会吃才养人下载
- 电子书名称：会吃才养人
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：张晔 主编
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787121239625
- 出版时间：2015-1-1
- 出版社：电子工业出版社
文档说明：
- 一、《会吃才养人》是作者【张晔 主编】创作的原创小说作品！
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会吃才养人目录
绪论 吃对食物补对营养
“中国居民平衡膳食宝塔”指导饮食不过时10
坚持膳食指南十原则10
用膳食宝塔指导你的饮食10
科学摄取人体必需的七大营养素12
蛋白质——生命的基石12
脂肪——吃对了能降低胆固醇13
碳水化合物——提供热量的主力14
膳食纤维——最尽职的“人体清道夫”15
维生素——人体内的“维和部队”15
矿物质——必须通过膳食补充的重要营养素18
植化素，启动人体自愈力的营养新星20
根据食物的“四性”“五色”“五味”来吃23
食物有四性——寒、凉、温、热23
会吃得好“色”，五色养五脏24
“中国居民平衡膳食宝塔”指导饮食不过时10
坚持膳食指南十原则10
用膳食宝塔指导你的饮食10
科学摄取人体必需的七大营养素12
蛋白质——生命的基石12
脂肪——吃对了能降低胆固醇13
碳水化合物——提供热量的主力14
膳食纤维——最尽职的“人体清道夫”15
维生素——人体内的“维和部队”15
矿物质——必须通过膳食补充的重要营养素18
植化素，启动人体自愈力的营养新星20
根据食物的“四性”“五色”“五味”来吃23
食物有四性——寒、凉、温、热23
会吃得好“色”，五色养五脏24
会吃才养人下载链接
来自微博用户的评论2020-12-29 05:37:50
#新书推荐#《会吃才养人》会吃是最好的灵丹妙药 吃好三顿饭，吃出身体好状态，常见小病跑光光！ 解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家、北京电视台《养生堂》特邀专家张晔老师最新力作！凝聚了张晔老师30多年的营养搭配秘诀、烹饪心得以及养生理念。
来自微博用户的评论2020-12-29 05:37:50
就是该这样吃才养人，但我今晚又没吃饭，睡过去了~~等会吃点其他的~~ //