力量与搏击训练下载
- 电子书名称：力量与搏击训练
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：德拉威尔 (Frederic Delav
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787533175511
- 出版时间：2014-11-1
- 出版社：山东科学技术出版社
文档说明：
- 一、《力量与搏击训练》是作者【德拉威尔 (Frederic Delav】创作的原创小说作品！
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力量与搏击训练目录
前言：为何要进行肌肉训练？
第一章 肌肉训练基础理论
制定你的训练计划
20条基础训练法则
训练周期的作用
提高力量与爆发力的窍门
搏击力量训练的八大核心问题
搏击所需的五大力量类型分析
让击打更具效率的秘密
肌肉力量训练时该如何呼吸？
让肌肉训练满足搏击需求
增长耐力的方法
爆发力与耐力：互相对立的两大肌肉特性
五个缓解爆发力与耐力兼容矛盾的方法
理想的专项训练——循环训练法
第一章 肌肉训练基础理论
制定你的训练计划
20条基础训练法则
训练周期的作用
提高力量与爆发力的窍门
搏击力量训练的八大核心问题
搏击所需的五大力量类型分析
让击打更具效率的秘密
肌肉力量训练时该如何呼吸？
让肌肉训练满足搏击需求
增长耐力的方法
爆发力与耐力：互相对立的两大肌肉特性
五个缓解爆发力与耐力兼容矛盾的方法
理想的专项训练——循环训练法
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来自微博用户的评论2020-12-30 04:43:50
好兄弟尹承昊，愿意用他最专业的行业认知给『也跑』做产品发展顾问，『也跑』之幸……【尹承昊，著作有《燃烧吧！脂肪君》、《力量与搏击训练》、《手臂肌肉训练》等九本优秀健身行业著作】
来自微博用户的评论2020-12-30 04:43:50
【力量与搏击训练——肌肉训练基础理论】肌肉训练基础理论制订你的训练计划20条基础训练法则在制定专属个人的肌肉训练计划 ...网页链接 应用详情
来自微博用户的评论2020-12-30 04:43:50
力量与搏击训练相结合练出的核心，是完全与众不同的。
来自微博用户的评论2020-12-30 04:43:50
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