不要再上失眠的当下载
- 电子书名称：不要再上失眠的当
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：【日】内山真
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787555209683
- 出版时间：2014-9-1
- 出版社：青岛出版社
文档说明：
- 一、《不要再上失眠的当》是作者【【日】内山真】创作的原创小说作品！
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不要再上失眠的当目录
自序1
译序2
概述 被失眠困扰的并非只有你 1
0-0 你难道没有失眠的烦恼吗 2
0-1 全日本1/5 成年人烦恼的“国民病” 5
0-2 人老了睡眠也差了，失眠是很常见的 7
0-3 多长时间的睡眠比较合适呢 9
0-4 睡眠不足、失眠和多种疾病密切相关 10
第1 章 睡眠结构和失眠的原因 15
1-1 为什么要睡眠？不睡眠的话会怎么样？ 16
1-2 失眠有几种类型？先了解一下自己的类型吧 18
1-3 是什么原因导致的失眠呢？ 21
第2 章 消除失眠的原因 —— 担心?精神紧张 29
2-1 如果担心，谁也难以入睡 30
举例1 人际关系不好，不能入睡/ 30
译序2
概述 被失眠困扰的并非只有你 1
0-0 你难道没有失眠的烦恼吗 2
0-1 全日本1/5 成年人烦恼的“国民病” 5
0-2 人老了睡眠也差了，失眠是很常见的 7
0-3 多长时间的睡眠比较合适呢 9
0-4 睡眠不足、失眠和多种疾病密切相关 10
第1 章 睡眠结构和失眠的原因 15
1-1 为什么要睡眠？不睡眠的话会怎么样？ 16
1-2 失眠有几种类型？先了解一下自己的类型吧 18
1-3 是什么原因导致的失眠呢？ 21
第2 章 消除失眠的原因 —— 担心?精神紧张 29
2-1 如果担心，谁也难以入睡 30
举例1 人际关系不好，不能入睡/ 30
不要再上失眠的当下载链接
来自微博用户的评论2020-12-30 05:11:06
我正在申请微博认证，认证信息为“中医博士，主治医师，代表著作《不要再上失眠的当》”。请