文档说明：

一、《十招战胜焦虑》是作者【[美]玛格丽特·韦伦贝格】创作的原创小说作品！
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来自微博用户商务印书馆的评论2016-10-10 10:16:13

#新书介绍# 《十招战胜焦虑》[美]玛格丽特•韦伦贝格著。本书是一部心理自助类的图书，旨在帮助读者了解如何战胜焦虑。基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。全书理论基础深厚，对于大众读者具有很强的可操作性。

来自微博用户心理学空间网的评论2020-12-30 01:54:52

2014年2月【心理学书籍】推荐：荣格文集、鲍尔比心理健康思想解析、沃尔普心理健康思想解析、心理学是什么、奥尔波特心理健康思想解析、儿童与情绪、社会性发展、学校里的叙事治疗、十招战胜焦虑、佛洛伊德: 克萊恩論戰、医治心病:精神病治疗为什么失败? 网页链接

来自微博用户西安发布的评论2020-12-30 01:54:52

#书海泛舟#《十招战胜焦虑》[美]玛格丽特•韦伦贝格著。本书是一部心理自助类的图书，旨在帮助读者了解如何战胜焦虑。作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。全书理论基础深厚，对于大众读者具有很强的可操作性。via.

来自微博用户东方心智的评论2020-12-30 01:54:52

【心理学图书馆】基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。通过腹式呼吸和自我交谈，到静念、肌肉放松以及“克服恐慌计划”的策略，读者可以学会训练自己的大脑，征服压力和焦虑，重新控制生活。——《十招战胜焦虑》

来自微博用户商务印书馆学术中心的评论2020-12-30 01:54:52

【书摘】《十招战胜焦虑》最近神经生物学的研究已经永远改变了医学治疗对焦虑的理解。显然，焦虑源于大脑结构和功能的具体问题。这意味着人们拥有巨大的力量去使用他们的大脑来改变大脑本身——人们能通过改变他们的生活方式、思维方式和行为方式，来缓解他们的焦虑。