吃对家常便饭下载
- 电子书名称:吃对家常便饭
- 电子书分类:生活
- 电子书作者:石娟娟
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787535782175
- 出版时间:2014-8-1
- 出版社:湖南科技出版社
文档说明:
- 一、《吃对家常便饭》是作者【石娟娟】创作的原创小说作品!
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吃对家常便饭目录
第1章 “淡、杂、鲜、均、节、全、时”,家常便饭的饮食法则 1
淡:饮食要清淡,肥甘厚腻是健康麻烦的制造者 1
杂:食不厌杂,五谷杂粮是最廉价的保健品 2
鲜:即时营养,饭菜、蔬果要趁着新鲜吃 4
均:饮食要均衡,中医告诉你如何让健康不出现“短板” 6
节:食养有方,饮食有节寿自长 8
全:饮食要全面,遵照“中国居民膳食宝塔”科学饮食 9
时:四时应五脏,饮食养生需顺时 11
第2章 体质不同饮食相异,吃对食物才能吃出健康 14
平和体质:精气神旺盛,饮食要遵循“七点”原则防偏颇 14
气虚体质:倦怠懒言精神差,补气养气强体质 15
阳虚体质:畏寒肢冷,食物温补身自暖 17
痰湿体质:形体肥胖大腹便便,化痰祛湿益脾气 18
阴虚体质:体燥内热,滋阴润燥补阴津 20
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论发表了博文 《吃对食物,提升宝宝免疫力》 - 有些宝宝感冒发烧、打针吃药那是家常便饭,妈妈总是感叹“吃的药比吃的饭还多”!有关研究表明,3岁以内的宝宝,从母体中获得的先天免疫力逐渐消失, 自身免疫 网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论我好可怜,回来的路上吐了!我很少晕车的,这次不知怎么了。诶…可能是中午饭没吃对?我享受不了那些奇特的好东西,吃惯了家常便饭吧…总之,很不爽~现在好点了、
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论十二星座脚踏两只船的征兆:射手座 偷吃对他们来说是家常便饭,他们多半可以不动声色的偷鸡摸狗,倒是他们的粗心大意,留下唇印、旅馆发票、保险套时,常常会让人抓到而前功尽弃。
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论? 给大家看一下。这就是我们在减肥期间吃的饭,其实都是家常便饭。所以说喝中科特膳减肥真的没有那么难,你只要饮食结构吃对啦,绝对不会饿肚子。这么好的减肥产品,配上那么好的减肥餐你还有什么顾虑吗? 惠州
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论#寻找绿洲创想家##吃遍四海美食家#一顿家常便饭 晚餐简单的炒了几个小菜:梅子鸭肉、苦瓜胡萝卜炒牛肉片和一小碟嫩嫩的青菜苗,孩子们吃的超开心!我在一旁一边扒拉着米饭,一边暗暗疯狂暗示:“唉,还是家常便饭可口呀,外面又贵又不营养的,老吃对胃也不好,是吧?”心里想你俩赶紧赞一下我厨艺呀! ...
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论一只眼睛里装满了眼泪和红血丝像快死掉的亚子,一只眼睛卑微的陪着它好像小声在对它说快点好起来吧,每天给自己做个‘小型手术’成了家常便饭,老天在惩罚我嘛?这下好因为熬夜玩手机辐射大眼睛肿,最近天天卧床休息吃药输液过敏掉头发反而没有一丝起色,好多医生告诉我不要吃辣条不要吃对身体不好的垃 ...
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论拳头大的海胆见过没?比手掌还打的鲍鱼想吃嘛!抓海胆鲍鱼现开现吃对新西兰人来说简直是家常便饭,国内上千的海鲜在这里随便捡~不要钱~毫不夸张的说,来一趟新西兰,光是吃这些,就能完全值回机票价了#新西兰# #新西兰旅游# #新西兰吃货指南# #百分百纯净新西兰#
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论陪军去正定看古塔逛古城吃饸烙面,崩肝,牛羊肉烧麦,回庄里晚餐吃雄安大伽农家菜,家常便饭吃对就好。五月初天气有点热,快乐的一天
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论发表了博文《中医世家饮食疗法:陈允斌教你吃出健康(跟着24节气来养生》灵丹妙药,就在家常便饭间教你跟着二十四节气来调养身心中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑中医世家饮食疗法:陈允斌教你吃出健康(跟着24节气来养生
来自微博用户2020-12-30 05:37:09
的评论发表了博文《中医世家饮食疗法:陈允斌教你吃出健康饮食文化中的健康免费》灵丹妙药,就在家常便饭间教你跟着二十四节气来调养身心中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑中医世家饮食疗法:陈允斌教你吃出健康饮食文化中的健康免费分享