来自微博用户荷塘边的自留地的评论2016-10-10 10:16:13

7.18 63.2 胡萝卜/ 西瓜 胡萝卜西红柿豆角冬瓜豆腐/ 西瓜 冬瓜豆腐红豆绿豆汤 八段锦 5k

来自微博用户icecreamyoyo的评论2016-10-10 10:16:13

早上运动见到了位老人家，据说74，看起来像50出头的，每天五点就开始运动了，拉伸，快走，然后做八段锦和太极拳，据说风雨无阻，下雨就打伞走路，在凉亭继续练太极拳，精气神非常好，坚持的结果，佩服。

来自微博用户金赛迩-嘉欣的评论2016-10-10 10:16:13

在金赛迩king cell 医院，周一到周五都会团体训练，做做八段锦，六字诀。身体简直不能再棒了！[爱你哟][好爱哦][羞嗒嗒]@国际生物岛KingCell医院vivian

来自微博用户青-木-杉的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦歌诀 1.握固静思神，闭目冥心坐。 2.双手抱昆仑，叩齿三十六。 3.左右鸣天鼓，二十四度闻。 4.双手扣双耳，微摆摇天柱24。 5.意想井上坐，左右转辘轳36。 6.两脚放舒伸，叉手双虚托9。 7.双手分左右，低头攀足顿12。 8.以侯神水至，再漱再吞津，神水六次吞，百脉自调匀。

来自微博用户兰心斋的评论2016-10-10 10:16:13

[微风][可爱] 6月27日开始学八段锦，每天早晨花12分钟，看着此视频，跟着帅叔杨柏龙教授做一遍八段锦。至今坚持了20天，已初见成效：本周工作繁忙，每天伏案10小时以上，但没有像从前那样腰酸、背累、肩颈痛，现在腰不酸、背不累、肩颈不痛，整条脊椎都灵活舒畅多了。感恩八段锦！感谢我的坚持！[鲜花]

来自微博用户佛医堂的评论2016-10-10 10:16:13

【八段锦强身法】1、两手托天理三焦；2、左右开弓似射雕；3、调理脾胃须单举；4、五劳七伤往后瞧；5、摇头摆尾去心火；6、两手攀足固肾腰；7、攒拳怒目增气力；8、背后七颠百病消。完整的视频供师兄们参考：八段锦（有口令指导）

来自微博用户连州发布的评论2016-10-10 10:16:13

7月16日，连州市太极拳协会在7月10日清远市体育局主办的“2015年清远市健身气功站点联赛”中，揽获3个一等奖。连州市太极拳协会会长胡开祥介绍，该赛事共有来自清远县（市、区）八个队60人参赛，分别在易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、导引养生功十二法、大舞等项目上展开角逐。#太极拳友#

来自微博用户咩在哪里在这里的评论2016-10-10 10:16:13

今天运动是八段锦和压腿和跑步和做了一天的饭15人份（当然是4个人一起啦）

来自微博用户工人微言的评论2016-10-10 10:16:13

为深入开展全民健身运动，提高企业女职工的身体素质，由大沥镇总工会、岐丰社区渔业工联会、岐丰社区妇联(渔业)协办的健身气功（八段锦）在渔业村开班。此次培训班，邀请了大沥镇讲师团从事太极教学多年的陈艳冰老师担任教练，渔业村妇女和各企业女职工共71人参加了这次为期两个晚上的培训。

来自微博用户sweet之龙的评论2016-10-10 10:16:13

健身气功八段锦全套演练及动作分解教学 网页链接

来自微博用户慕容世璃的评论2016-10-10 10:16:13

纠结了约一周的大沉鱼内景终于生出来了，还没有加水印，拍的比较急…也米有单独给沉鱼做一套头饰各种没修的bug……就不想说鸟…摄影君 晓雨 .造型 不知道妹子名字 .cn 慕容世璃 .后期 小扇子 . 服装 @八段锦_ @玉锦青鸾官博娘 （水印偷懒还没扣下次再加！）[泪][泪]人丑勿喷！

来自微博用户刘烨盖世睫毛精的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦早课，感受舒筋活络的愉悦；翻阅报刊看电视，得到新见闻；体会练字抄诗的些微进步，旧书重读的心得，特别是对思想的修炼。要求自己待人更宽容些，对人更了解些，相处更和洽些，这方面总有新体会。因此，我的每一天都是特殊的，都有新鲜感受和感觉。

来自微博用户狮山镇组工办的评论2016-10-10 10:16:13

7月15日，由狮山镇罗村组办、罗村党员服务中心联合广东中医药大学举办的“红色七月 益起美丽”送医下乡暨公益便民服务市集活动在下柏社区打响头炮。服务团队为居民带来血压测量、艾灸、拔火罐、贴耳穴、中医推拿按摩、八段锦教学、凉茶派发等服务，居民纷纷享受服务，活动得到一致好评。

来自微博用户荷塘边的自留地的评论2016-10-10 10:16:13

7.19 63.5 鸡蛋黄瓜/ 巧克力 胡萝卜木耳西红柿豆角米饭/ 西瓜 胡萝卜木耳土豆馒头红豆绿豆汤 八段锦 5k

来自微博用户漠水之阳四季如春的评论2016-10-10 10:16:13

杨绛：即使没有大的意外，我也能从日常的生活中得到新体会。八段锦早课，感受舒筋活络的愉悦；翻阅报刊看电视，得到新见闻；体会练字抄诗的些微进步，旧书重读的心得，特别是对思想的修炼。要求自己待人更宽容些，对人更了解些，相处更和洽些，这方面总有新体会。因此，我的每一天都有新鲜感受和感觉。

来自微博用户楚界汉河的评论2016-10-10 10:16:13

#早课##第125天签到#雨后。早起。站桩，习练八段锦，学习新功法。（+1）@早起的鸟儿社群