失眠这样吃最有效下载
- 电子书名称:失眠这样吃最有效
- 电子书分类:生活
- 电子书作者:柴瑞震
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787538879247
- 出版时间:2014-12-1
- 出版社:黑龙江科学技术出版社
文档说明:
- 一、《失眠这样吃最有效》是作者【柴瑞震】创作的原创小说作品!
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失眠这样吃最有效目录
失眠这样吃最有效
Part1 了解有关失眠的饮食常识
失眠的概念和症状 002
什么是失眠 002
失眠的典型症状 003
失眠的饮食原则 004
每一天从营养早餐开始 004
晚餐只吃七分饱 004
饮食宜清淡 005
维生素能助眠 005
色氨酸和褪黑素能助眠 005
补心食物能助眠 006
矿物质能助眠 006
保护神经系统能助眠 007
Part1 了解有关失眠的饮食常识
失眠的概念和症状 002
什么是失眠 002
失眠的典型症状 003
失眠的饮食原则 004
每一天从营养早餐开始 004
晚餐只吃七分饱 004
饮食宜清淡 005
维生素能助眠 005
色氨酸和褪黑素能助眠 005
补心食物能助眠 006
矿物质能助眠 006
保护神经系统能助眠 007