一日三餐,你吃对了吗?下载
- 电子书名称:一日三餐,你吃对了吗?
- 电子书分类:生活
- 电子书作者:常慧 主编
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787518006571
- 出版时间:2015-5-1
- 出版社:中国纺织出版社
文档说明:
- 一、《一日三餐,你吃对了吗?》是作者【常慧 主编】创作的原创小说作品!
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一日三餐,你吃对了吗?目录
三餐饮食金字塔,你的餐桌做到了吗
三餐中的营养素
三餐中的四个平衡
三餐有“守则”
早餐要吃好
......
Part2 三餐选食材,我有好办法
五谷杂粮最宜人
选对肉,吃好肉
禽蛋大比拼
......
Part3 不同人群,吃好一日三餐
职场男性——精神抖擞元气旺
爱美女士——美丽苗条气色好
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论发表了一篇转载博文《[转载]一日三餐你吃对了吗?》网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论在网易博客日志《【转载】一日三餐怎么吃 你吃对了吗?(健...》中发布了评论“生活快乐 事事顺心” 网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论翼品下午茶# 端午节快到,吃粽子有学问你造吗?一名健康成年男子每天需摄入热量2400千卡,女子2100千卡,一日三餐摄热量最佳比例为2:4:4。如早餐,男子早餐摄入2400×0 .2=480千卡,女人420千卡。一个100克鲜肉粽能量为257 .4千卡。男人早餐最多吃俩,女人最多吃一个半。你吃对了吗?呵呵
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论养胃是个大工程,一定要细致要科学。 科学养胃从我们一日三餐的正确饮食开始,你再也不会被胃病困扰了。三餐君给大家推荐10种养胃健脾的食物,你吃对了吗? 请点击查阅! 网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#早安# 餐桌黄金比例是指科学、合理的饮食搭配。专家总结出以下健康搭配比:早中晚的主餐比例为3:4:3(一日三餐的能量比,不是数量比),鱼肉蛋的比例为2:2:1,荤素的比例为1:4,主食粗细的比例为1:3,蔬果的比例为2:1,蒸煮、爆炒的比例为2:1。一日三餐,你吃对了吗?(图片来自网络)
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#熙悦学府 书香人家# 一日三餐和身材的关系,小主,你吃对了吗?
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#查查分享#【论一日三餐对身体的影响】你吃对了吗?[思考]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论一日三餐的合理饮食,你吃对了吗?不光要锻炼身体还要合理饮食哦~ 夏天快到了,要注意容易腐坏的食品呢[酷]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【早餐、中餐、晚餐你吃对了吗?】一日三餐对于我们来说非常的重要,正所谓,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,这句至理名言是否真的科学?我们一起去探探究竟吧!网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论分享自马悦凌《一日三餐你吃对了吗?》 - 一日三餐你吃对了吗? 在世代传统习惯的影响下,一日三餐已经在每个人的大脑中形成了固定的条件反射,身体也在每餐前通过... (来自 @头条博客) 301 Moved Permanently
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论养胃是个大工程,一定要细致要科学。 科学养胃从我们一日三餐的正确饮食开始,你再也不会被胃病困扰了。三餐君给大家推荐10种养胃健脾的食物,你吃对了吗? 请点击查阅! 【一日三餐】养胃,你吃对了吗?
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#美食速递#食疗养胃 你吃对了吗?现代人生活节奏快,一日三餐总是吃的匆匆忙忙。甚至很多人总是吃外面的速食产品有木有?唉,长此以往好多人胃都不好啦!像被胃病困扰的看到好吃的却总是顾虑重重,真的伤不起啊!其实胃病关键在养,除了少吃辛辣油腻的食物以外,日常保养也是非常重要哒!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论终于有时间对自己的饮食、运动和生活做一些梳理了。一路走过很多弯路,也幸运的收获很多心得。写出来与大家分享,希望我们都能更加健康美丽。民以食为天,今天就先聊聊一日三餐这点事吧~~《亲,你吃对了吗?》...畅读版【网页链接】
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论发表了一篇转载博文 《[转载]一日三餐你吃对了吗?》 - [转载]一日三餐你吃对了吗?
