五谷杂粮养生1000方(汉竹)下载
- 电子书名称:五谷杂粮养生1000方(汉竹)
- 电子书分类:生活
- 电子书作者:石晶明 主编
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787553737515
- 出版时间:2015-1-1
- 出版社:江苏科学技术出版社
文档说明:
- 一、《五谷杂粮养生1000方(汉竹)》是作者【石晶明 主编】创作的原创小说作品!
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五谷杂粮养生1000方(汉竹)目录
第一章 五谷杂粮怎么吃最养生
五谷杂粮,古人称为“第一补人之物”
降血糖、软化血管、增强抵抗力
防癌抗癌
排肠毒
美容瘦身
煮一锅稀稠适度、米糯汤黏的好粥
米粥、肉粥、蔬果粥、海鲜粥,挑你爱喝的煮
喝粥的时候要“粗细搭配”
煮粥前,五谷杂粮要先浸泡
水烧沸后再下料
煲一锅营养丰富的粗粮汤
黄豆、薏米煲汤最滋补
砂锅煲汤最营养
大火烧沸,小火慢煲
五谷杂粮,古人称为“第一补人之物”
降血糖、软化血管、增强抵抗力
防癌抗癌
排肠毒
美容瘦身
煮一锅稀稠适度、米糯汤黏的好粥
米粥、肉粥、蔬果粥、海鲜粥,挑你爱喝的煮
喝粥的时候要“粗细搭配”
煮粥前,五谷杂粮要先浸泡
水烧沸后再下料
煲一锅营养丰富的粗粮汤
黄豆、薏米煲汤最滋补
砂锅煲汤最营养
大火烧沸,小火慢煲