动静有道养天年：传统养生运动精选下载
- 电子书名称：动静有道养天年：传统养生运动精选
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：薛安日
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787535963833
- 出版时间：2015-9-1
- 出版社：广东科技出版社
文档说明：
- 一、《动静有道养天年：传统养生运动精选》是作者【薛安日】创作的原创小说作品！
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动静有道养天年：传统养生运动精选目录
泛论篇
懂得什么是养生，才能学会更好地养生/2
《黄帝内经》：打开身体向内看/4
《养生论》：养生就是养形、守神/8
传统运动养生：动静有道，内外双修精气神/17
精：立命之本/18
气：生命活动的原动力/19
神：运转人体生命的关键/19
导引篇
导引要旨：导气令和，引体令柔/24
五禽戏/28
预备式/30
第一节动作上山虎+仰脖鹿+双臂猿+单臂熊+斜飞鹤/3
第二节动作寻食虎+缩脖鹿+摘果猿+双臂熊+平飞鹤/3
第三节动作下山虎+长跑鹿+望月猿+摇臂熊+旋飞鹤/3
懂得什么是养生，才能学会更好地养生/2
《黄帝内经》：打开身体向内看/4
《养生论》：养生就是养形、守神/8
传统运动养生：动静有道，内外双修精气神/17
精：立命之本/18
气：生命活动的原动力/19
神：运转人体生命的关键/19
导引篇
导引要旨：导气令和，引体令柔/24
五禽戏/28
预备式/30
第一节动作上山虎+仰脖鹿+双臂猿+单臂熊+斜飞鹤/3
第二节动作寻食虎+缩脖鹿+摘果猿+双臂熊+平飞鹤/3
第三节动作下山虎+长跑鹿+望月猿+摇臂熊+旋飞鹤/3
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