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刻意练习下载

刻意练习

  • 电子书名称:刻意练习
  • 电子书分类:心理学
  • 电子书作者:[美] 安德斯·艾利克森(Anders Ericsson) 罗伯特·普尔(Robert Pool)
  • 电子书类型:TXT/PDF
  • 信息来源:豆瓣
  • ISBN: 9787111551287
  • 出版时间: 2016-11-6
  • 出版社: 机械工业出版社

文档说明:

  • 一、《刻意练习》是作者【[美] 安德斯·艾利克森(Anders Ericsson) 罗伯特·普尔(Robert Pool)】创作的原创小说作品!
  • 二、谁知我电子书免费提供TXT小说,TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘,所有资源本站不负责保存,如果您认为本站的内容侵犯了您的版权,联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任!

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  • 刻意练习目录

    推荐序
    作者声明
    引言 天才存在吗 //001
    我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力,“天才”只是更多地利用了这种适应能力。
    莫扎特的完美音高 //002
    “天才”是训练的产物 //007
    本书将告诉我们什么 //010
    第1章 有目的的练习
    一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么再多“练习”几年,也不会有什么进步,而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。
    史蒂夫的超强记忆力 //018
    各领域的杰出人物都靠大量练习 //022
    从有目的的练习讲起 //028
    有目的的练习的四个特点 //033
    遇到瓶颈怎么办 //038
    有目的的练习还不够 //043
    第2章 大脑的适应能力
    一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也越高效,但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此,处在舒适区之外却离得不太远的挑战,能使大脑的改变最为迅速。
    伦敦出租车司机的大脑 //049
    大脑拥有无限的适应能力 //055
    走出舒适区的重要性 //060
    练习改变大脑结构 //065
    潜能可以被构筑 //071
    第3章 心理表征
    在任何一个行业或领域,技能与心理表征之间的关系是一种良性循环:你的技能越娴熟,创建的心理表征就越好;而心理表征越好,就越能有效地提升技能。
    偶然的盲棋大师 //076
    大师比新手强在哪里 //080
    心理表征是什么 //085
    心理表征有助于找出规律 //090
    心理表征有助于解释信息 //093
    心理表征有助于组织信息 //095
    心理表征有助于制订计划 //100
    心理表征有助于高效学习 //105
    第4章 黄金标准
    刻意练习与一般练习的区别十分关键:首先,需要一个已经得到合理发展的行业或领域;其次,需要一位能够布置训练作业的导师。
    从音乐领域开始 //114
    最杰出的人,练习时间最长 //121
    刻意练习是什么 //127
    如何运用刻意练习原则 //131
    1万小时法则的错与对 //141
    第5章 在工作中运用刻意练习原则
    培养以练习为导向的心态,即不再认为工作日只能用来工作,练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行,而是将日常商业活动转变成练习活动,将练习变为日常工作的一部分。
    王牌训练计划 //150
    让练习变成日常工作的一部分 //154
    用王牌训练方法训练医生 //159
    致力于传授知识的传统方法 //167
    致力于改进技能的新方法 //175
    第6章 在生活中运用刻意练习原则
    刻意训练针对的是每个有梦想的人,可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。
    首先,找位好导师 //185
    专注和投入至关重要 //189
    没有导师,怎么办 //194
    跨越停滞阶段 //201
    保持动机 //206
    第7章 成为杰出人物的路线图
    杰出人物拥有相同的成长路线:一,产生兴趣;二,变得认真;三,全力投入;四,开拓创新。
    三位女性象棋大师 //225
    第一阶段:产生兴趣 //228
    第二阶段:变得认真 //234
    第三阶段:全力投入 //238
    年龄与适应能力的关系 //240
    成年人也可培养出完美音高 //246
    第四阶段:开拓创新 //250
    第8章 怎样解释天生才华
    自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反,他们和其他任何人一样,是通过练习来练就那些本领的。
    破解“帕格尼尼奇迹” //256
    破解“莫扎特传奇” //260
    破解“天才跳高运动员的神迹” //265
    破解“自闭症奇才” //270
    “缺乏”天生才华的人 //273
    训练VS“天才” //277
    换个角度看基因差异 //286
    相信天生才华的危险性 //292
    第9章 用刻意练习创造全新的世界
    我们可以给孩子留下的最重要的礼物,是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力,从而发现自己能够掌控自身潜能,也知道要使自己的梦想成真,需要用什么方法、付出怎样的努力。
    用刻意练习原则教物理 //300
    刻意练习的前景 //304
    创造全新的世界 //313
    参考文献和注释
    · · · · · ·

    刻意练习下载链接

     

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