来自微博用户舒三呐S的评论2020-12-25 11:32:51

Day 103#舒舒夜话# 身体跟心理是会互相影响的，若长期受负性情绪的影响，人的免疫力也会下降。这个特别的假期，不妨在微信读书上搜索《安心正念课》，跟自己的情绪和平相处。就如书的封面的一句话：驾驭内心的野兽，让你心智安静。

来自微博用户Rebecca要野蛮生长的评论2020-12-25 11:32:51

昨晚重新开始练正念，状态也开始好起来。长这么大，最幸运的事情是，在我人生最灰暗的时候，遇到了

来自微博用户我的BPD的评论2020-12-25 11:32:51

边缘型人格障碍超话#沙丁鱼每日记录# 今天早上在单位吃早饭，看到了让我很心烦的人，就觉得心情不好，进入办公室还觉得堵得慌，我知道我的感受比其他人强烈，不知道怎么做，然后听了一会安心正念课,不知不觉好一些了。嘿，我又算是学了一招心灵抚慰。

来自微博用户我的BPD的评论2020-12-25 11:32:51

边缘型人格障碍超话觉察的两个层次：1.我知道我现在在哪里，觉察自己的心思意念放在什么位置，发现偏离轨道能及时拉回。2，我知道自己在做什么：放在当下做的事情上，觉察细节，带给你的情绪、感受、想法。#安心正念课#

来自微博用户阳仔的阿孔的评论2020-12-25 11:32:51

认识自己：《战胜拖延》《哪有没时间这回事》《安心正念课》《积极心理学》《社会动物》《心流》《巨婴国》

来自微博用户十点读书会l的评论2020-12-25 11:32:51

【转发赠书】工作压力大怎么办？正念呼吸，可能是你在对抗压力的技能里，所能拥有的最为强大的工具之一，对抗压力、保持专注力，还可以在任何场合、任何时间进行。以“正念”为核心理念，以“提高人生的掌控力”为最终目标，尽在香港大学心理学博士赵安安新书《安心正念课》，转发并关注我，15本随机送 ...

来自微博用户希言简禾的评论2020-12-25 11:32:51

今天给自己买了安心正念课听，当做送给自己的礼物。