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无器械健身完全指导下载

无器械健身完全指导

  • 电子书名称：无器械健身完全指导
  • 电子书分类：生活
  • 电子书作者：（英）塔奇　著，王晓刚　译
  • 电子书类型：TXT/PDF
  • 信息来源：豆瓣
  • ISBN：9787115373403
  • 出版时间：2015-3-1
  • 出版社：人民邮电出版社

文档说明：

  • 一、《无器械健身完全指导》是作者【（英）塔奇　著，王晓刚　译】创作的原创小说作品！
  • 二、谁知我电子书免费提供TXT小说，TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘，所有资源本站不负责保存，如果您认为本站的内容侵犯了您的版权，联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任！

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    • 无器械健身完全指导目录

    介绍
    第一章：健身基础知识
    　自我评估
    　家用训练设备
    　选择自己的健身目标
    　替代性训练
    　人体解剖学基础
    　制定日常训练规划
    　热身及冷身
    第二章：训练项目及日常训练
    　上半页：训练项目详解
    　热身
    　胸部训练
    　背部训练
    　肩膀及手臂训练

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