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【2013年书城畅销生活类图书回顾】《你吃对了吗?》《很老很老的老偏方》系列《张晔一日三餐怎么吃》《董金狮谈怎么吃更健康》《肉球妈365天的花样早餐》《冀连梅谈中国人应该这样用药》《于康每天吃好三顿饭》《只有医生知道》系列《张秀勤刮痧常见病治疗集》等
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论【吃饭有个最佳时间表】有句话是,在合适的时间吃合适的食物,一日三餐不仅要营养搭配合理,还要吃得规律。不规律的饮食容易诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。今天小编给大家推荐一个吃饭的最佳时间表,对照检查,看看你吃对了吗?@浙江日报 吃饭原来这么多学问,长姿势!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#名城养生#【吃饭有个最佳时间表】有句话是,在合适的时间吃合适的食物,一日三餐不仅要营养搭配合理,还要吃得规律。不规律的饮食容易诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。今天小编给大家推荐一个吃饭的最佳时间表,对照检查,看看你吃对了吗? 转
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#均衡营养精彩人生#【吃饭最佳时间,你吃对了吗?】吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律。生活中,很多人因为没有养成科学的饮食习惯,网页链接 (分享自@搜狐新闻客户端)
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论早餐马虎,中餐将就,晚餐合家团聚,大鱼大肉,美餐一下。这是大多数家庭的饮食习惯,其实这是不科学、不健康的。正确的一日三餐应该是,皇上的早歺、大臣的午歺、叫化子的晚歺。一日三餐,你吃对了吗?
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#新闻报料#【一日三餐,你吃对了吗?】普通老百姓吃饭,没那么多讲究。可有人却写了本专门指导老百姓吃饭的书。昨日,健康中国2012年度十大人物,北京协和医院临床营养科主任医师于康来厦在厦门市图书馆二楼报告厅开讲《你吃对了吗?》,并在外图厦门书城举行签售会。网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论发表了博文 《三餐时间有讲究》 - 三餐时间有讲究 ——你吃对了吗? 一日三餐对我们来说是再正常不过的事儿了,因为人活着每天都必须得吃饭。但我们吃饭不光 三餐时间有讲究... 网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论//@京港地铁: #地铁小贴士#【关键词:早餐、健康】一日三餐,早餐为金,所以就算再糊弄自己也不能落了早餐。但早餐你吃对了吗?你是选择精心为家人和自己准备,还是在路边摊随意的糊弄,或者干脆在面包房买个干面包就着白水吃下?看看下图,明天的早饭要这样准备!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论发表了博文 《三餐时间有讲究》 - 三餐时间有讲究 ——你吃对了吗? 一日三餐对我们来说是再正常不过的事儿了,因为人活着每天都必须得吃饭。但我们吃饭不光 三餐时间有讲究... 轻博客|365
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#新浪阅读客户端#最近对饮食比较感兴趣,希望大家有个好的饮食习惯。一日三餐都要吃,要习惯少吃多餐,要慢慢吃。可以借鉴果蔬汤菜饭的顺序。多留心点吧。#你吃对了吗#网页链接
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#食客#【吃饭有个最佳时间表】有句话是,在合适的时间吃合适的食物,一日三餐不仅要营养搭配合理,还要吃得规律。不规律的饮食容易诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。今天小编给大家推荐一个吃饭的最佳时间表,对照检查,看看你吃对了吗?
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论#地铁小贴士#【关键词:早餐、健康】一日三餐,早餐为金,所以就算再糊弄自己也不能落了早餐。但早餐你吃对了吗?你是选择精心为家人和自己准备,还是在路边摊随意的糊弄,或者干脆在面包房买个干面包就着白水吃下?看看下图,明天的早饭要这样准备!
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论一日三餐你吃对了吗?[馋嘴]
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论向 @BTV悦悦 @临床营养于康 提问: #你吃对了吗#一岁半的孩子喝多少毫升牛奶就能满足生长发育所需了(一日三餐辅食正常吃)?纯牛奶,酸奶,配方奶,哪种更适合这个年龄的孩子? 进入本场微访谈
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论一日三餐的学问,你知道吗? 一日三餐,你吃对了吗? 此内容出自于康《你吃对了吗》
来自微博用户2016-10-10 10:16:13
的评论发表了博文 《三餐时间有讲究》 - 三餐时间有讲究 ——你吃对了吗? 一日三餐对我们来说是再正常不过的事儿了,因为人活着每天都必须得吃饭。但我们吃饭不光 三餐时间有讲究... 找不到网页