文档说明：

来自微博用户天蝎ang_ang的评论2016-10-10 10:16:13

@小土大橙子 你好，宝宝四个月，实用程序育儿法中说每天2-3个小睡，上下午小睡不能超过2小时，我想问下，如果某一天上午没有小睡，下午的小睡也必须遵照不能超过2小时么？盼复，谢谢！

来自微博用户强贝儿11的评论2016-10-10 10:16:13

要不是因为我吐了，我妈还不抱我，怕我吐她一床的，花花的床。实用程序育儿法，我day37了。

来自微博用户秀才Clinomania的评论2016-10-10 10:16:13

买的《实用程序育儿法》连塑封纸都没拆~想想看把孩子当机器人训练就觉得自己太。。。 //@熊崽_婧婧relax:孩子，慢慢来…

来自微博用户慢车去北极的评论2016-10-10 10:16:13

曼姐白天一直要人抱着睡，我也很苦恼，买了睡眠圣经和实用程序育儿法，看了几页就发现太残忍，完全是训练并非养育。很庆幸没有坚持训练她睡觉，这不，回来深圳的第二天她就自己在小床上睡着了，在这之前我们根本不敢想她能自己睡。所以，顺其自然，真心的，这个世界上所有的事情都要顺其自然。

来自微博用户羊年来的月亮的评论2016-10-10 10:16:13

《实用程序育儿法》，重点睡眠部分

来自微博用户孕事的评论2016-10-10 10:16:13

#宝宝睡眠# 【引导宝宝睡眠的实战经验：开始就当真！】老K的睡眠引导。回看这6个月的漫漫哄睡路，最大的心得是《实用程序育儿法》里的一句话总结：“开始就当真”！ （via 蚂蚁小君）

来自微博用户sunnysunflower_chen的评论2016-10-10 10:16:13

我刚在@微盘 发现了一个很不错的文件"霍格-实用程序育儿法.pdf"，推荐你也来看看哦！ 霍格-实用程序育儿法.pdf

来自微博用户我是褶儿的评论2016-10-10 10:16:13

#《实用程序育儿法》#现在基本规律养成。上午一觉下午一觉傍晚一小觉晚上八点左右睡觉，不管白天情绪好坏晚上都能自己睡着，就是看他在床上烙饼一样的翻滚看的我这个心慌啊…早上醒的太早，昨天听了鱼[鱼]麻麻建议打算早点叫他睡觉结果笨老爸不会哄睡，到晚上睡觉已经清醒四个小时累崩溃了闹了一夜[泪]

来自微博用户随音欠所欲的评论2016-10-10 10:16:13

@心辶 建议看下长微博 //@小土大橙子:好长啊，我终于可以发点正经内容了[心] 一开始关注睡觉的妈妈，总难免陷入焦虑之中，放松一点，大方向有了，中间的波动正常的，慢慢就会越来越好的。《实用程序育儿法》这本书写得很细致，不过接触的案例多了，会觉得有点太绝对比较难变通，取其精华吧

来自微博用户雨曦麻麻的评论2016-10-10 10:16:13

easy模式第二天（只是简单做起，没有严格执行），童童很快就适应了，吃玩睡都很好，每次吃奶有十五分钟，玩起来也很happy，小睡每次有一个半小时，而且简直是秒睡啊！感谢感谢，继续看书《实用程序育儿法》，继续收益

来自微博用户欣欣欣欣酱的评论2016-10-10 10:16:13

这文章也太长了 好像就是实用程序育儿法里教的方法？

来自微博用户泡泡的bling么么的评论2016-10-10 10:16:13

第121天，你最近白天不怎么睡，晚上醒了入睡也难，化身恶魔宝宝，连着折腾三天，每天妈妈睡不到五小时，掉了五斤，你是要帮我减肥吗？无奈开始研究哄睡法，实用程序育儿，第一天试用效果不错，妈妈克服腰疼、困倦一系列问题哄抱陪玩一天，带娃还是得靠自己，我好像变的更坚强了！啥都啃的泡泡

来自微博用户菇凉胜爷们的评论2016-10-10 10:16:13

//@木木苗苗宁子:@毛线南瓜 毛豆妈妈，求中哦！！[偷笑] //@毛线南瓜:今天起到2月19日，毛豆妈要送出十本《实用程序育儿法》，凡是转发并@毛线南瓜，就有机会拿到手哦！

来自微博用户优谈宝宝的评论2016-10-10 10:16:13

这6个月的漫漫哄睡路，最大的心得是《实用程序育儿法》里的一句话总结：“开始就当真”！

来自微博用户猴头猴头的评论2016-10-10 10:16:13

马 //@张可K: //@林xiao媛:忘记说，是用的特蕾西的实用程序育儿法，规律作息+抱起放下法+嘘拍法。

来自微博用户宣睿姿_三宝妈的评论2016-10-10 10:16:13

关于#实用程序育儿法[图书]#的具体操作#E.A.S.Y实用程序育儿法##断夜奶##宝宝的规律作息#以及@崔玉涛 医生推荐的趴睡 更多分享请➕V信 欢迎宝妈们共同探讨育儿经验

