文档说明：

来自微博用户一汽奔腾的评论2016-10-10 10:16:13

#奔腾美味生活#炎夏美食大作战~夏天太阳毒，晒过后记得补充一下维生素~今天教你做一道富含维生素的香菇荷兰豆！香菇放入淡盐水中泡5分钟，捞出洗净切薄片，荷兰豆切成菱形块备用；热锅倒油，7成热时倒入香菇片，翻炒半分钟放入荷兰豆，继续炒3分钟加盐、生抽调味即可~（图片来自网络）

来自微博用户猫咪有约的评论2016-10-10 10:16:13

【家有爱喵 盛夏大作战】防署降温：基本上让它多喝些水，适量补充一些维生素，提高代谢；夏季要防止螨虫及皮肤病； 一般来讲，夏季，雨水较多，容易湿潮，猫咪体重水平不均衡，或者洗澡太勤，洗澡后未及时完全吹干，容易引起皮肤病，夏天螨虫为最常见皮肤病，症状红色斑点..详情：网页链接

来自微博用户F先生R小姐T宝儿的评论2016-10-10 10:16:13

#辅食大作战#今日尝试胡萝卜泥，补充维生素A。小T喜爱程度：[太阳][太阳]。我有个疑问，不是说胡萝卜过油之后才有营养吗？那给宝宝吃的时候需要过油炒下吗？是加橄榄油？求解答。

来自微博用户听鍀見嚒---LL的评论2016-10-10 10:16:13

生病大作战今天开始！第一保证睡眠，第二补充维生素C，第三喝点盐水！[ok][ok][ok]@Hou_Cy

来自微博用户Yui由依_戴上耳机倾听世界的评论2016-10-10 10:16:13

呦西!现在开始多补充维生素!喝泡腾片!这个行动名称就叫抗禽流感大作战!@夕夕夕夕夕_音

来自微博用户纯真-黛逸草本的评论2016-10-10 10:16:13

[礼物]换季脱发大作战，你准备好了吗---换季脱发该怎么办1、勤洗发2、戒烟3、消除精神压抑感，精神状态不稳定,4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度5、要常年坚持多吃谷物、水果、蔬菜等，补充头发所需的维生素、铁质、碘、硒等微量元素，促进头发的健康,[围观]

来自微博用户reenex-China的评论2016-10-10 10:16:13

#reenex美肌百科#新年黑眼圈大作战！对付假期熬夜产生的黑眼圈，要釜底抽薪，促进血液循环。可以适当补充维生素E；也可在午休时换上散步鞋，走远一点去吃饭，在运动中促进血液循环。工作劳累时抽2分钟做个眼保健操，让眼睛周围回血畅通。在护肤品的选择上，也可添加几款促进肌肤新陈代谢的产品来配合。

来自微博用户仙女李的评论2016-10-10 10:16:13

补充维生素C大作战，姐拼了！@米斯特曹

来自微博用户花小倩是枚化妆师的评论2016-10-10 10:16:13

#水之印-锁水保湿大作战#冬天的话倩倩一定会购置加湿器，因为一般室内都已经开空调了，皮肤的水分容易流失，其次会定期的去去死皮，做做保湿面膜，每天一定要补充维生素C，一定要喝水，随身携带保湿喷雾等措施。@郁猫_郁半仙_求转运 @sophie8383 @nyc梦风铃 @小苹果201188 @凌凌梦

来自微博用户王祖闲转角遇见小彩虹的评论2016-10-10 10:16:13

晚上老爸打电话听出来声音不一样、说在电视看到泡柚子皮水或者吃菠萝也可以治感冒，今天吃了俩橙子、喝了一杯一整个柠檬一整个苹果榨的汁、还想说补充维生素C治一治。。。[汗]可是现在还没感受到效果，明儿接着喝水大作战！

