实用体能训练营养学下载
- 电子书名称：实用体能训练营养学
- 电子书分类：生活
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787500945611
- 出版时间：2014-1-1
- 出版社：人民体育出版社
文档说明：
- 一、《实用体能训练营养学》是作者【】创作的原创小说作品！
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实用体能训练营养学目录
第一章 体能训练的营养生化基础
第一节 运动营养与体能训练
一、运动营养学的产生与发展
二、影响运动员体能训练的营养因素
三、合理营养对体能训练的作用
第二节 碳水化合物与体能训练
一、碳水化合物的主要作用
二、国内外运动员碳水化合物的摄入状况
三、碳水化合物摄人不足的影响
第三节 蛋白质与体能训练
一、体能训练运动员的蛋白质需要量
二、蛋白质的类型
三、蛋白质与运动能力
第四节 脂肪与体能训练
一、膳食脂肪的类型
第一节 运动营养与体能训练
一、运动营养学的产生与发展
二、影响运动员体能训练的营养因素
三、合理营养对体能训练的作用
第二节 碳水化合物与体能训练
一、碳水化合物的主要作用
二、国内外运动员碳水化合物的摄入状况
三、碳水化合物摄人不足的影响
第三节 蛋白质与体能训练
一、体能训练运动员的蛋白质需要量
二、蛋白质的类型
三、蛋白质与运动能力
第四节 脂肪与体能训练
一、膳食脂肪的类型
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