来自微博用户emily竺A若嫣的评论2016-10-10 10:16:13

【老人锻炼4个误区】①晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管病发病率；②饭后运动 ：会造成消化不良，并对心血管系统有明显的负面作用；③运动剧烈：容易造成骨折及心、肺超负荷运转；④运动过度：过度运动使身体组织过多消耗，加快器官的衰老。

来自微博用户钰淇nsn的评论2016-10-10 10:16:13

小伙儿拿双胞胎儿子当哑铃锻炼身体~哈哈哈~好有爱啊！后边的那位，你的腿能不能不乱登啊？！

来自微博用户水水煮的评论2016-10-10 10:16:13

[害羞]从入门开始『利用自身重量——随处可以完成的Crossfit锻炼法』利用自身重量——随处可以完成的Crossfit锻炼法

来自微博用户小杰拉-德的评论2016-10-10 10:16:13

稍微锻炼一下身体就要疼个二天，

来自微博用户恋恋-奶茶的评论2016-10-10 10:16:13

工作中积极主动思考，有较大的进步。能较好完成交办的任务。工作责任心强，较为尽职，能主动进行自我充电学习。希望后续主动交流思想动向，遇问题多询问，加强自我能力的提升，特别是加强工作观察、社会阅历的锻炼，增加自我判断能力的提升，以能胜任更好的工作要求。二季度绩效考核的评价！@红那个豆

来自微博用户咖喱妞v苏卷卷的评论2016-10-10 10:16:13

【厨房=健身房】洗菜或洗碗时踮脚尖，锻炼部位：腿部。这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。

来自微博用户迎接更好的自己的评论2016-10-10 10:16:13

例会结束，我希望通过我的改变，能够成为像老板样的有想法、有能力的人！短时间内通过锻炼，可以像莲主任样自信，口若悬河。 岳阳·城陵矶街区

来自微博用户载岸贵激帽的评论2016-10-10 10:16:13

女研究生：“以后在婆婆家能不能不刷碗？”妈：“有本事你试试啊，你好意思吗？”女研究生：“哦，那以后我每天都刷碗吧，好好锻炼一下。”妈一声叹息：“算了吧……还是我干吧……到婆婆家后有的是机会让你干，先歇歇……”

来自微博用户秋萍家的茗妹妹的评论2016-10-10 10:16:13

暑假就是跑步锻炼驾驶素描还有各种浪 也是醉

来自微博用户Mielissa陈毒毒的评论2016-10-10 10:16:13

【孩子的交往能力】父母需要多角度培养孩子的交往能力，从小为孩子创设交往机会，多请小朋友到家里做客，带孩子探亲访友，扩大接触面，让孩子有机会和各色人等交往，体验交往的乐趣。当孩子年龄大点，就可鼓励他与陌生人说话，锻炼他独自去新的地方办事，并给予赞许和欣赏。

来自微博用户健身潮人的评论2016-10-10 10:16:13

【一套运动只要约 7 分钟锻炼全身】美国运动医学会近日推荐了一套运动项目，可锻炼全身。这套运动包含 12 个项目，只要约 7 分钟，就可以达到高强度体能训练的要求标准。运动基本要求：1. 每个动作要持续 30 秒，次数为 15～20 次 。2. 每完成一个动作，必须休息 10 秒。

来自微博用户0oOOO0o丶的评论2016-10-10 10:16:13

健身经验之谈：坚持两天锻炼一次，每次一个小时，一个月至少瘦1.5斤，无上限，看个人体质。

来自微博用户saiyie的评论2016-10-10 10:16:13

我刚刚跑步7.52公里，耗时00:58:25，消耗卡路里300千卡。#运动就是坚持# 进入 微博运动 开始锻炼吧！

来自微博用户ANANAI的评论2016-10-10 10:16:13

娜姐回归 我终于告别早锻炼 收拾猫收拾狗收拾兔子擦地扫地桑拿天瀑布汗的日子了 [笑cry][笑cry][笑cry] 重生了

来自微博用户amaryllis0812的评论2016-10-10 10:16:13

【早安】别在最该奋斗的日子，选择了安逸，你想要好成绩，但是你不努力学习；你想要富裕的生活，但是你不去拼搏奋斗；你想要健康的身体，但你没能坚持锻炼；你想要称心如意的生活，但从未真正改变过自己。只有你尽力了，才有资格说自己运气不好。——致：原地踏步的你 网页链接

来自微博用户as不曾走远的评论2016-10-10 10:16:13

这次旅行，感觉肥了好多…[泪][泪][泪]，回长沙开启加强模式锻炼！ 北海市