来自微博用户sunnysunflower_chen的评论2016-10-10 10:16:13

我刚在@微盘 发现了一个很不错的文件"霍格-实用程序育儿法.pdf"，推荐你也来看看哦！ http://t.cn/RAcxlWO

来自微博用户Ksana_ln的评论2016-10-10 10:16:13

实用程序育儿法(抱起放下训练法)-百度文库@yan_Cindy 网页链接

来自微博用户K同学继续学习的评论2016-10-10 10:16:13

结合实用程序育儿法和#后妈育儿法#一早醒来喂奶，自己洗澡后抱着孩子洗澡顺便教孩子在浴缸游泳，孩子小睡自己吃早餐，孩子醒来喂孩子，带孩子一起瑜伽，孩子大睡到中午，自己吃午餐，孩子醒喂孩子，带孩子出去逛街，孩子睡着自己买买买，孩子睡醒推回家喂奶，交给孩子他爹，他爹哄，连着睡到翌日早上。

来自微博用户蒹葭苍苍O-O的评论2016-10-10 10:16:13

『实用程序育儿法.pdf_微盘下载』新浪微盘

来自微博用户单眼皮滴小考拉的评论2016-10-10 10:16:13

考拉55天，每天娘俩都在斗智斗勇，按照实用程序育儿法的说法这妞大概属于坏脾气型选手，假哭还好说，一旦动真格的嚎起来就是停不下来的节奏，哄娃三大神器轮番上阵：小兔兔、安抚奶嘴和我妈…[眼泪]最近又get到啃手的新技能，啃起来吧唧吧唧的，活像饿了她好几顿，真是小冤家～

来自微博用户柚柚是个淘气鬼的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《第五个月》终于熬到柚柚满4个月，眼看着睡眠一天比一天差，麻麻心里很是着急。在一天勉强说服家里人后，麻麻开始实施《实用育儿程序法》中的抱起-放下法。由于麻麻白天要上班，只能晚上实行，于是，每第五个月 睡眠障碍和抱起放下

来自微博用户猫小姐爱婚礼的评论2016-10-10 10:16:13

对准妈妈和新手妈妈强烈推荐这本书：《实用程序育儿法》，不用教条的拘泥于时间表，掌握“easy”原则，当宝宝生活规律之后，情绪稳定和睡眠充足就是水到渠成的事儿了。

来自微博用户不雷不22的评论2016-10-10 10:16:13

通过@微盘 分享了一个文件: 实用程序育儿法.pdf, 欢迎大家下载分享! 网页链接默然De夕

来自微博用户华华Aimee享受着生活的每一天的评论2016-10-10 10:16:13

我刚在@微盘 发现了一个很不错的文件"实用程序育儿法.pdf"，推荐你也来看看！网页链接

来自微博用户小土大橙子的评论2016-10-10 10:16:13

#小土答睡眠# 问：听说早醒问题可以尝试唤醒去睡，具体怎么操作，为什么我试了没有用？答：最早是在《实用程序育儿法》看到“唤醒去睡”这个名词，后来的实践以及接触的案例，对方法的原理和具体操作做了拓展。 唤醒去睡

来自微博用户爱的果实孕妈联盟的评论2016-10-10 10:16:13

【育儿经：新版向整夜觉前进】偶然的机会看到有位宝妈的帖子提到《实用程序育儿法》中的抱起放下法能够改善宝宝的睡眠，实施的第五天，第一个整夜觉出现了。此文写给同样困扰于宝宝睡眠的妈妈，分享如何让宝宝及宝妈在夜晚拥有整夜好睡眠的育儿方法…欢迎补充讨论...（via 小土大橙子）

来自微博用户孫小丸子小姐的评论2016-10-10 10:16:13

希望若干年后我们的旅行可以是这样的状态，一起到一个地方，分头去找各自感兴趣的地点，我不去寻你，你也不专门找我，然后回归或是不期而遇！「开心就好」#这也许是我生之前读到的最后一本属于自己的书了，接下来读「实用程序育儿法」##丸子小姐读书笔记#

来自微博用户芝士即力量的评论2016-10-10 10:16:13

【送给还在为宝宝睡眠痛苦的妈妈们——小月龄宝宝使用抱起...】好了那么我就具体说一下整个睡眠训练的过程。二、规律作息-EASY程序《实用程序育儿法》里详细介绍了如何用EASY来规律作... 原文：送给还在为宝宝睡眠痛苦的妈妈们——小月龄宝宝使用抱起放下法训练睡眠的实践操作 （分享自@微博搜索）

来自微博用户长长的路慢慢的走好吗的评论2016-10-10 10:16:13

看了《实用程序育儿法》和《婴幼儿睡眠圣经》，才发现这三个月里我带着宝贝走了多少弯路[泪]不读书没前途的。。。。