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一、《力量与搏击训练》是作者【德拉威尔 (Frederic Delav】创作的原创小说作品！
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力量与搏击训练目录

前言：为何要进行肌肉训练？
第一章肌肉训练基础理论
制定你的训练计划
20条基础训练法则
训练周期的作用
提高力量与爆发力的窍门
搏击力量训练的八大核心问题
搏击所需的五大力量类型分析
让击打更具效率的秘密
肌肉力量训练时该如何呼吸？
让肌肉训练满足搏击需求
增长耐力的方法
爆发力与耐力：互相对立的两大肌肉特性
五个缓解爆发力与耐力兼容矛盾的方法
理想的专项训练——循环训练法

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力量与搏击训练的评论

来自微博用户单国太的评论2020-12-30 04:43:50

好兄弟尹承昊，愿意用他最专业的行业认知给『也跑』做产品发展顾问，『也跑』之幸……【尹承昊，著作有《燃烧吧！脂肪君》、《力量与搏击训练》、《手臂肌肉训练》等九本优秀健身行业著作】

来自微博用户康复医学网的评论2020-12-30 04:43:50

【力量与搏击训练——肌肉训练基础理论】肌肉训练基础理论制订你的训练计划20条基础训练法则在制定专属个人的肌肉训练计划 ...网页链接应用详情

来自微博用户苏同敬的评论2020-12-30 04:43:50

力量与搏击训练相结合练出的核心，是完全与众不同的。

来自微博用户黄金大妈的评论2020-12-30 04:43:50

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