来自微博用户陈然注册营养师的评论2020-12-25 11:49:00

#健康小知识#每天吃奶制品，能够保证生长发育和骨骼健康，每天推荐摄入量为＿【#每天一道营养题，轻松考过营养师# 】↓展开看答案↓ 中国居民膳食指南（2016）推荐每天各种奶制品的摄入量为相当于300克液态奶的量。【答案：相当于液态奶300克】  ...

来自微博用户杨萍营养师的评论2020-12-25 11:49:00

喝水，可谓是最简单的减肥方式了。根据《中国居民膳食指南（2016版）》建议，每人每天要保证1500-1700毫升的饮水量，这样能促进身体代谢，帮助肠胃蠕动，还能带来饱腹感。

来自微博用户ZzWw轩的评论2020-12-25 11:49:00

预防医学超话参考《2016版中国居民膳食指南》以能量1600kcal-2400kcal计

来自微博用户妈妈的修行的评论2020-12-25 11:49:00

#营养小秘密# 如何吃蔬菜更营养？《中国居民膳食指南2016》建议成人每天吃蔬菜应不少于500克，研究显示，吃800克更好。深色叶菜应该占到蔬菜总量的一半，红色蔬菜、绿叶菜、十字花科蔬菜富含更多的营养物质。

来自微博用户LuoLuo-bady的评论2020-12-25 11:49:00

你知道吗？*推荐日摄量：25-38克实际摄入量：约14克每天补充1-2袋【美乐家高纤维植物营养粉】，减少摄取空缺。*数据来自《中国居民膳食指南（2016年）》 宁波

来自微博用户妇幼博士Dr韩的评论2020-12-25 11:49:00

【维生素D补到几岁？大人要补吗？】如果缺，就要补，不论是几岁。对于普通健康人群，根据《中国居民膳食指南2016》，0-1岁，维生素D的每天适宜量是400国际单位，1-64岁维生素D每日推荐量是400国际单位，65岁及以上是每天600国际单位。根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health，NIH ...

来自微博用户庄里微的评论2020-12-25 11:49:00

【转载 | 各类乳制品，有哪些不同？】我国居民长期钙摄入不足，每天摄入300克奶或相当量乳制品可以较好补充不足，促进儿童的生长发育以及成人的骨骼健康。《中国居民膳食指南（2016）》推荐：对于健康成年人，每天吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300克。市面上奶的种类繁多，各个品牌的纯牛奶、 ...