马拉松运动与健康下载
- 电子书名称:马拉松运动与健康
- 电子书分类:生活
- 电子书作者:常芸 编
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787500944065
- 出版时间:2013-3-1
- 出版社:人民体育出版社
文档说明:
- 一、《马拉松运动与健康》是作者【常芸 编】创作的原创小说作品!
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马拉松运动与健康目录
第一节 对心血管功能的影响
第二节 对免疫功能的影响
第三节 对运动系统功能的影响
第四节 对代谢功能的影响
第五节 对心理健康的影响
第六节 对现代文明病的积极作用
第二章 马拉松运动与比赛对机体的潜在危害
第一节 运动性猝死
第二节 运动性热应激
第三节 运动性晕厥
第四节 运动性水与电解质紊乱
第五节 常见运动性损伤
第六节 常见运动|生疾病
第三章 马拉松运动的特殊营养
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【北京马拉松开跑】北京的严重雾霾天还要组织这么大型的体育活动,不符合,运动与健康的精神逻辑,等晴空万里,空气清新的时候再组织这样的活动吧,不要再搬起石头砸自己的脚丢首都的脸了。 【北京马拉松开跑】
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论好!内部茶话//@水边的记忆V:大胡子教练好久再组织交流//@CPEC-League_渝跑团:《奔跑的力量》讲座侧重于跑步文化解读与马拉松式的游历,正好与分舵的《挑战马拉松的普通人》运动与健康的科普讲座相互补充。布道一词或许过于神圣,但致敬我们跑过的路、穿过的鞋、爱恨过的膝盖,何尝不是跑步基本素养!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#CPEC第68次活动#,《奔跑的力量》讲座侧重于跑步文化的解读与马拉松式的游历,正好与分舵的《挑战马拉松的普通人》系列运动与健康的科普讲座相互补充。布道一词或许过于神圣,但致敬我们跑过的路、穿过的鞋、爱恨过的膝盖,何尝不是一种跑步的基本素养!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论上周,奥图泰美国科达伦(Coeur D'Alene)的员工和他们的家属共同举办了移动马拉松(move-a-thon)慈善筹款活动。大家在公园里慢跑、骑车、滑旱冰、玩梯子球游戏做一切有关运动与健康的活动,当然还有美味的烧烤。社会责任部的同事们组织了一场非常出色的活动,最终筹到的食物将送给当地需要帮助的家庭。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#健康鲜知#每天站立3小时效果可比马拉松。英国体育运动与健康研究所的专家称,现代人很难做到每天抽出时间来锻炼,但是只要坚持一年内每天站立3小时,其效果相当于跑了10次马拉松。锻炼的关键就是增加活跃度。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论英國運動與健康研究所運動醫學的首席顧問盧斯摩爾表示,只要堅持於一年內每天站立三小時、每周五天,就與完成十次馬拉松的運動量無異,可減少患上心臟病、糖尿病及癌症的風險,亦能降低膽固醇。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论[good]村上春树【当我谈跑步时我谈些什么】,杨世模【你也可以跑完马拉松】,常芸【马拉松运动与健康】,乔治·西恩【跑步圣经】。这几本书墙裂推荐。//@dhyana_: 以后改为晚上跑。//@奔跑着的二哥单身: 对于失眠者来说,晚上高烈度运动会产生无敌疲劳感,更易获得死猪般睡眠。[猪头][猪头]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#运动与健康#【关于跑步 你要知道的九件事】25日上午,在昆明高原国际半程马拉松赛中,10名参赛运动员出现身体不适,其中1人经抢救无效死亡。跑步时应该如何保护自己?哪些人不适合长跑?空气不好可不可以戴口罩跑?长跑后能不能立即坐下?这些问题你都了解吗?@上海徐汇发布
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论回复@灰灰妈 对博文【雾霾中的马拉松】的评论:"这就是不科学的体育运动了,与健康相违背。说明中国人的生命不是最重要的。"查看原文:雾霾中的马拉松
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论运动与健康~ 2014.12.20 一起见证,百年商会第一届马拉松比赛~ 挑战自我,领跑未来! 预计千人将在广州生物岛展开马拉松赛事。广州成美公司积极响应,支持并参与,很荣幸作为马拉松赛事的合作伙伴之一! 我们坚信,比赛虽然只是一个过程,但是其倡导的健康锻炼,积极进取的理念将是生活与工作平衡的源泉
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【未来式】晚上看到参加上马比赛的选手秀完赛T恤、纪念奖牌和跑步装备,整个人都被勾搭到无以复加的地步,真心希望自己可以通过不懈的努力早日达成参加马拉松比赛的心愿。我不知道,我们还需要多久才能相遇在一起,我只是希望,我们会选择同样的生活方式,在运动与健康中,发现生活的本真与美丽。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论大胡子教练好久再组织交流//@CPEC-League_渝跑团:#CPEC第68次活动#《奔跑的力量》讲座侧重于跑步文化的解读与马拉松式的游历,正好与分舵的《挑战马拉松的普通人》系列运动与健康的科普讲座相互补充。布道一词或许过于神圣,但致敬我们跑过的路、穿过的鞋、爱恨过的膝盖,何尝不是一种跑步的基本素养!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论//@CPEC-League_渝跑团:#CPEC第68次活动#,《奔跑的力量》讲座侧重于跑步文化的解读与马拉松式的游历,正好与分舵的《挑战马拉松的普通人》系列运动与健康的科普讲座相互补充。