母婴护理师的省力育儿妙招下载
- 电子书名称：母婴护理师的省力育儿妙招
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：黄资里 著
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787121260568
- 出版时间：2015-5-1
- 出版社：电子工业出版社
文档说明：
- 一、《母婴护理师的省力育儿妙招》是作者【黄资里 著】创作的原创小说作品！
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母婴护理师的省力育儿妙招目录
?推荐序/自序x
PART 1 轻松育婴第一课
坐月子选择及身心恢复总计划
?好好坐月子，培养育儿好体力2
?四种坐月子方式，选择对你最好的3
在家、订月子餐、请月子妈妈、产后护理机构
?月子做得好，妈妈产后身心复原快7
子宫收缩、产后痛、恶露、漏尿、落发、产后忧郁、哺乳
?恢复妈妈好体力，产后运动努力做20
改善腰酸背痛 腹式呼吸20
改善腱鞘炎 肩颈运动、爬墙运动、螺丝起子21
?吃腻麻油鸡，来点健康营养月子餐23
汤品 蘑菇猪蹄汤、西兰花浓汤、莲藕海带汤、甘薯叶蛋花汤24
主菜 麻油炒苋菜蛋、芥蓝炒虾仁、姜片炒川七、红豆苋菜、炒三丝28
主食 芝麻牛蒡饭33
PART 1 轻松育婴第一课
坐月子选择及身心恢复总计划
?好好坐月子，培养育儿好体力2
?四种坐月子方式，选择对你最好的3
在家、订月子餐、请月子妈妈、产后护理机构
?月子做得好，妈妈产后身心复原快7
子宫收缩、产后痛、恶露、漏尿、落发、产后忧郁、哺乳
?恢复妈妈好体力，产后运动努力做20
改善腰酸背痛 腹式呼吸20
改善腱鞘炎 肩颈运动、爬墙运动、螺丝起子21
?吃腻麻油鸡，来点健康营养月子餐23
汤品 蘑菇猪蹄汤、西兰花浓汤、莲藕海带汤、甘薯叶蛋花汤24
主菜 麻油炒苋菜蛋、芥蓝炒虾仁、姜片炒川七、红豆苋菜、炒三丝28
主食 芝麻牛蒡饭33
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