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来自微博用户悦读家Readinghome的评论2016-10-10 10:16:13

《半年前的食物塑造了今天的你》 （日）村山彩 著 调节好食欲的“传感器”，让身体变得只想摄取有益的食物，想吃什么就吃什么！

来自微博用户房FY的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划#6/100 《半年前的食物塑造了今天的你》村山彩 chapter1-3 大致验证了已经知道的东西，健康无非是运动、合理饮食、心情愉悦。@十点读书会 @warfalcon

来自微博用户nice_day_cake的评论2016-10-10 10:16:13

#亲爱的早餐# DAY10 芝麻坚果吐司和秋葵炒蛋。半年前的食物塑造了今天的你，好好吃饭。

来自微博用户FreeFire1102的评论2016-10-10 10:16:13

半年前的食物塑造了今天的你。···记：本周末的采购~[挤眼]

来自微博用户葱客派的评论2016-10-10 10:16:13

继续看杉杉来了。在三联看到一本书《 半年前的食物塑造了今天的你 》，没看内容我都有点相信吃得好，考的好，影响IQ和人生了。

来自微博用户岂有此女的评论2016-10-10 10:16:13

手边书：村山彩《半年前的食物塑造了今天的你》。村山建议冰箱里常备的干货在这里。

来自微博用户冷漠市民户金金的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划#7/100 《半年前的食物塑造了今天的你》薄薄地一本书并没有什么新鲜的内容，验证了运动+饮食，健康唯一法宝。忙碌的一天终于结束@十点读书会 @warfalcon

来自微博用户璟之安好的评论2016-10-10 10:16:13

【每天学一点】人体是由60兆个细胞组成的，细细胞平均每半年会更新一次 ～所以，现在的身体状况是由半年前的食物决定的 ， 低卡路里不会减肥，营养物质遭到破坏，即使零卡路里也一样会肥胖[em]e258117[/em] （《半年前的食物塑造了今天的你》作者：村三彩，北京联合出版公司，2015年5月出版）

来自微博用户HT丫头的评论2016-10-10 10:16:13

【半年前的食物 塑造了今天的你】[抓狂] 哦！那些小核桃仁！

来自微博用户琳暖尔的评论2016-10-10 10:16:13

少吃不健康食品 据说半年前的食物塑造了今天的你 再贵的护肤品渗入真皮层也难 而过五脏六腑的食材才是细胞的浸养者 日积月累的塑造着身体的每一寸 不过偶尔大快朵颐罪恶一次也不必惴惴不安的[兔子]

来自微博用户justicefire的评论2016-10-10 10:16:13

读过《半年前的食物塑造了今天的你》 我的评分：★★★ 网页链接 来自@豆瓣App

来自微博用户原谅我红尘颠倒han的评论2016-10-10 10:16:13

“人生就该奔着幸福的终点而去” 今夜读《半年前的食物塑造了今天的你》 获得了一些力量 ！

来自微博用户三联生活周刊的评论2020-12-30 09:31:40

#一起读书# 日本运动员膳食管理师第一人的村山彩暖心书写《半年前的食物塑造了今天的你》，从理论到实践，揭开人与食物交往的秘密：人与食物交往启示录

来自微博用户碧小仙er的评论2020-12-30 09:31:40

“关于暴饮暴食～ （强烈推荐大家一本书：半年前的食物塑造了今天的你）#小仙儿健身#”我的秒拍作品，一起来看~小仙儿健身的秒拍视频（使用#秒拍#录制）

来自微博用户蜗品董事浴巾朗妈母婴生活馆的评论2020-12-30 09:31:40

#蜗品n°23手冲燕窝##23号手冲燕窝日本历史上第一个运动膳食营养师村山彩曾写过一本书：《半年前的食物塑造了今天的你》。强调半年前的你如何对待自己，就会在当下看到结果。好好爱自己吧，从日常每一餐开始。为了自己的未来，所做的每一份努力，都会看到收获和改变。 龙岩

来自微博用户twilight1901的评论2020-12-30 09:31:40

?今日书单01 走出孤独02 半年前的食物塑造了今天的你03 好好说话1+204 地狱之花05 走出唯一真理观06 价值：我对投资的思考07 如何提问第二版08 春日之书09 物理原来很有趣 : 李淼的30堂物理课

来自微博用户炎心婷的评论2020-12-30 09:31:40

?答应我好好吃饭 好好喝怀姜膏据说 人的细胞，每半年就会更新一次而制造新细胞的原材料，就是我们每天吃进去的食物故而“半年前的食物塑造了今天的你”❤️

来自微博用户幸运的小菲侠的评论2020-12-30 09:31:40

PhotoReading黑带训练营超话#Photoreading超速阅读课[超话]# 41/200 《半年前的食物塑造了今天的你》我们吃下去的食物，不仅会影响身体的形态与气质，还能影响我们的精神状态和行动力。与食物做好朋友，亲手搭配营养均衡的饮食。食材与烹饪方式可以简单化，但每一餐应尽量满足食材的五种颜色。 ...

来自微博用户周妈数学的评论2020-12-30 09:31:40

#阅读打卡# 半年前的食物塑造了今天的你收获:1 饭前跑步20分钟2 营养均衡，五种颜色3 冰箱及时清理，合理收纳4 两菜一汤一主食（小菜即可），或是一饭一菜注意营养