上班族运动解疲劳下载
- 电子书名称：上班族运动解疲劳
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：杨慧
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787564412531
- 出版时间：2013-5-1
- 出版社：北京体育大学出版社
文档说明：
- 一、《上班族运动解疲劳》是作者【杨慧】创作的原创小说作品！
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上班族运动解疲劳下载链接
来自微博用户的评论2020-12-30 06:39:05
【久坐族做做踮脚运动可解疲劳[转发]】对于常常久坐不动的上班族来说，经常抽空做做踮脚尖运动可谓益处多多。因为人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环。具体做法是，双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。[给劲]
来自微博用户的评论2020-12-30 06:39:05
【健身运动解疲劳 上班族春节长假减肥攻略】春节期间大宴小宴不断，难以拒绝的美食让减肥计划早早暂停，口腹之欲满足了，腰围却明显见粗。为了健康，过个运动的春节很有必要。“好了，今天哪儿也不去，我要在家运动。”对于平时繁忙的上班族来说，长假应当是不错的健身机会。 网页链接
来自微博用户的评论2020-12-30 06:39:05
【#新春特辑·汇健康#】健身运动解疲劳:对于平时繁忙上班族来说,长假应当是不错的健身机会,可以利用您的假期尝试以下几种运动项目:集体项目,大家一起打球、散步,去健身房,天气好了,还可以爬山;跳绳是冬季运动保留项目;瑜伽运动等,但运动最忌一曝十寒，春节期间不要间断健身步伐,当然也不宜“恶补”。