布道一词或许过于神圣,但致敬我们跑过的路、穿过的鞋、爱恨过的膝盖,何尝不是一种跑步的基本素养!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论《目送》龙应台,大众心理研究《隐藏的逻辑》,圣贤古籍《老子译注》,运动健康《马拉松运动与健康》《马拉松与健康》,追忆美好爱情《1980年代的爱情》,反乌托邦《动物庄园》,社科类《论国家的作用》《社会契约论》,还有《朦胧诗经典》北岛舒婷等著。[围观]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论//@徐汇健康促进: #运动与健康# 报名来场马拉松吧[hold住]。//@徐汇健康快报: 爱好跑步的朋友们可以动起来啦[话筒][话筒]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#运动与健康# 报名来场马拉松吧[hold住]。//@徐汇健康快报: 爱好跑步的朋友们可以动起来啦[话筒][话筒]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论"通过糖耐量实验证实,不同强度的运动都可以促进胰岛素敏感性的增加,并有正相关关系。进行长期规律运动的人对胰岛素的敏感性很高,但当停止运动3〜4天后对胰岛素的敏感性开始减退,以至消失,所以只有进行长期规律的运动才可以保持人体对胰岛素的高敏感性。同时研究发现。。"-「马拉松运动与健康」
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【运动养胃】运动与健康息息相关,最常见的运动形式大概就是跑步啦~跑步可以锻炼身体,更能够促进胃肠蠕动,增强肠胃动力,是非常有利于身体健康的运动方式。谈到跑步就不得不提到马拉松啦~随着越来越多马拉松赛事的开展,马拉松已逐渐成为一种时尚的生活方式,奥粉们,你们喜欢跑步,喜欢马拉松嘛?
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论据「马拉松运动与健康」一书描述:经常性适度运动能有效预防结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、改善冠脉循环、改善心肌代谢、有利于减少冠脉血栓的形成、减轻动脉粥样硬化、稳定血压并减少冠心病的危险因素等。因为具体数据太多,有机会再抄吧。。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论作为赛事唯一指定保健酒的赞助伙伴,劲酒助力马拉松,倡导劲酒健康跑。而举办和参加马拉松赛的目的,正是在于倡导一种健康生活的理念,让越来越多的人参与到运动当中,快乐奔跑,与健康同行。2013劲酒首次携手重马,一步步提升对马拉松运动的支持力度,借助各赛事平台让劲牌的马拉松理念引领健康发展。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论运动与健康是一种时尚,绿腾一直致力于以生态品质引领健康消费潮流,秉承低碳环保理念,倡导循环经济以及健康品质生活,与马拉松赛事低碳、健康理念高度契合。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#虎扑强文# 【运动与健康·讨论】上海马拉松百态 网页链接 (分享自 @虎扑篮球) 靠,太搞了,我发誓有机会的话我肯定去魔都跑马拉松!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论「马拉松运动与健康」。运动医学专著。阅后智商+1,文化+10,运动能力+50,运动风险-100。[太阳]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#虎扑强文# 【运动与健康·讨论】上海马拉松百态 网页链接 (分享自 @虎扑篮球)
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#运动与健康#【马拉松引起肺水肿】日前在欧洲呼吸学会年会上报告的一项由美国与意大利科学家共同进行的研究显示,马拉松长跑可引起肺水肿,且女性的风险高于男性。网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#北京马拉松#北马去今年的人数还是3万人,为了让跑全程的人更多,删减半程和迷你的人数。还让啥5小时内完成的人免费参与。你以为所有人都跑全程吗?马拉松地举办是为了让当地的居民更多地参与进来,能够离开电脑、手机、沙发。而愉快地头与健康的运动!而不是让厉害的运动员参赛,市民们在路边看戏!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论155@Frank-S1ade 27,重庆,销售。真正开始规律性跑步是毕业后1年。常在奥体中心、公园跑步5公里或10公里,还未成功完成一次马拉松。跑步梦想有:1、马拉松主题的世界旅游; 2、带动大家庭参加一次马拉松比赛; 3、参加中小学生运动与健康的主题小课堂。近期跑步目标:完成一次重庆全马。
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论厦门马拉松,我的首个半程马拉松,成绩虽不大理想,但通过参加这样的活动强迫自己运动起来。2015,运动与健康之年,呵呵
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论[doge]今晚看点 1、watch的续航时间 2、绝不发 MacBook Air Retina 3、关于运动与健康的原生App 是否对跑马拉松的选手有帮助 最后 我还是觉得表应该是圆的[偷笑]
来自微博用户2020-12-30 06:52:20
的评论#“爱帮健行”公益计划##艾帮主# 传递运动与健康,分享更多马拉松精神,我的第一个公益项目,很开心作为爱帮健行公益计划的形象大使,助力体育活动,也希望能用自己的马拉松精神带动更多的人运动起来!加油!