胡大一细说降压降脂怎么吃下载
- 电子书名称：胡大一细说降压降脂怎么吃
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：胡大一
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787555207177
- 出版时间：2015-1-1
- 出版社：青岛出版社
文档说明：
- 一、《胡大一细说降压降脂怎么吃》是作者【胡大一】创作的原创小说作品！
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胡大一细说降压降脂怎么吃目录
绪论
认识“三高症” 14
“三高症”患者应知道的饮食常识 16
12种有降脂功效的营养物质 19
12种有降压功效的营养物质 23
一、高血脂怎么吃
主食
玉米 帮助高脂血症患者减肥的同时预防并发症33
荞麦 显著降低血清胆固醇，改善血脂水平 34
燕麦 降低血清胆固醇与甘油三酯的含量 36
红薯 既能降低血脂又能润肠通便 37
蔬菜
芹菜 使血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平显著降低 39
菠菜 改善血脂水平，预防高脂血症并发症 40
韭菜 预防冠心病等高脂血症并发症 42
认识“三高症” 14
“三高症”患者应知道的饮食常识 16
12种有降脂功效的营养物质 19
12种有降压功效的营养物质 23
一、高血脂怎么吃
主食
玉米 帮助高脂血症患者减肥的同时预防并发症33
荞麦 显著降低血清胆固醇，改善血脂水平 34
燕麦 降低血清胆固醇与甘油三酯的含量 36
红薯 既能降低血脂又能润肠通便 37
蔬菜
芹菜 使血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平显著降低 39
菠菜 改善血脂水平，预防高脂血症并发症 40
韭菜 预防冠心病等高脂血症并发症 42
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