文档说明：

来自微博用户樊登的评论2016-10-10 10:16:13

#2016的50本书#第23本《你的生存本能正在杀死你》。作者是心理医生，告诉我们大脑的进化是在提高焦虑水平。每次堵车，每个没人接的电话，每一次饥饿使我们的精神越来越脆弱。作者给出了十五个方法教我们学会很饿，但依然可以放松，开心地看书。同时觉知饿和阅读。这就叫双重情感感受能力。

来自微博用户球瑞瑞_请叫窝学渣球的评论2016-10-10 10:16:13

#焦虑测试表# 感觉自己膝盖好疼[互相膜拜]（原文来自《你的生存本能正在杀死你》）

来自微博用户我要做一个有内涵的女生的评论2016-10-10 10:16:13

感觉这本书对我非常有用 给大家推荐 #你的生存本能正在杀死你 从心理学角度分析暴食症 强迫症 失眠症 抑郁症 哦 顺便说一下 图片里的答案都是是

来自微博用户清音-袅袅的评论2016-10-10 10:16:13

#23页第四行#在读马克·舍恩的《你的生存本能正在杀死你》，本书旨在探索人类生存本能对我们产生的重要影响，为你介绍一些实用方法，使你从中受益，改善自己的健康状况或者学会如何以健康的方式去应对外部的世界。

来自微博用户文不加点_0的评论2016-10-10 10:16:13

生存下的物种不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的。查尔斯.达尔文（当你的生存本能正在杀死你）错字那么多……重发 郑州·农业东路

来自微博用户赵_鹤然的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《你的生存本能正在杀死你--【美】马克·舍恩》脑皮质认为自己比大脑边缘系统更聪明，往往借助自己的逻辑推理能力否定大脑边缘系统的情绪要求，并对大脑边缘系统进行过度的控制。而大脑边缘系统则觉得自你的生存本能正在杀死...

来自微博用户OutlierO的评论2016-10-10 10:16:13

@京东阅读 《你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？》

来自微博用户Gale_Tom的评论2016-10-10 10:16:13

[2015.1.1—2015.6.30书单]图解太阳系。伯克利物理学教程。你的生存本能正在杀死你。日本妖怪奇谭。无知。波特希普荒原。盗墓笔记。日英双语互动。物理属于相爱的人。不抑郁的活法。我讲个笑话你可别哭啊。诺顿星图。福尔摩斯新探案。

来自微博用户Psyche-healer的评论2020-12-28 16:24:21

《人寻找自己》、《少有人走的路》、《生命的重建》、《影响力》、《终身成长》、《被讨厌的勇气》、《禅，心的效能训练》，还有现在读的这本《你的生存本能正在杀死你》，我觉得都不错。我个人感觉这些书都写得有点啰嗦，面对大众的心理学书籍好像都比较啰嗦。下一步我会读一些脑科学读本。

来自微博用户Penny不想努力了的评论2020-12-28 16:24:21

我每天都听两遍《你的生存本能正在杀死你》，我也不知道我想达到什么目的！

来自微博用户许你一世DE晴天的评论2020-12-28 16:24:21

我们的睡眠能力取决于我们对安全感与掌控感的需求，当我们内心感到安全，感到一切都在自己掌控范围之内的时候，我们才更容易入眠。——《你的生存本能正在杀死你》

来自微博用户书读的少起个名字也difficult的评论2020-12-28 16:24:21

只要你看书或听书，总能找到你要找的答案和治愈心灵的秘诀，就好像另一个你在那等你很久了，告诉你，不用怕，我一直都在。刚听的是《你的生存本能正在杀死你》。是的，生活永远都有挑战，那些悲伤的东西总是让你防不胜防，如果你不能战胜你就永远处于生活的被动状态，永远不快乐，就这样的过完一生。

来自微博用户清风明月挠我心_的评论2020-12-28 16:24:21

深陷“即时满足”的泥潭而不自知。在生活中，我们想获得什么资讯，想寻求什么答案，一定要立即找到。我们想得到什么反馈，立即就能得到，任何不确定的事情，立即就能找到答案，于是再也不愿意压抑自己对获取资讯的欲望。——《你的生存本能正在杀死你》

来自微博用户秋风词_清浅的评论2020-12-28 16:24:21

今日听书《你的生存本能正在杀死你》：一天进步一点点，你还是原来的你，而我早已不是原来的我！~明天要买年卡了，免费的VIP用完了！

来自微博用户Marathon_追龍的评论2020-12-28 16:24:21

强烈推荐阅读?《你的生存本能正在杀死你》——学会把不适转化为力量

来自微博用户九碗大饭的评论2020-12-28 16:24:21

#读书笔记# 《你的生存本能 正在杀死你》最近焦虑感会不知不觉地冒出来，随即打开了樊登读书会，并在搜索?栏里输入了“焦虑”一词，弹出了与之相关的信息，选择了看似不能解决问题的这本书。我的焦虑来源于生活被物质所包围，家里需要来个断舍离。突然明白人会怀念过去某个时期，是因为当时的环境 ...

来自微博用户想昵称_实在太费劲了的评论2020-12-28 16:24:21

#读书—读书是一辈子的事# 现代人为什么容易焦虑不安，感觉恐慌和被激怒，甚至是很多人明明不饿，但在晚上，就是忍不住跑到冰箱前，翻一些东西吃，吃完以后又充满了罪恶感？《你的生存本能正在杀死你》给我们提供了一种答案：这来自我们有一个非常要命的、从原始社会带来的东西，叫作生存本能。 ...