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初级跑者全书下载

初级跑者全书

  • 电子书名称:初级跑者全书
  • 电子书分类:生活
  • 电子书作者:安比. 波夫特
  • 电子书类型:TXT/PDF
  • 信息来源:豆瓣
  • ISBN:9787517700753
  • 出版时间:2014-1-1
  • 标签: 跑步 运动 健身

文档说明:

  • 一、《初级跑者全书》是作者【安比. 波夫特】创作的原创小说作品!
  • 二、谁知我电子书免费提供TXT小说,TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘,所有资源本站不负责保存,如果您认为本站的内容侵犯了您的版权,联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任!

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  • 初级跑者全书目录

    前言
    第一部分 为什么跑步
     1.为什么跑
     2.没有借口
     3.时间管理
     4.寻找平衡
     5.历练心智
    第二部分 怎么跑
     6.第一步
     7.跑步101
     8.踏上道路
     9.鞋帽服装与其他
     10.走,跑计划
     11.跑步机攻略
    第三部分 营养与跑步

    初级跑者全书下载链接

     

    来自微博用户跑步小分队的评论2016-10-10 10:16:13

    截止时间!晚上12点。。。晚上跑步的跑友们,发记录加话题#跑步就要秀# 《初级跑者全书》 能帮助你更好的在跑步生涯中得到新知识新体会。。。

    来自微博用户跑步小分队的评论2016-10-10 10:16:13

    [话筒] 小分队招纳队员了[话筒] !!即日起发自己跑步记录或生活,加上话题#跑步就要秀#并@3名好友,同时转发本条并关注@跑步小分队 即成为队员(好处未知,肯定各种优先!)。小队长将于7月11日抽出一名跑友,送《初级跑者全书》1本。这是一本令全球众多跑友爱不释手并身体力行的经典之作。@益跑网

    来自微博用户black荣口勇人1994的评论2016-10-10 10:16:13

    人们相信凡事都有捷径,而他们最应该领悟的一点是,从长远来看,捷径往往就是最艰难的路径。——亨利·米勒《初级跑者全书》www.jinpinpai.com

    来自微博用户墨镜eiji的评论2016-10-10 10:16:13

    人们相信凡事都有捷径,而他们最应该领悟的一点是,从长远来看,捷径往往就是最艰难的路径。——亨利·米勒《初级跑者全书》

    来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

    【初级跑者全书:八招乐跑】想要提高你的跑步能力,最好的方法就是养成简单而持久的运动习惯。日复一日,年复一年,才能终生享受良好的健康状态。而难点就在于,要弄清楚哪些习惯对你最有用。本章列出的八个习惯均已被研究证明,有助于你在训练中始终保持正确的方向。网页链接

    来自微博用户奔跑吧齐齐的评论2016-10-10 10:16:13

    忙着看世界杯差点忘记晒书~趁折上七折时收了《生命的余味》和《初级跑者全书》,后者原价68,我只花了23.3就拿下啦~@中国图书网官方微博 中图君我爱你~顺便收了本心仪的英语书,没有折上折也很划算呐~现在的问题是,书架真的放不下了……中图君咱能团购书柜书架不?[偷笑]坚持同晒桌面,欢迎小编吐槽~

    来自微博用户益跑网的评论2016-10-10 10:16:13

    #益跑阅读#《初级跑者全书》由前波士顿马拉松冠军、跑者世界杂志执行主编安比波夫特撰写,世界权威跑步专业出版机构Runner's World倾情推出,中国领先的跑步垂直社区益跑网翻译并注释出版,以全体系的跑步知识推动跑步时尚在国内普及,让更多人读了就跑,寻找健康,发现一个全新的自己,改变一生。

    来自微博用户永爱_晟铭的评论2016-10-10 10:16:13

    #永爱健身#今天依然是在休息状态,感冒好的已经差不多了,明天早上依然学车,期待中,明天晚上,应该好好的跑一跑了~开始我真正的跑步训练。根据《初级跑者全书》,我应该要准备一双跑鞋,@大虎哥_Stone 哪天我需要向你咨询一下~(*^__^*) 嘻嘻……

