文档说明：

来自微博用户舟山市新华书店营销中心的评论2016-10-10 10:16:13

#新书推荐#《肠道保养书》肠胃好，吃嘛嘛香，身体倍棒。最好的健康，是拥有最强的肠动力。这本书不仅是在解决你的肠道烦恼，更是在解决你的臭口气、黄脸婆、青春痘等面子烦恼。解密肠道年龄，读懂“体内”的问题。便秘、拉肚子、放臭屁...这些尴尬的问题往往是身体的求救信号。

来自微博用户心生哈蜜的评论2016-10-10 10:16:13

肠道是人的第二大脑 肠道保养书 网页链接

来自微博用户暗淡蓝点zcy的评论2016-10-10 10:16:13

吃早餐的最佳时间是7-8点，因为人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分的休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。《女人二十四小时健康保养书》

来自微博用户解放军五医院-鲍聚喜的评论2016-10-10 10:16:13

多喝水对肠道有利，但是喝多少水才够呢，很多保养书上都告诉大家每天要喝足八大杯水，但事实上，不同的人，不同的体质，对水的需求量也不同。一般来说，人体水分的需要量约等于热量。成年人用体重乘以25~30，例如60千克的人，每日需要的水分是1500~1800毫升。生活环境和活动量不同，需要的水量也不同。

来自微博用户健康时报的评论2016-10-10 10:16:13

【放不臭的屁：说明最健康[嘻嘻]】一般肠胃情况良好的健康人，在适量食用丰富、均衡的食物纤维膳食后，食物会在胃和小肠内被充分消化、吸收，向大肠输送含有大量食物纤维的残渣。如此，肠内细菌将它们作为食物吞进时，就会制造出不臭的屁。所以屁就应该是不臭的。摘自《肠道保养书》

来自微博用户Payson人丑就要多读书的评论2020-12-28 19:27:27

#一星期一本书# 4.肠道保养书.我有种看母猪的产后护理的感觉，这书看得也太杂了。我最近肠胃不好啊，去图书馆还书时候看到这个在推荐架子上就拿了。基本就是说几点1.多喝酸奶2.粗细粮结合3.多吃水果蔬菜4.多喝水……不建议读啊，我是因为今天病假在家头昏脑涨不知道干嘛就花了俩小时看了看打发时间

来自微博用户独倚微澜的评论2020-12-28 19:27:27

#读书笔记#20、肠道保养书，两小时可以读完的，有一半内容可跳着看的常识，不过对菌群讲解有点启发

来自微博用户自在女子的评论2020-12-28 19:27:27

#今日最美好##第三百3⃣️4⃣️5⃣️天#昨天又吃了一些小龙虾，还是想爸爸妈妈，想武汉看了新书《走出悲伤》《因为是亲人 我才告诉你》和《肠道保养书》，周末的时候试试全天吃大白菜清理肠胃吃东西让我开心参加了自筹鸡自筹鸭，自筹组的姐姐真好，帮我带俺订的鸭蛋今天真美好

来自微博用户食品卫士智云达的评论2020-12-28 19:27:27

【放不臭的屁：说明最健康】一般肠胃情况良好的健康人，在适量食用丰富、均衡的食物纤维膳食后，食物会在胃和小肠内被充分消化、吸收，向大肠输送含有大量食物纤维的残渣。如此，肠内细菌将它们作为食物吞进时，就会制造出不臭的屁。所以屁就应该是不臭的。摘自《肠道保养书》

来自微博用户幽哉笑了的评论2020-12-28 19:27:27

【放不臭的屁：说明最健康】一般肠胃情况良好的健康人，在适量食用丰富、均衡的食物纤维膳食后，食物会在胃和小肠内被充分消化、吸收，向大肠输送含有大量食物纤维的残渣。如此，肠内细菌将它们作为食物吞进时，就会制造出不臭的屁。所以屁就应该是不臭的。摘自《肠道保养书》??

来自微博用户天府双流的评论2020-12-28 19:27:27

【放不臭的屁：说明最健康】一般肠胃情况良好的健康人，在适量食用丰富、均衡的食物纤维膳食后，食物会在胃和小肠内被充分消化、吸收，向大肠输送含有大量食物纤维的残渣。如此，肠内细菌将它们作为食物吞进时，就会制造出不臭的屁。所以屁就应该是不臭的。摘自《肠道保养书》

来自微博用户南华大学公共卫生学院的评论2020-12-28 19:27:27

【放不臭的屁：说明最健康】一般肠胃情况良好的健康人，在适量食用丰富、均衡的食物纤维膳食后，食物会在胃和小肠内被充分消化、吸收，向大肠输送含有大量食物纤维的残渣。如此，肠内细菌将它们作为食物吞进时，就会制造出不臭的屁。所以屁就应该是不臭的。摘自《肠道保养书》

来自微博用户舟山市新华书店营销中心的评论2020-12-28 19:27:27

#新书推荐#《肠道保养书》肠胃好，吃嘛嘛香，身体倍棒。最好的健康，是拥有最强的肠动力。这本书不仅是在解决你的肠道烦恼，更是在解决你的臭口气、黄脸婆、青春痘等面子烦恼。解密肠道年龄，读懂“体内”的问题。便秘、拉肚子、放臭屁...这些尴尬的问题往往是身体的求救信号。

来自微博用户心生哈蜜的评论2020-12-28 19:27:27

肠道是人的第二大脑 肠道保养书 网页链接