来自微博用户海衣苍朵十的评论2020-12-25 11:54:36

#文字的力量# 樊登

来自微博用户ssS啊哦额的评论2020-12-25 11:54:36

读了《斯坦福高效睡眠法》之后可以说颠覆了我过去对于睡眠的看法，只有真正了解了睡眠本身你才会懂得它对于我们整个生理机能的重要性，所以睡眠这件事简直就是人生大事。慕思家可以说真的是坚持着走进客户的心里啊，自从入手他家的床，每年都能感受圣诞老人来送礼物的欢乐，为了感谢你们的用心，我再去 ...

来自微博用户DD你要加油哇的评论2020-12-25 11:54:36

1、睡得好最关键是刚入睡的黄金90分钟。2、睡眠开关是体温和大脑，清醒开关是光线和体温。 3、周末保持平时作息，补觉用处不大。4、午休最佳时长是20分钟。5、要加班先睡个黄金90分钟再起来加，熬夜了也要准时起床。20B47《斯坦福高效睡眠法》

来自微博用户福建厦门老黄的评论2020-12-25 11:54:36

日行一善超话【利他】1拜托大家成立良好睡眠群。2持续乐捐鸟巢阅读公益项目。【谦虚】与伙伴们一起听樊登老师讲授《斯坦福高效睡眠法》。又一次强化认知：良好睡眠的关键点在于对睡眠的正确认知。【努力】反馈。查阅大家的工作日报，并进行点评。#日行一善#

来自微博用户大熊的小确幸日记的评论2020-12-25 11:54:36

斯坦福高效睡眠法~原来不仅仅是以90分钟为单位来控制睡眠时间比较好，最重要的是第一个90分钟要睡好。还有睡不着的时候5数羊?可以入乡随俗变成想象着水滴石穿的情景来数水滴呀，一滴水，两滴水，三滴水…

来自微博用户有好运的幸运星的评论2020-12-25 11:54:36

12.13日我用了一天的时间看完了整本 《斯坦福高效睡眠法 》，打算将此方法付诸实践。想象中：立马进去非REM睡眠模式，让副交感神经占领主导地位，进行90分钟黄金睡眠，开启第二天的高效模式。实际中：12.00 开始入睡 1.00 我已经从1数到了100，怎么还没睡？？ ...