    来自微博用户213灵慧1985的评论2016-10-10 10:16:13

    人们相信凡事都有捷径,而他们最应该领悟的一点是,从长远来看,捷径往往就是最艰难的路径。——亨利·米勒《初级跑者全书》#热门情感榜#微信:xhbandxff

    来自微博用户车海刚的评论2016-10-10 10:16:13

    继《初级跑者全书》之后,《女子跑步全书》来了。//@陆淼:跑起~ @益跑网 @老黄1962

    来自微博用户热血青春创业团队的评论2016-10-10 10:16:13

    人们相信凡事都有捷径,而他们最应该领悟的一点是,从长远来看,捷径往往就是最艰难的路径。——亨利·米勒《初级跑者全书》喜欢请关注→@心坎_微语录

    来自微博用户琪琪文学网的评论2016-10-10 10:16:13

    人们相信凡事都有捷径,而他们最应该领悟的一点是,从长远来看,捷径往往就是最艰难的路径。——亨利·米勒《初级跑者全书》详情网页链接

    来自微博用户包月阳的评论2016-10-10 10:16:13

    //@中国发展出版社: 在《女子跑步全书》中,女性初级跑者亟待解决的问题,都可以找到简单易懂的实用答案;对资深跑者的思索困惑,也有现身说法的解疑释惑。就运动医学最常见问题,作者认真消化艰深的权威文献与专家建议,以通俗的生活语言加以阐释。每章的作者心得,以女性特有的细致风格

    来自微博用户中国发展出版社的评论2016-10-10 10:16:13

    亲爱的读者,为了健康,来锻炼身体吧!可以参阅我们的新书《初级跑者全书》哦!它教您成为一名健康快乐跑者!本书由美国知名专业跑者安比·波夫特著,益跑网编辑部译,@中国发展出版社 出版! 正在热销中!

    来自微博用户中国发展出版社的评论2016-10-10 10:16:13

    #发展书摘#只有把每次跑步都当做一段新的经历,才能领悟跑步的妙处,不能确定每次跑步都会发生什么。亲自经历了,才能体会到跑步的快乐……不要去指望奇迹的发生,你的目标首先要切实可行,其次要富有挑战性。——《初级跑者全书》,[美] 安比·波夫特著,益跑网编辑部译。 @包月阳 @车海刚

    来自微博用户永爱_晟铭的评论2016-10-10 10:16:13

    #永爱健身“《初级跑者全书》读书笔记一:我终于知道为什么在跑步机上跑40分钟如此的轻松,但是在户外却觉得很困难,原因有二:1)跑步机是在拖行你脚下的地面2)跑步机上不需要客户风的阻力。如果想模仿户外跑步的强度,可以将跑步机的倾斜度调高1%

    来自微博用户佛山一中图书馆的评论2016-10-10 10:16:13

    《初级跑者全书 》,(美)安比·波夫特著,索书号: G80/35 。对大多数跑者来说,每一次酣畅淋漓的跑步,不仅是一项体力运动,也是一场智力体操。身体在跑步中打开,思绪在跑步中涅槃。现在最重要的,不是以各种理由拒绝跑步,而是在跑步中一滴滴积累对跑步的理解和喜爱。

    来自微博用户壹季体能训练营的评论2016-10-10 10:16:13

    #@TNF100 越野训练营#第二周训练2,今晚的课程@Ic陈勇杰 教练继续带大家做平衡稳定性训练,主要练了踝关节和腿部,然后是精彩的8分钟体能挑战:8个俯卧撑、10个仰卧起坐、12个壶铃深蹲不间断循环挑战,最多的@inklling 居然完成了11组,前5名里有两名女生,分别奖励《初级跑者全书》以资鼓励。@益跑网

