睡眠魔法：8.4小时养出好体力下载
- 电子书名称：睡眠魔法：8.4小时养出好体力
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：刘婧瑶 编著
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787506768948
- 出版时间：2014-9-1
- 出版社：中国医药科技出版社
文档说明：
- 一、《睡眠魔法：8.4小时养出好体力》是作者【刘婧瑶 编著】创作的原创小说作品！
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睡眠魔法：8.4小时养出好体力目录
第一章 读懂睡眠，等于珍惜生命
第一节 你对睡眠，了解多少
睡眠中，身体发生的变化
你，最需要深度睡眠
从中医角度，看看失眠
睡眠有多好，免疫力就有多强
睡眠样子，与性格息息相关
睡眠与梦，你了解多少
失眠的原因，那些你未关注的
缺乏睡眠，你会付出代价
不同的年龄，区别的睡眠时间
褪黑素，人体内的天然“安眠药”
※睡眠魔法：审视你的睡眠质量
第二节 规避睡眠误区，养成睡眠好习惯
有些美食，睡前一定要放弃
第一节 你对睡眠，了解多少
睡眠中，身体发生的变化
你，最需要深度睡眠
从中医角度，看看失眠
睡眠有多好，免疫力就有多强
睡眠样子，与性格息息相关
睡眠与梦，你了解多少
失眠的原因，那些你未关注的
缺乏睡眠，你会付出代价
不同的年龄，区别的睡眠时间
褪黑素，人体内的天然“安眠药”
※睡眠魔法：审视你的睡眠质量
第二节 规避睡眠误区，养成睡眠好习惯
有些美食，睡前一定要放弃
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