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五谷杂粮养生1000方(汉竹)下载

五谷杂粮养生1000方(汉竹)

  • 电子书名称:五谷杂粮养生1000方(汉竹)
  • 电子书分类:生活
  • 电子书作者:石晶明 主编
  • 电子书类型:TXT/PDF
  • 信息来源:豆瓣
  • ISBN:9787553737515
  • 出版时间:2015-1-1
  • 出版社:江苏科学技术出版社

文档说明:

  • 一、《五谷杂粮养生1000方(汉竹)》是作者【石晶明 主编】创作的原创小说作品!
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  • 五谷杂粮养生1000方(汉竹)目录

    第一章 五谷杂粮怎么吃最养生
     五谷杂粮,古人称为“第一补人之物”
     降血糖、软化血管、增强抵抗力
     防癌抗癌
     排肠毒
     美容瘦身
     煮一锅稀稠适度、米糯汤黏的好粥
     米粥、肉粥、蔬果粥、海鲜粥,挑你爱喝的煮
     喝粥的时候要“粗细搭配”
     煮粥前,五谷杂粮要先浸泡
     水烧沸后再下料
     煲一锅营养丰富的粗粮汤
     黄豆、薏米煲汤最滋补
     砂锅煲汤最营养
     大火烧沸,小火慢煲

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