    来自微博用户inklling的评论2016-10-10 10:16:13

    训练打卡:LSD10K+P90X ABs+胸肌撕裂者+越野跑体能训练。体能挑战收获《初级跑者全书》[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。感谢@Cherry展颜 老师和@Ic陈勇杰 教练。@壹季体能训练营 [威武]。

    来自微博用户跑者装备的评论2016-10-10 10:16:13

    #买就送# 《初级跑者全书》 安比•波夫特 著 益跑网编辑部 译 即日起购买《初级跑者全书》一本 赠送专业马拉松跑步袜一双 价值48元 。(会员还能享受51元的会员独享价)送一本给身边最爱跑步的TA ,(朋友/同事/家人/孩子)。@阿亮_建国 @杭州西部越野 @跑者装备闫伟 详情点击:网页链接

    来自微博用户奥巴巴的评论2016-10-10 10:16:13

    早安!今天和益跑网首席健康官@北京汤辉 作客@央广高速广播 ,时间:下午13:00-15:00,聊聊跑者的故事、上市就卖断档的《初级跑者全书》和@TNF100 北京国际越野挑战赛,欢迎互喷[偷笑]@丁小婵

    来自微博用户开心阿忆的评论2016-10-10 10:16:13

    介绍几本有关跑步的书:1、初级跑者全书:安比 波夫特【美】著:图文并茂,还是彩色的。2、爱上跑步的13周:伊恩 麦克尼尔【加】著:内容比较丰富。3、有氧健身走与跑:张英波编著:入门图书。4、当我谈跑步时 我谈些什么:村上春树【日】 著:很多跑步的人都会谈到这本书,我也很有同感。

    来自微博用户寂寞斯基的评论2016-10-10 10:16:13

    一盘dota下来的运动量也不比跑500米少啊,一身汗。从明天开始晚上加一门体育课,先从学习理论知识《初级跑者全书》开始。

    来自微博用户处女心愫的评论2016-10-10 10:16:13

    人们相信凡事都有捷径,而他们最应该领悟的一点是,从长远来看,捷径往往就是最艰难的路径。——亨利·米勒《初级跑者全书》想认识我的就加1447551519吧

    来自微博用户alloeat的评论2016-10-10 10:16:13

    因为价格高且往往不参加活动,犹豫几次都没下手后还是咬牙入了这本《初级跑者全书》,好好看看,看完后打算根据自己跑步这几年的体会写一篇心得和总结。

    来自微博用户有为文艺女青年的评论2016-10-10 10:16:13

    今晚养养我的老腰 晚上整理了自己的五斗柜 这周就是休息 整理 调整的节奏 买的书到了 一本《马拉松训练宝典》 还有一本是《一个人的42公里》 哈哈 多么符合我两本书啊 另外如果有初级跑者想要《初级跑者全书》的话,我想转让 需要的私信我吧 (有折扣 9成新)

    来自微博用户EstherLMG的评论2016-10-10 10:16:13

    《初级跑者全书》送到了,今天就开始吧,加油!!!

    来自微博用户最好的越玮的评论2016-10-10 10:16:13

    真心幸运,一篇不经意的博文,居然中了益跑网(www.erun360.com)的3月文跑网,奖品赠送一本跑步经典著作《初级跑者全书》,加上杨处赠送的《马拉松训练宝典》,精神食量很丰富,我是益跑网的"爱跑小新",欢迎大家交流借阅分享。

    来自微博用户石砚秀的评论2020-12-28 16:51:02

    【戒掉边跑边听音乐】你可以在一些安全场合戴耳机跑步,但大多数时候请你摘下它。过渡方案:在跑步前听音乐通过听音乐来使你进入跑步状态,你可以静躺着或坐着,聆听3~5分钟自己最喜爱的曲目,让大脑沉浸在美妙的BGM之中,放松身体,积聚力量。然后拿掉耳机,出发去跑步。摘自《初级跑者全书》

    来自微博用户壹季体能的评论2020-12-28 16:51:02

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