文档说明：

来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

【转发送#女神的新书#】如果你之前没有跑步基础，在长跑时走跑交替也是可以的。网页链接 @益跑网 翻译的第二本跑步书登场，专题页面：网页链接 @益跑商城 有售：针对女性的全球跑步名著——《女子跑步全书》 转发本微博有机会获得一本哦，截止10月29日（次日）早8:00。

来自微博用户混在上海的桃枝妖的评论2016-10-10 10:16:13

@陆淼 [哈哈][偷笑]收到啦！辗转三个城市哇，[笑cry]谁乌龙呀我乌龙！飞上海的三个小时《女子跑步全书》看了一半，原本以为跑步是最没技术含量滴，现在发现道道还挺多，幸运滴在上马前收到。意外之喜的《蒋介石海外档》也快速过了一下，甚是喜爱！ #上海周末的精神食粮#@三水妈妈

来自微博用户丁剑DJ的评论2016-10-10 10:16:13

女子跑步全书，专门写给女性跑者的书[心]

来自微博用户楚楚的港湾的评论2016-10-10 10:16:13

吴江铁三比赛前，有初次参赛的女铁友询问平时该如何练跑步，我推荐她看@益跑网 的<<女子跑步全书>>，此书读来朗朗上口，文字通俗易懂、内容循序渐进。跑步对我们来说不仅是一种运动方式，更是一种人生态度。无论跑步还是人生，最高追求都是平衡。时时保持身、心、灵这三者的合谐平衡是人一生最重要的。

来自微博用户健身a2010的评论2016-10-10 10:16:13

飞快看完《女子跑步全书》，整个儿一Nike广告。听着Economist Audio慢跑40分钟

来自微博用户Mr-Vincent_的评论2016-10-10 10:16:13

女子跑步全书你都艾特我[眼泪][眼泪][眼泪]@单反陪我浪迹天涯ING

来自微博用户春光HH的评论2016-10-10 10:16:13

@高小高岑小岑 @中国发展出版社: 在《女子跑步全书》中，女性初级跑者亟待解决的问题，都可以找到简单易懂的实用答案；对资深跑者的思索困惑，也有现身说法的解疑释惑。就运动医学最常见问题，作者认真消化艰深的权威文献与专家建议，以通俗的生活语言加以阐释。每章的作者心得，以女性特有的细致风格

来自微博用户师父赐我桃花羹的评论2016-10-10 10:16:13

上电脑课的孩子来报道啦！女子跑步全书.....[泪流满面]大大好贴心...可是为什么莫名的想笑呢.......大大你就这么肯定都是女粉吗[哈哈]

来自微博用户小苏快跑的评论2016-10-10 10:16:13

节前就收到了这本《女子跑步全书》，还没来得及细看，翻了一下感觉相当详细，不是一时半会儿能看完的，是本适合边看边练的工具书。@益跑网

来自微博用户潮汕花儿的评论2016-10-10 10:16:13

//@益跑网:谢谢张姐分享，专题页面见：网页链接 购买地址：网页链接 女子跑步全书，你值得拥有！

来自微博用户AfricaHPH3的评论2016-10-10 10:16:13

跑步也是门学问，如何跑出健康跑出活力，期待这本《女子跑步全书》

来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

【转发送#女神的新书#】长距离跑时，你可以调整训练计划，增加与训练伙伴的互动活动。网页链接 @益跑网 翻译的第二本跑步书登场，专题页面：网页链接 @益跑商城 有售：针对女性的全球跑步名著——《女子跑步全书》 转发本微博有机会获得一本哦，截止10月30日（次日）早8:00。

来自微博用户朵小V的评论2016-10-10 10:16:13

感谢@益跑网 寄来的#女子跑步全书#，作者是一位专注于跑步与女性健康领域的作家、编辑及公众演说家。25年前女性跑者仅占跑步总人数的5%，而如今各项调查都显示出女性跑者已经占了跑步总人数的50%，而且还在不断增加。此书为女性跑步、修身塑形、避免伤病、确保安全以及全面训练提供了权威建议

来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

【转发送#女神的新书#】当你决定自己能够跑多快时，你就进入了一个新领域。网页链接 @益跑网 翻译的第二本跑步书登场，专题页面：网页链接 @益跑商城 有售：针对女性的全球跑步名著——《女子跑步全书》 转发本微博有机会获得一本哦，截止11月2日（次日）早8:00。

来自微博用户包月阳的评论2016-10-10 10:16:13

//@中国发展出版社: 在《女子跑步全书》中，女性初级跑者亟待解决的问题，都可以找到简单易懂的实用答案；对资深跑者的思索困惑，也有现身说法的解疑释惑。就运动医学最常见问题，作者认真消化艰深的权威文献与专家建议，以通俗的生活语言加以阐释。每章的作者心得，以女性特有的细致风格

