足球快速入门全程图解下载
- 电子书名称：足球快速入门全程图解
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：张力 等编著
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787122230416
- 出版时间：2015-6-1
- 出版社：化学工业出版社
文档说明：
- 一、《足球快速入门全程图解》是作者【张力 等编著】创作的原创小说作品！
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足球快速入门全程图解目录
1.1 动力性热身活动 / 002
1.1.1 慢跑十分钟 / 002
1.1.2 行进间的振臂运动 / 002
1.1.3 行进间的高抬腿运动 / 003
1.1.4 行进间的正踢腿运动 / 004
1.1.5 行进间的大腿外摆
运动 / 004
1.1.6 行进间的大腿内摆运动 / 005
1.2 静力性热身活动 / 006
1.2.1 颈部拉伸 / 006
1.2.2 肩部伸展 / 006
1.2.3 扩胸运动 / 006
1.2.4 体转运动 / 007
1.2.5 腿部拉伸 / 008
培养球感的练习 11
1.1.1 慢跑十分钟 / 002
1.1.2 行进间的振臂运动 / 002
1.1.3 行进间的高抬腿运动 / 003
1.1.4 行进间的正踢腿运动 / 004
1.1.5 行进间的大腿外摆
运动 / 004
1.1.6 行进间的大腿内摆运动 / 005
1.2 静力性热身活动 / 006
1.2.1 颈部拉伸 / 006
1.2.2 肩部伸展 / 006
1.2.3 扩胸运动 / 006
1.2.4 体转运动 / 007
1.2.5 腿部拉伸 / 008
培养球感的练习 11
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