来自微博用户奥迪济宁广华的评论2016-10-10 10:16:13

#奥迪夏日美食#炎夏美食大作战~夏天太阳毒，晒过后记得补充一下维生素~今天教你做一道富含维生素的香菇荷兰豆！香菇放入淡盐水中泡5分钟，捞出洗净切薄片，荷兰豆切成菱形块备用；热锅倒油，7成热时倒入香菇片，翻炒半分钟放入荷兰豆，继续炒3分钟加盐、生抽调味即可~

来自微博用户达能营养中心的评论2016-10-10 10:16:13

【夏季饮食酸甜苦辣-酸】生津开胃的“酸”：天然酸味的食物主要是水果，其富含柠檬酸和苹果酸等有机酸。由于夏季出汗较多，随汗液流失的钾离子也比较多，会引起人体倦怠无力等症状。水果中含有较多的钾，不仅可以补充体内丢失糖类及维生素矿物质，还可消暑止渴，是夏季不可缺少的食物。#消暑大作战#

来自微博用户首嘉产后恢复中心春熙店的评论2016-10-10 10:16:13

【产后斑点大作战】1、补充维生素C和E，要减轻黄褐斑，通过食物调理会更健康一些，尤其是富含维生素C和维生素E的食物。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗化，保持肌肤年轻活力。各类坚果、樱桃、草莓、木瓜等均含VE和VC

来自微博用户上善若水ynp的评论2016-10-10 10:16:13

#新华分享#秋季养生：如何应对秋燥大作战---王苹说，应对嘴唇干燥，除了多喝水补充足够的水分之外，另一个方法就是涂一些滋润的护唇膏，建议可以用一些含有薄荷、维生素E等天然成分的唇膏。如果干得特别厉害，在嘴唇... 网页链接

来自微博用户宁波新世界百货的评论2016-10-10 10:16:13

#我们的女神养成术#【抵抗秋季干燥肌大作战之1】多补充维生素A、维生素C等有维护身体安康的作用的维生素营养，每天至少应食用400克水果和蔬菜，土豆这类含有淀粉的东西除外噢~这会让你的皮肤更细腻和白净~！

来自微博用户鑫有凌囍一点通的评论2016-10-10 10:16:13

水果大作战，我也要让自己多吃点水果，多补充点维生素吧～//@神P出品:终于发现一个水果控大本营[嘻嘻]，很多爱吃的水果，喜欢的童鞋推荐关注看看~

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户海南东方广场的评论2016-10-10 10:16:13

【抵抗秋季干燥肌大作战之1】多补充维生素A、维生素C等有维护身体安康的作用的维生素营养，每天至少应食用400克水果和蔬菜，土豆这类含有淀粉的东西除外噢~这会让你的皮肤更细腻和白净~！

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户丝芙兰SEPHORA的评论2016-10-10 10:16:13

#Sephora Beauty Tips#美肌大作战,美白肌底从补充维生素开始。维生素C：清除自由基，减轻阳光照射产生的皮肤褪化性伤害。维生素E：抑制脂质过氧化及形成自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户家乐福成都的评论2016-10-10 10:16:13

#家妹儿带你逛超市#冬季维生素补充大作战！[苹果][橙子]

来自微博用户船霸天的评论2016-10-10 10:16:13

#抗敏大作战#皮肤原来比较干，容易缺水，使用以后比较滋润，比以前光滑柔嫩了，护肤心得是注意休息，多吃水果蔬菜补充维生素，还要多喝水，遇到的问题是脸比较容易出油，做女人真好 @薇诺娜不是药 地址：网页链接

来自微博用户金木同源堂官方微博的评论2016-10-10 10:16:13

【夏日大作战之养生篇】夏天人体消耗较大，要注意补充蛋白质、维生素、水分和无机盐等营养素。宜进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类，以及新鲜蔬菜、水果，并适食五谷杂粮。饮水的原则是少量、多次，莫待口渴时才饮。可适饮绿豆汤、红豆汤、银花茶、菊花茶、酸梅汁、西瓜汁、荷叶粥、薏米粥、扁豆粥等。