来自微博用户IronNacat的评论2016-10-10 10:16:13

十一前收到的益跑丛书之《女子跑步全书》！还没看完，介绍相当全面，非常适合女性跑者阅读，对我这样完成过几个马拉松的酱油跑者来说，也能学到不少东西。“跑步的人生没有终点”！@益跑网

来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

【转发送#女神的新书#】对女跑者来，跑得快并不重要，过程才是第一位的，哪怕走跑结合。网页链接 @益跑网 翻译的第二本跑步书登场，专题页面：网页链接 @益跑商城 有售：针对女性的全球跑步名著——《女子跑步全书》 转发本微博有机会获得一本哦，截止10月28日（次日）早8:00。

来自微博用户心满意足的猫的评论2016-10-10 10:16:13

#女子跑步全书# 在我情绪低落时，埋头看书，能够看到理论上的差距。哪怕从此少跑、也会明白各种前因后果。喜欢跑步的mm可以看看，喜欢上喜欢跑步的mm的帅哥也可以看看，能帮助快速有效追到mm 小海地

来自微博用户营养师_张_莉的评论2016-10-10 10:16:13

#女子跑步全书#希望幸运的成为跑步的女人。 女子跑步全书

来自微博用户石砚秀的评论2016-10-10 10:16:13

【转发送书】@益跑网 翻译的第二本跑步书《女子跑步全书》出版，感谢@逐渐爱跑步的老于 带领的编译团队辛勤劳动，感谢大家的支持。专题页面见：网页链接 购买地址：针对女性的全球跑步名著——《女子跑步全书》 转发本微博有机会获得一本秀秀签名的+Kingking按过爪印的，截止10.8日8:00[害羞]。#女子跑步全书#

来自微博用户一路小跑儿的大丸子的评论2016-10-10 10:16:13

《益跑丛书》之《女子跑步全书》新鲜出炉，撒花儿～领导知道我身边正在跑步和准备跑步的MM很多，特意给了三本让我送人。书不能白拿，率先集齐30天运动轨迹的前三名，书就送你了！赶紧行动起来吧！着急的亲们可以直接到益跑商城的淘宝店购买[偷笑]

来自微博用户Jolin琳儿的评论2016-10-10 10:16:13

收到@益跑网 寄来的《女子跑步全书》，里面有不少章节特别感兴趣！真是太棒了，又有学习资料了，非常感谢！

来自微博用户中国发展出版社的评论2016-10-10 10:16:13

#这样跑步最有效#作为一个初跑者，先不要关注你跑多远。目前你只需听从自己的身体，计划跑步时间，而不是距离。这可以消除紧张，你只要尽量按一定的速度跑下来就好。对大部分女性来说，总共半小时的运动是一个好的开始。——《女子跑步全书》，@中国发展出版社 新书上架！@包月阳 @车海刚 @陆淼

来自微博用户中国发展出版社的评论2016-10-10 10:16:13

#小编荐书#热爱运动的你，一定关心：怎样跑才能修身塑形？跑步会把腿跑粗吗？室外跑一定会损害皮肤与秀发吗？如何避免常见运动损伤？生理期与妊娠期如何运动？答案尽在本社最新推出的《女子跑步全书》！该书现已全面登陆各地新华书店、本社天猫店及各大电商平台，欢迎前往选购！@包月阳 @车海刚 @陆淼

来自微博用户中国发展出版社的评论2016-10-10 10:16:13

在《女子跑步全书》中，女性初级跑者亟待解决的问题，都可以找到简单易懂的实用答案；对资深跑者的思索困惑，也有现身说法的解疑释惑。就运动医学最常见问题，作者认真消化艰深的权威文献与专家建议，以通俗的生活语言加以阐释。每章的作者心得，以女性特有的细致风格，引发读者共鸣思考！@陆淼

来自微博用户一路小跑儿的大丸子的评论2016-10-10 10:16:13

《女子跑步全书 》到手！

来自微博用户笑相语的世界的评论2016-10-10 10:16:13

愿得秀秀签名赠送之＂女子跑步全书＂！

来自微博用户图图要跑马拉松的评论2016-10-10 10:16:13

#女子跑步全书#我需要一本 转发求赠送

来自微博用户夹耳朵世界的评论2016-10-10 10:16:13

#女子跑步全书# 对面的姑娘们快快看过来[噢耶]

来自微博用户中国发展出版社的评论2016-10-10 10:16:13

#新书预告#本社新书《女子跑步全书》即将与您见面！该书英文原版Complete Book of Women's Running在全球各地持续畅销，作为经全球权威跑步媒体Runner's World鼎力推荐的跑步专业书籍，该书专门指导女性跑友安全、健康、愉悦地跑步，内容全面、意见专业、图文并茂、实用性突出。@包月阳 @车海刚 @陆淼