②中速骑行：把心率控制在最大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

来自微博用户媚眼如丝妮的评论2016-10-10 10:16:13

腹部锻炼4分钟 - 为女性 网页链接

来自微博用户正道小海的评论2016-10-10 10:16:13

你的资质超过了83.5％的散户！具备不错的分析能力，但还需进一步锻炼，才能成为顶尖的股民。【提示：股市有风险】 网页链接

来自微博用户浩渺之歌的评论2016-10-10 10:16:13

【提醒：每天散步半小时】哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。[挤眼]

来自微博用户诺素阿瑟的评论2016-10-10 10:16:13

瑜伽入门感言：断断续续练了俩年瑜伽，今天终于入门了。经历了俩个阶段。第一个阶段，放松。瑜伽不是体育锻炼，不需要很费劲力。瑜伽必须在扭转身体的时候放松，你才能坚持很久，如果你学不会放...文字版>> 网页链接 （新浪长微博>> 长微博_长微博工具_长微博生成器：新浪长微博官方网站）

来自微博用户CliMax_DOD的评论2016-10-10 10:16:13

#金韩彬##B.I#89[笑cry][笑cry][笑cry]我会努力锻炼身体然后在那个时候去找你的，你也要好好健身照顾好自己哈～//@KIM_HANBINSSS:76[拜拜]养老院公演活动吗？ //@肖遥DR:18明年[doge] //@杨菊花派来的小天使:58耶[哆啦A梦微笑]//@VIP只为爆炸疯:10。。。现在已经15了，10岁什么明星都没见到[拜拜]