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来自微博用户中国月光宝盒的评论2016-10-10 10:16:13

《零难度亲子瑜伽》——家有萌宝是最幸运和幸福的事情，然而，妈妈们有时也会因为育儿的繁琐而感到疲劳。将瑜伽练习融入育儿生活，短时间有大收获！本书推荐了100种融入日常生活的零难度亲子瑜伽，简单的瑜伽动作不仅能帮助妈妈产后快速康复、重拾青春的自信，还能帮助宝宝成长心智！

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当元宵遇上情人节，爱TA就为TA买本好书！《健康绿色烘焙书》为你打造NO黄油NO鸡蛋的浪漫甜点~都说baby是父母上辈子的情人，《聪明宝宝最爱的抚触按摩》《零难度亲子瑜伽》教你与宝贝儿完美互动，打造浓深亲情~

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【精彩书摘 | 摘自：《零难度亲子瑜伽》】船头式——出生才几个月的小宝宝通常都不喜欢趴下的感觉，因为他们的颈部没有足够的力量可以支撑头部。为了避免这个问题，可以经常帮助宝宝抬起身体的上半部分，让他保持前倾的姿势，就像破浪前行的船头。这样宝宝的颈部可以不用很费力气就能支撑起头部。

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【精彩书摘 | 摘自：《零难度亲子瑜伽》】背部按摩与侧卧位更换纸尿裤——在宝宝出生的最初几个月里，常常要帮他更换纸尿裤。通常我们所采用的方法是：轻轻提起宝宝的双脚，将宝宝的屁股抬到半空，帮他更换纸尿裤。但是，其实还有更轻柔，更符合婴儿生理条件的方法。

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【精彩书摘 | 摘自：《零难度亲子瑜伽 》】支撑式——宝宝的脊柱就像是一串宝贵的珍珠项链，而项链两端连接的两颗钻石，便是宝宝的头部和骨盆，格外需要保护。抱宝宝时要托住他的头部和骨盆，避免伤到宝宝的脊柱。尽可能不要直接从宝宝的胳膊底下将他抱起来，这样会压迫到宝宝的胸腔，引起他反胃吐奶。

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【精彩书摘 | 摘自：《零难度亲子瑜伽 》】包围式——宝宝需要感受到在周围有物体将他包围起来，就好像呆在你肚子里一样。在宝宝仰睡的时候，用东西将他围绕起来，仿佛裹在一个蚕茧里。这样可以减少宝宝的惊跳，这种惊跳我们称之为“莫罗反应”，它常常发生在宝宝睡着或是刚刚醒来的时候。

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【精彩书摘 | 摘自：《零难度亲子瑜伽 》】怀抱式——这一姿势非常简单且让人放松，你可以在宝宝没有入睡的时候随时练习。将你的肩膀、胳膊和头部枕在一个月牙垫上，以便身体能够稍稍弯曲。让宝宝的头部枕在你的肩膀和胸部，轻轻地把他抱在怀里。你也可以在腿部下面加一个垫子来放松你的腿部。

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《零难度亲子瑜伽》作者简介——索菲•迪蒙泰〔法国〕： 三个孩子的妈妈。从认知心理学角度分析婴幼儿成长的专家。也给妈妈和孕期女性教授瑜伽和按摩。

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【新书推荐：《零难度亲子瑜伽》】家有萌宝是最幸福的事情，然而，妈妈们有时也会因为育儿的繁琐而感到疲劳。本书推荐了100种融入日常生活的零难度亲子瑜伽，简单的瑜伽动作不仅能帮助妈妈产后快速康复、重新塑形完美身材，还能帮助宝宝成长心智！和宝宝一起度过美好的时光，带上孩子，一起来体验吧！

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【2014年度好书】1.《健康绿色烘焙书》——韩国烘焙达人的畅销之作，NO黄油NO鸡蛋的自然式烘焙，不用担心会发胖。2.《聪明宝宝最爱的抚触按摩》——与音乐相结合的亲子抚触和亲子游戏，粑粑麻麻们必学。3.《零难度亲子瑜伽》——100种轻松练起的零难度瑜伽，帮助妈妈重塑完美身形，帮助宝宝成长心智！

来自微博用户怀柔区图书馆的评论2020-12-28 19:09:15

#新书推荐# 《零难度亲子瑜伽》 索取号：R793.51/3；责任者：迪穆泰 比赞 赵娟译；出版社：译林出版社；馆藏地点：社会科学书库；简介：本书推荐了100个简单的瑜伽姿势，有在室内的， ...(发自